هميشه زندگي گذارڻ لاء هميشه پنهنجي ڌرتي جي پوري آبادي جو خواب آهي. خوشيء واري حصن مان هڪ آهي صحت. سائنسدانن جو چوڻ آهي ته 16 سالن کان اڳ ۾ اسان جو جسم عمر کان شروع ٿئي ٿو، جيڪا صحت جي سست رفتار ۽ مسلسل خرابي وڌي ٿي. جيڪڏهن بيماري جي روڪٿام ۽ صحت جي واڌاري تي ڌيان نه ٿا ڏيو ته، سنجيده بيمار ظاهر ٿئي ٿي، ۽ زندگيء جي معيار کي خاص طور تي خراب ٿي وئي آهي.
هڪ صحتمند زندگي جي زندگي جي اصولن کي ڪنهن ماڻهو جي مڪمل زندگي جي مدد ڪري، هر روز لطف اندوز، فعال طور تي ڪم، محبت ڪندڙن جو خيال رکجو.
هڪ صحتمند زندگي ڪهڙو مطلب آهي؟
جسم جي ڪارڪردگي تي عمل ڪرڻ لاء جسم جي فعل ۽ ترقي لاء بهتر شرطن ٺاهڻ جي ڪوشش ڪرڻ.
صحتمند زندگي گذارڻ جو بنيادي اصول هي آهن:
- متوازن تغذين جي مٺي کاڌ خوراڪ سان گڏ؛
- ڪافي جسماني ۽ ذهني لوڊ.
- ڪم جي توازن ۽ فرصت؛
- زندگي کان سواء شراب، سگريٽ، منشي رواني؛
- پسنديده ڪم؛
- جذباتي آرام جي موجودگي ( مشغول ، گفتگو، تفريح)؛
- پيار، سمجھڻ؛
- هڪ سٺو ڪمري ۾ ننڊ (17-18 درجا)؛
- پنهنجي راء جو اظهار ڪرڻ جو موقعو؛
- ڀرپاسي ماڻهن سان هوشيار تعلقات.
صحت مند طرز جي اصولن جي ترقي يافته دنيا جي صحت جي تنظيم جي ماهرين طرفان ٺاهيا ويا آهن.
صحت مند طرز زندگی جي ٺهڻ لاء اصول
اهو ضروري آهي ته جلد ممڪن آهي ته هڪ صحت مند زندگي جي زندگي کي نظر انداز ڪجي، جيستائين جسماني طور تي بيمارين جي تبديلين ۾ پيا آهن. اها ڳالهه بهتر آهي ته ٻار هڪڙو صحيح صحتمند ماحول ۾ ننڍپڻ کان وٺي، صحتمند زندگي جي اصول کي قبول ڪري وٺن ٿا.
هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جي شروعات کي ننڍڙي، متعارف ڪرائڻ واري قدم کان قدم جي عادت تي. ڪجھ دير کان پوء، انهي کي نوٽيس ڪيو ته هن جي حفاظت لاء توهان جو احسان مند آهي.