عورتن لاء سلڪ جمناسٽڪ جون مشقون مشقون شامل آهن (سڀني ۾ 27 آهن). هي ٽيڪنالاجي خاص طور تي قدرتي عورت جي جنسي ۽ زرخيزي کي وڌائڻ لاء ٺهيل آهي. اڄ اسان کي "شاندار ڀرپور" جي ٽيڪنڪ بابت ڳالهائڻ چاهيندا آهن، جيڪو سلوو عورتن جي جمنسٽسٽڪ پيچيده جو حصو آهي.
ٽيڪنالاجي "شاندار تعصب"
مضمون ۾ ڏنل ريڪ، بنيادي طور تي مقصد جي اسپائن کي بهتر بنائڻ ۽ توهان جي خوبصورت سهولتن ۽ چٽائي جي آسانيء ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. پرفارمنگ مشڪلات سولوجي جمنسٽسٽن، توهان پنهنجي سوچن کي صاف ڪري سگهو ٿا ۽ مثبت توانائي جو چارج وٺي سگهو ٿا.
تقرير 1. آسمان ڏانهن. سوچ خالص آهن
پنهنجا پير ڪلهي تي سطح رک، پنهنجا گوڏن ڀريو رکو. پنھنجي پوئتي ويڙھ ڪريو ۽ پنھنجي پيٽ کي ڇڪيو، ساکر واپس وٺو. اهو اهو پاڪ جڳهه آهي جنهن کي بهترين پوزيشن مهيا ڪري ٿو. اسان ٻنهي هٿن جي پٺين پويان ۽ قابليت تي رکون ٿا. اسان توانائي جي اندر، چمڪندڙ شعبي جي صورت ۾ توانائي سان لڳائي سگهون ٿا. اسان کي جهاز ۽ گرمي محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. جيترو جلدي مڪمل طور تي، اسان ذهني طور تي ابرو سطح جي سطح تي سطحي سطح بلند ڪيو. ان کان پوء اسان ان کي شروعاتي نقطي تي گهٽايو.
2. ميدان تي. خانداني ۽ تخليقيت
اهو گوڏن لاء ضروري آهي، پيرن جي ڪلهن جي سطح تائين وڌندي آهي. پنھنجي پوئتي ويڙھ ڪريو، پنھنجي سسٽ اڳيان وڌو ۽ پنھنجي پيٽ کي ڇڪيو، ھلي چڪر کي واپس وٺو. صرف پوئين مشق وانگر، اسان غريب تي ڌيان ڏين ٿا ۽ هڪ ديواري دائرو تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. هن وقت، اسين ذهني طور تي خطري کي ذهني طور تي آڻيندي، اها شمسي پلڪسس ذريعي ٺاهي.
ورزش 3. چار پوائنٽ. جوسو ۽ محبت
اسان کي گوڏن ۽ ڪوڙن. ان ۾ جڙيل آهي، پوئتي هيٺين پٺتي ۾ ٺهرايو وڃي ٿو. ٽنڊن کي ڪلهي جي سطح تي رکيو وڃي. کجين کي منهن تي واپس موٽيو ويو آهي. اهو وقت، توانائي جي بيماري کان پاڪ آهي.
مشق جو ٺهيل خاص طور تي عورتن لاء خاص طور تي ٺهيل آهي ، پر ڪجهه بنيادي ٽيڪنالاجي سولي جمنسٽسٽس آهن. ان مشقوں ۾ مشغول دور جي بيماري کي ختم ڪرڻ واري دور ۾ شامل نه ڪريو. ۽ اهو مشورو آهي ته سلوڪ صحت جي جمناسٽسٽن کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر کان مشورو وٺڻ لاء.