ڪني کي گهٽائڻ

وڌ کان وڌ وزن جو وڏو سبب گهڻو ڪري ڀاڳ آهي. اسان هميشه ڪا شيء چئون ٿا، دٻاء کائي رهيا آهيو، بور کي ٽوڙڻ. ڪيترا ڀيرا اهو ڪيو ويو آهي ته بنيادي طور تي ڪم ڪرڻ لاء ڪجهه به نه آهي ۽ هڪ ڪارائتو نوڪري سان گڏ ٿيڻ بدران، توهان کي ڪاٺيء سان چانهه پيئي وڃڻ گهرجي. اڃان تائين، مٺي خوشگوار جذبات ۽ مثبت جذبات تربيت کان گهڻو تيز ڪري ٿو، ۽ ڪوشش جي ضرورت ناهي. هتي انهن ڪنارن تي ٿانو ڀريل آهن ته مزاج کي خراب ڪريو. قدرتي طور تي، اسان اهو سوچڻ شروع ڪيو ته تڪڙو تڪڙو ڪيئن وڃائي. عام طور تي ڊزائن جي باري ۾ مڪمل فڪر جو بهترين فڪر آهي. پر اهو مينيو مان تمام مٺايون ۽ چتي مواد مان تيزيء سان اڇلائڻ ضروري آهي، جيئن دماغ کي چريو وڃڻ شروع ٿئي ٿي. غير انساني طور تي توهان ڊونٽ يا هڪ چاکليٽ بار چاهيو ٿا. موڊ خراب آهي، اهو ڪم تي ڌڪڻ ناممڪن آهي. غير ضروري دٻاء سان پاڻ کي شديد ڪرڻ جي لاء، اهو صرف اهو صرف سمجهي ٿو ته توهان جي بڻي کي ڪيئن ڪئين ۽ درست ڪئين ڪئين ڄاڻڻ.

گھٽايل گهٽوگڏ

توهان جي اشتياقي کي گهٽائڻ جا طريقا سڀ کان وڌيڪ خوشگوار آهي. ياد رکجو ته ننڍپڻ ۾ اسان کي کائڻ کان اڳ مٺو کائڻ کان منع ڪئي وئي؟ سڀ کان وڌيڪ، ڇاڪاڻ ته بڪواٽ جي ٻرندڙ نظر تي شيشي جي نظر کان بيزار ٿي پيو. ريڪٽرز پهريان ئي نشاندهي ڪئي آهي ته جسم ڪافي ڪافي ڪيريريا حاصل ڪري چڪو آهي، تنهنڪري ڀاڙي جي کوٽ. بس تمام جلدي خوش نه ٿيو. پهريون، اهو صرف ڪارو چوٽي چاکليٽ هجڻ گهرجي، گهٽ ۾ گهٽ 75٪ جي ڪوڪو مواد. ٻيو، توهان کي پوري سڄي ٽائل کائڻ جي ضرورت ناهي، 2-3 ڪافي ڪافي آهن، ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي ڪٽي وانگر وڌو ته بهتر آهي.

هٿيارن جو ننڍڙو ننڍڙو ٻيڙو

ان کان علاوه، توهان جڙي جي بيماريون جو رزق استعمال ڪري سگهو ٿا، جيڪو توهان کي بک جي احساس کي سنڀالڻ ۾ مدد ڏيندو. ڪنهن به فارميسي مکين جي اسٽريس يا فيڪس ڪڻڪ ۾ خريد ڪريو، گلاس جي ٽڪرائي پاڻيء ۾ 1 چسپون ٺاهيو. ٿورڙي پوئتي اڇو پيئي ۽ ٿڌو پيئندو، 20-30 منٽن کان کائڻ کان اڳ پيئو. اهو صرف نه صرف بھوڪ گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو، پر ميهابولزم بهتر پڻ.

پڻ فائدي ۾ تيل پئجي وئي آهي، جيڪو ناشتي کان وٺي صبح جو 1 ڍڪ کڻي وڃي ۽ شام جو وقت کان اڳ شام ۾. اهو ننڍڙي جراثيم جي حيثيت سان ڪم ڪري ٿو ۽ آسانيء سان ايڻن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

واضح رهي ٿو ته ڳئون

انتهائي ماپ جو دوا جي استعمال آهي. اهو طريقو رڳو ماڻهن لاء موجوث ۽ ان جي استقبال کان پهريان مناسب آهي جيڪو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء ضروري آهي. اهي منشيات مختلف روپ ۾ پيدا ٿي سگهن ٿيون. فارميسي ۾ توهان خريد ڪري سگهو ٿا، مثال طور، ڊيزپيمون، مزندندول، پينلل، ايفپنان، جهڙوڪ بائيٽ گهٽائي ٿو. بنيادي طور تي، اهي ناخوشگوار (اشتهاري بيڪار) عمل ۽ گهٽ-کولوري غذا سان تعميل جي سهولت رکن ٿيون. بهرحال، ڪنهن به دوا وانگر، اهي ضمني اثرات آهن، ڇو ته ڇو جو دوکو ڊاڪٽرن کي ڊاڪٽر جي نسخ سان گڏ رکڻ گهرجي.

جديد معلومات لوڊ سان، اسان پنهنجو پاڻ ڏانهن ڪيئن ٻڌندا هئا، اسان هڪ سودي زندگي گذاري رهيا آهيون ۽ ان جي نتيجي ۾ اسين هڪ ڀيرو ٻيهر آئيني ڏانهن وڃڻ جو ڊپ ڪندا آهيون. بکھن ۽ بپتسما جي وچ ۾ فرق ڪرڻ، ميون سان مٺايون تبديل ڪرڻ، نقصان واري چپس کان، ڪوکا کولا، پيزا کي رد ڪرڻ لاء ۽ توهان کي ڊاء سان پنهنجو عذاب ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. توهان جو وزن مستحڪم ٿيندو، ۽ توهان جي اعصاب ۽ مزاج هميشه ترتيب ۾ هوندي.