کاڪبرڪ جي غذا جو اصول تازو ککڪوز جي استعمال تي مبني آهي، جيڪا هن غذا جي مينيو جو بنيادي پيداوار ٿيندو. ھڪ ھفتي جو ھڪڙو غذا دوران، توھان پنجن ڪلوگرام وڌائي وزن گھٽائي سگھو ٿا. انهي کان سواء، وزن ختم ڪرڻ کانسواء، هڪ کڪوٺر غذا ميابابوليزم کي معمول ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪندو. تازي ڪڪڙن جو استعمال هضمي کي محتاج ڪري ٿو، ويڪسين جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي (ڪڪمبر 95 سيڪڙو پاڻي کان وٺي، دوري جي طور تي ڪم ڪرڻ ۾) ۽ جسم ۾ اسيڊ لوڻ جي بيلنس کي معمول بنائي ٿو. ڪڪڙين کي چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، جنهن کان پوء هن کي وڌيڪ تازه ۽ صحتمند ظاهر آهي.
غذا جي ماهر جسم جي نقصان کان نقصان واري مچائي جي لچڪ آهي، انهي حقيقت جي ڪري ته کڪبر وڏي مقدار ۾ مائع آهي.
ککمبر هاسٽ جي وڌ کان وڌ اثر حاصل ڪري سگھجي ٿو، جيڪا توهان روزانو ٻه ڪڪرن تازو ڪينسر کائي ويندا. ڪانگريس کان، توهان سبزيبل تيل (ترجيح سان زيتون)، يا ليمن جوس سان گڏ پادري ٺاهي سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان ڪجهه هفتي ۾ ڪجهه ڪڪرن کي نه کائي سگهو ٿا، توهان ناشتي لاء ڪجهه غذايي مصنوعات شامل ڪري سگهو ٿا، مثال طور، توهان ناشتي لاء ڪارو ماني هڪ ٽڪرا کائي سگهو ٿا. منجھائن جي ماني لاء تيار ڪيل ڪڪڙ گوشت (100 گي کان وڌيڪ)، ۽ سبزي جي سوپ (150 گر کان وٺي) ۽ رات جي ماني لاء توهان ٿورو چانور کائي سگهو ٿا (200 گرام). ميون، سيب يا نارن جو سفارش آهي، پر ڏينهن ۾ 2 کان وڌيڪ نه آهي.