وزن جي خراب ٿيڻ لاء ٻرندڙ ٻج جي ڊگهي وقت تائين معلوم ٿي چڪي آهي. انهي سان گڏ، هن ٻوٽي جو ٻج گهڻو ڪري هضم تي اثر، ڪجهه بيماريون روڪيو ۽ مصوبت کي مضبوط ڪرڻ کي وڌائڻ. ڇو جو اڄ اسان سڀ کان وڌيڪ موثر ۽ مفيد طريقن سان واقف ٿي سگهون ٿا، جيڪو توهان هڪ دفعو کان وڌيڪ مدد ڪري ٿو، ۽ توهان کي انهي جي باري ۾ ٻڌايو ته فيڪس ٻج ڪيئن استعمال ڪيو وڃي.
هڪ وزن جي نقصان جي علاج لاء تيار ڪرڻ ۽ تيار ڪرڻ جو آسان طريقو آهي، شايد، فيڪس جي ٻج جو هڪ نقشو آهي. اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته هي وٿ هڪ معمولي الارم اثر آهي، ۽ اهو پڻ ڀاڳ گهٽائي ٿو. هڪ 100 ملي لي کائڻ کان اڳ پيئو وٺو.
ڪپڙي جو ساٿ
مادي
- ٻرندڙ ٻج - 1 tbsp. l.
- پاڻي 250 ملي ميٽر.
تياري
خوشبوء جي ٻرندڙ پاڻيء جو گلاس لڳل آهي، تنهن ڪري گهٽ گرمي تائين اڌ ڪلاڪ لاء کپي. ڪڏهن ڪڏهن به ٿڪائڻ نه وساريو. اندر وٺڻ کان اڳ ۾ پئجي پيئي ٿڌو پيئي. اسان فريور ۾ برٿ محفوظ ڪريو.
انهي سان گڏ سينگ جي ٻج جي مدد سان وزن وڃائڻ به خوشگوار ۽ آسان ٿي سگهندو، جيڪڏهن توهان سکيا ڪئين اهو ڪيئن ڄاڻو ته.
زراعت جو ٻج
مادي
- ٻرندڙ ٻج - 1 tbsp. l.
- پاڻي 500 ملين.
تياري
ٻھندڙ پاڻيء جا ٻه پيالو کڻندا آھن ۽ رات تي اصرار ڪن ٿا. ٻاڦڻ لاء، توموس سٺو آهي. اسان هڪ ڏينهن ۾ 3 ميل ڀيرا پڻ 3 ڀيرا وٺي سگهون ٿا.
معياري درجي جي اضافي وزن جي نقصان لاء، ٻج ڪڻڪ وڏن پيئڻ جي تيارين ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، مثال طور، گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش جي ڪوشش سان، توهان هڪ مزيدار جلي کي پچائيندا آهيو.
لنن جيلي
مادي
- ٻرندڙ ٻج - 2 tbsp. l.
- پاڻي - 1 ايل؛
- ٻير يا خشڪ ميون - ذائق ڪرڻ.
تياري
آبي پاڻي سان ٻرڻ جو ٻج وڌو ۽ مستقبل جي بوسن کي ٻن ڪلاڪن لاء پاڻي غسل ۾ اڇو. ھڪڙي ڪلاڪ جي تڪليف کان اڳ، اسين خشڪ ميوا يا پين کي پسنديده ٻير شامل ڪندا آھيون. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان ٿورو ٿورو کنڊ شامل ڪري سگهو ٿا.
جئين توهان کي ڄاڻ آهي، ڪڏهن به ڪنهن به غذا کان سواء ڪا غذا ڪونهي. ڇو ته اسان فاسڪس ۽ دورت جي ٻج جي بنياد تي پڙهندڙن لاء وزن جي نقصان لاء بهترين نسخن کي بچايو آهي. اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته ٽن هفتي لاء اسان هڪ ئي چمچ طرفان ٻج وڌائي سگهون ٿا.
ٻٻر سان ڪڻڪ جو ٻج
مادي
- kefir - 100 g؛
- ٻرندڙ ٻج - 1 ٽيچ.
تياري
فصلن سان ٻج ڪڻڪ، جيڪڏهن گهربل هجي، توهان ٿورو کنڊ، مائيلي يا خشڪ ميوا شامل ڪري سگهو ٿا.
۽ يقينا، ڪو ڪڪڙين جو ڪو گرمي ڪونهي. اسان توهان کي هڪ ڪارائتي ۽ وٽيامين ڪيڪٽي لاء ڳوڙهو تيل سان هڪ تلاوت پيش ڪندا آهيون.
ڪپڙي ڪٽي
مادي
- گاجر جو رس - 250 مليڪ؛
- ڳريل تيل - 1 اسپين؛
- ٻرندڙ ٻج - 1 tbsp. ايل.
تياري
گلاس ۾ گاڏ رس جي رس ۾، ڪا چسائي فلوسائيڊ تيل شامل ڪريو، پوء ٿوري سا وڪو. ان کان پوء ڪٽ جي ٻج جو ٻج وڌو، پيئڻ ڏيو 5-7 منٽن لاء ان کي استعمال ڪرڻ.
۽ مٺي جي پيار ڪندڙن لاء، مفيد سان گڏ خوشگوار گڏ ڪرڻ لاء ڪيترن ئي اختيارن جا مثال آهن، مثال طور، هاڻي اسان سکڻ سان گڏ ٻج پوکڻ سان گڏ ميوي مٺاڻ تيار ڪرڻ جي سکيا ويندا.
مٽي سان ڀريل ۽ خشڪ ميون
مادي
- 100 گ.
- خشڪ انڊو - 100 g؛
- گهڻن 100 G؛
- خشڪ زرعي - 100 g؛
- واهٽيون - 50 g؛
- ٻاڦ وارا ٻج - 20 g؛
- ليمو 1 سي.
تياري
پهريون، ٿڌو پاڻي جي مٽي ۾ خشڪ، ڪجهه ڪلاڪن لاء خشڪ آبي ۽ پرن وارا خشڪ. پوء (اھو) نیبو ھجن ۽ ان جي ھڏا مان صاف ڪريو،
۽ آخرڪار، آئون هڪ شڪل کي برقرار رکڻ کان پوء ٿانو ٻج استعمال ڪرڻ بابت ڪجهه رازن کي ٻڌائڻ چاهيندو:
- ڪڻڪ جي ٻج ڪنهن به پادري جي شين ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو.
- جڏهن توهان ملائڻ ۾، توهان کي فائونڊيز جي زراعت جي ٻج سان اٽو جو حصو تبديل ڪري سگهو ٿا.
- 3 ڪٿان مان ايل. خوشبو ۽ ٻرندڙ ٻج، توهان ناشتي لاء هڪ مزيدار اناج تيار ڪري سگهو ٿا.