هر هڪ وڏي شهر وارو نه ته هر هڪ ٻاڦ جي ٻاڦ مان نڪرڻ ۽ عام طور تي، ڪيترو ئي غسل کان پوء انهي سان گڏ سٿري ڪمري مان نڪرڻ جي باري ۾ روي ڪهاڻيون جي قدر جي قابل هوندا. پر هڪ دفعو هڪ ماڻهو روسي غسل جي سموري نعمتن جي تعريف ڪئي آهي، تنهنڪري سڀني شڪائي پنهنجي هٿ کي هٽائي ڇڏيو. روسي غسل جي ڪشش آھي ۽ ان ۾ ڪھڙي طرح صحيح آھي ۽ اسين اڄ ڪنداسين.
شخص جي هڪ تنظيم تي غسل جو اثر
روسي غسل ۾ گرمي ۽ نمي جي وچولي -45-65 ° سي ۽ 40-65٪ آهي. اهڙين حالتن تي جسم تي هڪ نفسياتي اثر آهي، ان لاء ڪجهه به نه آهي ته اهي چون ٿا ته "نموني کي گرمي ڪڍڻ چاهيندا آهن." ڏسڻ واري حمام کي نفسياتي ۽ اعصاب سسٽم تي هڪ مضبوط اثر آهي. ان سان گڏ، غسل جو مثبت اثر تنفس سسٽم تي پيدا ٿئي ٿو، عام سرد جي علامات راضي آهن. اضافي طور تي، غسل خاني گهمڻ - پريشاني جو احساس गायब हुन्छ، सिरदर्द गायब हुन्छ، व्यक्तिको मानसिक अवस्थाले सुधार गर्छ. ۽ غسل ماڻهن کي چمڙي جي بيماري کان متاثر ٿيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
يقينا، جسم صرف ان صورت ۾ فائدو ڏيندو جنهن کي انسان غسل ڏسڻ لاء مخلص نه آهي. ان کان علاوه، ايتري قدر ناپسند نه ٿينداسين ۽ ٻاڦ واري ڪمري ۾ هڪ ڊگهو عرصي تائين (اهي بلڪل صحتمند ماڻهو لاء نقصان پهچندو آهي) يا ٻاڦ واري ڪمري کان پوء غسل ڪرڻ جي پهرين گهمڻ تي، برف سان پاڻي ٺاهي ٿي، بدن کي ان تجربن سان منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
هڪ روسي غسل ۾ ڪٿان ڪئين؟
اهو سوال جي لاء لڳي ٿو، هڪ جلوس وٺو ۽ پاڻ جو خيال رکندو ۽ انهن جو هڪ دوست دوست رکندو. اهو صرف غسل لاء چونڊڻ لاء هڪ ئي جمن رهي ٿو، بس ڇا، اوڪ، بانس، برچ يا نيٽيل کان سگهي ٿو؟ چونڊيل مفيد خاصيتون.
- غسل لاء هڪ بانس جوڙڻ لاء مناسب آهي، جيڪو سپن جي بيمارين کان متاثر ٿيندو آهي، ڇاڪاڻ ته بانس پيٽ ڀرڻ آهي. انهي سان گڏ، هن جلوڪ چمڙي زخم جي شفا کي تيز ڪري ٿو؛
- پيٽ جو چمڪندڙ چمڙي کي صاف ڪري ٿو، پيٽ ۾ درد رزق ۽ پيٽ ۾. سوراخ ۽ اعصاب سسٽم جي حالت کي بهتر بڻائي ٿو.
- ڪوٺي جي ماڻهن ماڻهن جي سڪل چمڙي، تمام گهڻي پسندي ۽ ڪجهه چمڙي جي بيمارين سان گڏ مفيد آهي. ڇاڪاڻ ته اهو چمڪ سڪي ۽ انهي جي ضد آهي.
- nettles کان هڪ جووم ، رومم ازم ۽ روڊيوٽسائٽس، ۽ سيلولائٽ جي روڪ پڻ آهي.
۽ ڇا ٻيء کي غسل ۾ ڇا ڏيو؟
اها راء آهي ته اهو ڪفاس يا بيئر سان ڪرڻو پوندو. ها، اهو آهي، رڳو هڪ صاف پراڊڪٽ ترجمو ڪرڻ جي قابل نه آهي، بو بو بو ڪندو. ھڪڙو ماني روح بخير يا ڪاساس جو حل ڏيندس: ھر ھڪڙو 150 گرام پيئڻ واري پاڻيء جي 3 ليٽر.
اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ لاء، توهان کي ٿلهو ٽٻڪو ڏيئي سگهو ٿا. 2.5 ليٽر پاڻي ۾ ماکيء جو چمچا.
آهستي آهستي آهستي آهستي چٿر تي هڻڻ لاء اهو پاڻي جو حل ڪرڻ لاء ضروري آهي - پاڻيء جي 3 ليٽر لاء هڪ سڪل سرسري (ماکيء ڀريل) واري مٺاڻ چمڙي.
اوپلي تناسب جي بيماري جي بيماري ۾، ايڪواليپلس جي ٽپڻ جو هڪ حل - هڪ 3 ٽي ليٽر پاڻيء جو مفيد ثابت ٿيندو.
توهان شايد 3 ليٽر پاڻيء جي گلاس کان وڌيڪ نه، پر پاڻي جي مختلف جڙي ۽ هيبل ٿانو جي ضبط پڻ استعمال ڪري سگهون ٿا، پر پاڻيء ۾ ڦهلائي نه ٿي سگهي.
مسڪڻ لاء، وار ۽ غسل ۾ جسم
گهڻيون ماسڪ صاف ۽ ٻاڦندڙ چمڙي تي لاڳو ڪرڻ جي صلاحيت آهن، انهن غسلن ۾ اهي ٻئي حالتن تي مڪمل طور تي منحصر آهن. پوء ڇو پنهنجو خيال نه وٺندا؟
جسم لاء ماسڪ- مٽيء جا 200 گرام ۽ 250 گرام لوڻ وارو، چمڙي تي لاڳو ۽ ٻاڦ روم ۾ وڃو. 10 منٽن تي مساج، ۽ ٻاڦ واري ڪمري کي ڇڏي، ماسڪ بند ڪري ڇڏيندا آهن.
- ڪهاڻي کائڻ واري کاڌل ٽڪرڻ واري پاڻيء جو ٺاهه ڪري ٿو، 100 گرام ڪمان ۽ ماکي شامل ڪري. ان کي 10 منٽن لاء ڇڏ ۽ جسم تي لاڳو ڪريو. 10-15 منٽن ۾ پوکي ڌوء.
- ماکيء جي ڇت تي ڪٿان ۽ پيٽ ۽ انهن کي تيزيء سان انهن هنڌن کي مساج بنائي، ايتري قدر جو شاديء تي چمڪندڙ ٿي وڃي.
- برائي نقصان کان ڇڪڻ واري تيل ۽ ماکيء سان ماسڪ ۾ مدد ڪندي. اهو ضروري آهي ته 3 ۽ 2 چمڙي سان ٺهڪندڙ، باضابطه طور تي ٻاڦ تي داخل ٿيڻ کان پوء ٻاڦ تي داخل ٿيڻ ۽ هان تي رکڻو پوندو. ماسڪ کان پوء، شيمپو سان ڳاڙهو.
- ان کان پوء پاڻي هڪ برچ جي وڇوڙي (اڌ ڪلاڪ کان گهٽ نه) کان ڦيرايو ويو، نه ڪڍي وجهي. برچ جي پيٽ سان وار ڪڪڙ، ان کي کين بدمعاش ۽ نور بڻائي سگهندو.
- ڳاڙھو ڪڻڪ جا مٽي سٿن ۽ هتان جي ٽن ٽڪريون، ٽولي جي حالت تائين ٽڪرائي پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو. بال تي لاڳو ڪريو ۽ 20 منٽن لاء رکو. رنگين هينا استعمال ڪرڻ لاء خوبصورت بال ڀلي آهي.
- ساڙي ڪمن جي برابر حصن ۽ ساڙي گاڏين جي ملائي. 15 منٽ لاء ماسڪ کي رکڻو پوندو.
- تي ڀريل منهن تي، گرم کيفير تي لاڳو ڪريو ۽ 5-10 منٽن لاء رکو.
- ٿلهو کڻي ماکيء سان گڏ، مٿيون پگھارون، ڪپهه جي پيٽ وجهي، چومومائل ورٿ يا هولل چانهه سان پيالو ڪريو.
- ميون جي رس جو 5-10 قطرن سان گڏ ماکيء جي ٿانو ملائي. 15-20 منٽن لاء ماسڪ رکون.
غسل ۽ غسل ۾ غسل
روسي غسل ۾ گرمي تمام تيز آهي، جيڪا پسڻ وڌائي ٿي. تڪليف واري مايع جي کوٽ هجڻ گهرجي الڪوحل مشروبات کان سواء، معدني پاڻي، ڪاس، هولڊ ٽاء ۽ رسوخ هجڻ گهرجي - اهي دل تي وڌيڪ زور ڏيندا آهن.
- اهو پرسکون، بھوت کي بهتر، ايشياء ڪرڻ ۽ ٻيڙين ۽ چاين جي اسپاسز کي چان ۽ مڱڻ سان رليف ڪندو. ½ ليٽر چانهن جي پنن کي پٿرن جي کڏن جو پٿرن جي ٿنڀن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. 10 منٽ ٺاھيو.
- غسل کان پوء، اها وٽيامين چانهه پيئڻ سٺو آهي. هن کي ڪرڻ لاء، ڪارو چانهه، ٻير يا ٻرندڙ پٽي، مٽي، مليس،
گلاب هڻي. هي چانهه پڪڙڻ لاء خشڪ ميوا بهتر آهن. - ڪڪڙ اڃ، رزق ۽ چانهن برائيز سان چانڊيو کي وڌايو. ٻير جي هڪ چرس کي مسمل هجڻ گهرجي، هڪ پيالو ۾ وجهي ۽ ٽهڪندڙ پاڻي وجهي. 10 منٽن ۾ پيئڻ لاء تيار.
- 400 ملين پاڻي ۽ ڪڪڙ ٿيندڙ ٻڪرين جي 20 گرام جا پن چڪيون وڃن، 5 منٽن لاء جوڙيل ۽ 2 ڪلاڪ لاء متاثر ڪيو وڃي. انهي جي نتيجي ۾، اسان سريلن جي پنن جي انفيوش حاصل ڪندا آهيون.
- اهو اڃ اڃان نچوڙ ڪندو ۽ چانهن جي سڄي جسم تي ڪارو وکر پتي سان به نفسياتي اثر هوندي. ڪٽ واري پنن ۽ ٿڪين جو ٺهيل پاڻي کڻندڙ پاڻيء جو پاڻي ۽ 15-20 منٽن تائين ڇڏي.