سائيڪل جي نقصان جي لاء

ھڪڙو صحتمند زندگي گذارڻ جي ڪري، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻھو سائيڪل چونڊيندا آھن. هي راندين کان وڌيڪ خرچ ڪرڻ جو هڪ بهترين موقعو آهي. هن لاء، صرف پاڻ سائيڪل ۽ سٺو موسم جي ضرورت آهي. توهان ننڍا سفر ڪري سگهو ٿا يا ڪم ڪرڻ ۽ پوئتي روڊ ڏانهن ڪٽي سگهو ٿا. اسان کي هڪ سائيڪل جي سواري جي فائدي کان سواء ٻيو ڪجهه اسان کي ٻڌائي سگهنداسين.

فائدي جو فائدا

سائيڪل ايروبڪ جسماني سرگرمين ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪا صحيح طور تي باهه جي جلائي ۽ وزن کي وڃائڻ لاء بهترين سمجهي وينديون آهن. سائيڪل جي رستي جي گڏوگڏ، ايروبيڪ بوڪ شامل هلائيندڙ، رولر اسڪاٽنگ، ڪارڊ تربيت. تازي هوا ۾ سسٽمائيڪل سائيڪل جي سياحن کي پٺي، پوئتي، منفي نظام جو عضلات مضبوط ٿيندو. اهي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا، رت جي گردش کي بهتر بنائڻ، ننڊ ۽ خوشگوار کي معمول ڏيو. سائيڪل هلائڻ دوران مکيه بوٽ پيرن تي آهي، اهڙي طرح خون جي گردش کي بهتر بنائڻ، مستقل رجحان کي ختم ڪرڻ ۽ "نارنجي پيچ" کي گهٽائڻ. هي هڪ سائيڪل سواري وزن کي وڃائڻ جو هڪ بهترين ذريعو ٺاهيندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سيلوليوٽ کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.

ڪئين سائيڪل هلائڻ ۾ توهان کي وزن گهٽائي ٿي؟

سائيڪل جي سواري هڪ فني جم يا فٽني سينٽر لاء بهترين متبادل ٿي سگهي ٿو. توهان رستي جو انتخاب ڪرڻ، مفت جي سفر، دور جي رفتار جو مفت آهي. سائيڪل جو مطلق خودمختياري غير مشروط طور تي پلازس ڏانهن اشارو ڪري ٿو - توهان صرف اڪيلو سفر ڪري، خاندان سان، دوستن ۽ مشڪل ماڻهن سان. توهان کي پنهنجي حڪيم کي جم جي ٽائيم ڪرڻ جي سکيا ڏيڻ جي قابل ٿيڻ جي ضرورت نه آهي. ان کان سواء، عورتن لاء سائيڪل هلائڻ تمام ضروري آهي، ڇو ته اهو وڌيڪ وزن جي خلاف جنگ ۾ بهترين مددگار بڻجي سگهي ٿو. سائيڪل جي رستي جي دوران، رت جي وهڪري وڌائي، عضلات شامل آهن، جيڪي عام زندگي جي دوران آرام تي آهن. هي خاص طور تي انهن لاء اهم آهن جيڪي آفيس ۾ ڪم ڪن ٿا ۽ اهي جيڪي سڄي ڏينهن ويٺي پوزيشن ۾ خرچ ڪرڻ تي مجبور ٿيا آهن.

اضافي وزن جنگ ڪرڻ جي ذريعي سائيڪل کي چونڊڻ ۾ هڪ اهم عنصر ٽريننگ جو وقت آهي. اهو ثابت ٿيو ته صبح جو ڪارڊ بوجھ شام جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ موذي جلدي اثر آهي. ان کان سواء، محنت جي ڏينهن کان پوء، هميشه هميشه ممڪن ناهي ته راندين کي مڪمل طور تي. صبح جو وقت، جڏهن توهان صرف ساڙي ڇڏيو، بدن وڌ کان وڌ ڪارڪردگي سان ڪم ڪندو آهي. صبح جو ڪم ورڪ رڳو وڌيڪ اثرائتو نه آهن پر اهي توهان کي سڄي ڏينهن تائين توانائي سان پڻ چارج ڏيندا آهن.

انهن لاء جيڪي وڌ وزن جي مسئلي بابت ڳڻتي آهن، انهن کي روزانو استعمال ٿيندڙ ۽ کلواري جو استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ڪنهن به فليش سرگرمي، سائيڪل هلائڻ سميت، روزاني ڪيوري جو استعمال وڌائي ٿو، ۽ اهو بلڪل ضروري ناهي ته ڪيتريون ئي ڪيوريون سڌو سنئون ٽريننگ دوران خرچ ڪيا ويندا آهن. ايروبيڪ بوٽ هڪ قابل ذڪر ملڪيت آهي. اهو تيز رفتار ميٽابولزم جي ميکانيزم کي هلائي ٿو. اهو توهان کي سيشن کان پوء ڊگهي عرصي تائين چشمي کي ساڙڻ جي اجازت ڏئي ٿو. بس هڪ ڪلاڪ سائيڪلنگ ۾ جميل ۾ گھڻي مهارتن جي مقابلي ۾، ڪوريوري خرچن جي برابر آهي. 12-15 ڪلوميٽر جي اوسط رفتار تي، تقريبا 300 ڪيڪال في ڪلاڪ خرچ ڪيو ويندو آهي، هڪ سراسري رفتار 18-20 ڪلوميٽر / ڪلاڪ ۾ 500 ڪ.ال. ساڳي ئي وقت، صبح جو هڪ سائيڪل جي سفر ۾ هڪ ڪلاڪ سفر گذارڻ تي، توهان سڄي جسم کي سڄو ڏينهن تائين وڌائي وڌائي چرور جي استعمال سان فراهم ڪنداسين.

سائيڪل کي فعال طور تي شهرن جي زندگي ۾ داخل ٿئي ٿو - ڪم ڪرڻ حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ ماڻهو ماڻهو هن ٽرانسپورٽ چونڊيندا آهن. سائيڪلن جي پارڪنگ جون سهولتون وڏي شاپنگ ۽ آفيس سينٽرن، اسپتالن، ادارن، دڪان، ڪيفي جي ويجهو نظر اچن ٿا. هي روزانو زندگي ۾ سائيڪل کي استعمال ڪرڻ لاء ڪافي موقع ڏئي ٿو، ڪاميابي سان گڏ ڌنڌو ڪاميابي سان گڏ.