گهر تي اثر انداز نقصان

دنيا ۾ وزن وڃائڻ جو طريقو سڄي دنيا جي وزن لاء ڪافي آهي، هڪ ئي وقت ۾ هڪ لمحو ۽ وزن وڃائي ٿي. پر ڪجهه سببن لاء اهو ناهي. اڄ اسان گھر تي موثر وزن جي نقصان پر توجہ مرکوز ڪنداسين، پوء ڳالهائڻ، सींगहरू द्वारा आफ्नै हातले साथ लिनुहोस्.

غذا

اهو ضروري ناهي ته غذا جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان ڪجهه ذاتي سببن لاء ڊاڪٽرن جو حساس مخالف آهيو، اسان هيٺيان ڪم ڪرڻ جو مشورو ڏيو ٿا.

جئين توهان ڄاڻو، وزن وڃائڻ جو تمام مؤثر انداز توهان کي استعمال کان وڌيڪ توانائي ڏيڻ آهي. اهو آهي، توهان، نيٺ، سمجهڻ گهرجي ته ڇا توهان جي فرج ۾ الائي ڪهڙو آهي ۽ انهي کان سواء شروع ڪرڻ شروع ڪيو. تنهن ڪري، اسان کي ڪجهه ڪليئلي کان وڌيڪ نقصان پهچائڻ ۽ نقصان کان، پر، بدلي ۾، اسان کي ٽرين ڏيڻ شروع ڪيو وڃي ٿو، اهو توانائي خرچ ڪرڻ آهي. آخر ۾، اسان کي ضرور مائنس حاصل ڪنداسين.

موومينٽ

تڪڙو وزن جي نقصان لاء پاڻ لاء موثر مشغول چونڊيو. انهي حالت ۾، بنيادي شيء اها آهي ته توهان انهن مشڪلات پسند ڪندا، ٻي صورت ۾ پاڻ کي پنهنجي گهر ۾ نه پسند ڪرڻ جي لاء مجبور ڪرڻ لاء ڪافي خود ڊسپلي نه هوندي. اهو فنڪشنل عام طور تي کوچ طرفان انجام ڏنو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان صاف چٽو ذخيرو مان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪارڊ-لوڊ سان شروع ڪريو. توهان هلائي سگهو ٿا، گهر ۾ ايروبڪس ڪريو. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو پريشاني نه ڪئي آهي، ته جيئن تڪليف سان، سرن جي مشغول، توهان کي "پپو" ڪرڻ گهرجي. گونگي خريد ڪريو، ٻاهر نڪرڻ، پريس ۽ پيرن کي سکيا.

عمل

جيڪڏهن سڀ ٻول، توهان اڳ ۾ ئي پورو ڪيو آهي، پوء، ثواب ۽ ثواب جو لائق. پنهنجو پاڻ کي انعام ڏينداسين، ڪاروبار کي ٺهرايو ويندو آهي، وزن جي نقصان جي موثر اغوا جي صورت ۾.

ماکي-کير لپڻ واريون توهان جي چمڪندڙ ريشمي ۽ ٿورڙي ٿيندي.

هڪ چمڙي سان ٿوري گرم کير جو ملڪو. ماکي، جيڪو کثافت هجڻ جو خاڪو ڪري سگھي ٿو. اسان صاف ڪيل چمڙي تي رکون ٿا ۽ ان سان فلم کڻي وينداسين. اسان 30-60 منٽ لاء ڪپڙي هيٺ لٿو ۽ آرام ڪر، ڇو ته سڀ کان وڌيڪ موثر وزن نقصان پڻ خوشي وٺڻ گهرجي. رينج ڪرڻ کان پوء، مخالف مخالف سلائيٽ ڪمي لاڳو ڪريو.