اهو افسوس آهي ته امينو اسيد بي ايم اي جي طرف جايون اثرات ڏئي ٿي، جيڪي مختلف طريقن سان ٿي سگهن ٿيون. بهرحال، ڇا اهڙي شيون اهڙي جسم کي نقصان پهچائيندو، تڪرار هاڻي جاري رهي ٿو. هڪ پاسي کان، BCAA کي جواني طور تي سنسڪرت ڪري سگهجي ٿو، ۽ بدن کي اهڙن مواد کي جذب نٿو ڪري. ٻي طرف، ساڳيا امينو اسيد گوشت ۾ مليا آهن ۽ ڪيتريون ئي کاڌ خوراڪ آهن، ۽ تنظيم جي لاء هن جو مطلب ڪو نئون ۽ غير معمولي مادو آهي.
BCAA عمل
جيڪڏهن امينو اسيد کي نقصان پهچڻ لاء، توهان کي بي ايم اي جي جسم جي طريقيڪار جي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. اهو پيچيده لازمي امينو اسيد جو آهي، جنهن جو جسم پنهنجي پاڻ تي سنسڪرت نه ٿو ڪري ۽ کاڌي مان حاصل ٿيڻ گهرجي.
امينو اسيد پروٽينن جو حصو وارث آهن، تنهن ڪري اهي جانور ۽ ٻوٽن جي شين جي گوشت (گوشت، پولٽري، مڇي، هگهار، کير، ڦٽن وغيره) کان حاصل ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، امينو اسيد کي غذا کان جدا ڪرڻ لاء، بدن تقريبا दुई ڪلاڪ लाग्छ. پہلے سے ہی علیحدہ علیحدہ امینو ایسڈ کا اثر صرف 15 منٹ میں شروع ہوتا ہے، کیونکہ یہ جسم پہلے سے संसाधित، शुद्ध रूप मा प्रवेश गर्दछ، र मांसपेशी ऊतक को पुनर्स्थापना गर्न को लागी तुरुन्तै प्रयोग गर्न सकिन्छ. اهڙيء طرح، راندين جي تغذي BCAA آهي، حقيقت ۾، هڪ پروٽين پروٽين. پروٽين هڪ ماڻهو لاء هڪ عضوي کاڌو آهي، اسين هر روز استعمال ڪريون ٿا.
في الحال، ماهرين تي ڪهڙي به بحث آهي ته: پروٽين يا امينو اسيد؟ جنهنڪري وڌيڪ تڪڙو جسم کي متاثر ڪري ٿو، ۽ اڳوڻي قدرتي قدرتي ۽ قدرتي آهي. هرڪو هن سوال لاء پاڻ لاء فيصلو ڪري ٿو. هڪ معيار جي راندين جو تغير چونڊيو، جيڪا جمالياتي طور تي ٺهيل نه آهي، پر قدرتي شين جي اڪثريت سان. اھو محفوظ ۽ وڌيڪ مفيد آھي.
BCAA جي ضمني اثرات
اسان اهو معلوم ڪيو ته ڪو به اثرائتي اثر نه آهن جيڪي دوائن سان اچن ٿيون، راندين جي تغذي موجود ناهي. تنهن هوندي به ناقابل استعمال سان
- حيرت انگن جي پيماني تي.
- پيٽ جي ڳوڙها؛
- جوڑوں کي لباس ۽ نقصان پهچائڻ.
راندين سان گڏوگڏ راندين جي پوزيشن کي استعمال ڪريو، تنهنڪري ان جي خراب ٿيڻ جي لاء نه هئي، پر نفعو هو. جيڪڏهن توهان پنهنجي استاد جي هدايتن تي عمل ڪريو ٿا، اتي ڪو به اثر انداز نه هجڻ گهرجي.