جڏهن ڀيري فيشن کي فيشن بڻجڻ کان وٺي، عورتون پاڻ کي هر قسم جي ڊاڪٽرن سان ڀڃڪڙي رهيا آهن ته جيئن وڌيڪ کلوگرام مان هٽائڻ لاء. اهڙا ڪيترائي جاندار آهن جيڪي سٺو اثر ڏيندا آهن، پر هميشه اهو ممڪن ناهي حاصل ڪرڻ ممڪن آهي.
اسان توهان جي ڌيان ڏانهن ڌيان ڏنو آهي، اسان جي ڏاڏن جي هٿان اڃان لڳايو آهي. ان جي مدد سان، توهان جسماني طور نقصان کان بغير اثر انداز ڪري سگهو ٿا وڌيڪ کلوگرام.
دورت سان بٿواٽ جو راز ڇا آهي، هن برتن جي فائدي جا فائد ڪهڙا آهن ۽ وزن جي نقصان لاء بٿواٽ ڪئين ڪئين ڪجي. هي سڀ ڪجهه هيٺ ڏجن ٿا. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو ممڪن آهي ته غير موثر ڏينهن کي ، هن برتن جي بنياد تي، ڪنهن کي صحت جي نقصان کان بغير بنا.
دوکي سان ڪيترو مفيد بڪواٽ؟
اسان سڀني کي خبر آهي ته ٻرندڙ غذا ۾ موجود هجڻ گهرجي. اهو اناج آهي، جيڪو جسم جي ميٽابولوزم ۽ سينٽرٽيشن جي ذميواري سڀني لازمي مائڪيڪليشنز سان گڏ آهي. پاڻ طرفان، بٿواٽ کي غذائي خوراڪ سمجهيو ويندو آهي، اڪثر ڪري غذا تي هئڻ جي سفارش ڪندو آهي. بٿواٽ ۾ وڏي مقدار جو مگنيشيم ۽ لوهه شامل آهي، جيڪو ارتقائي نظام جي حالت کي متاثر ڪري ٿو. ڪفير ھڪڙو ٻاھر جو کير جو ھڪڙو آھي، جنھن ۾ اھڙا پيڙا صاف ٿين ٿا، ڇالاءجو ھنن ٻنھي حصن کي وڌيڪ کلوگرام جي گڏ ڪرڻ لاء مثالي کاڌ خوراڪ پيدا ڪرڻ لاء گڏ ڪري رھيا ھئا. اهو ڪفارو آهي جيڪو ذرو ذائقو ڏئي ٿو.
کاڌ خوراڪ سان بڪواٽ کاڌي جي ترڪيب سان
جيئن ته اهڙي کاڌو تيار ڪرڻ بلڪل سادو آهي. جڏهن اسان بٿواٽ کائيندا آهيون، پاڻيء ۽ اناج جو تناسب 1: 1 آهي، شايد پاڻيء جو مقدار ٿورڙي ٿورڙي ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته ڪمن اڳ ۾ ڌوڙجي وئي.
انهي جو تناسب جيڪو توهان آرام سان آهي، ان ۾ ڌاڙي جي ڌاڙي کي ڌڪايو، اهو سڀ تي منحصر آهي ته توهان کي ڪهڙي موهيندڙ موتي توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. گهڻو ڪري 2/3 بڪواٽ جو پيالو هڪ گلاس جو چمڪندڙ ڪاريگر سان ڀريو ويو آهي ۽ رات جو ساڄي ڇڏيو وڃي. توهان پليٽ سان ٿوري يا ٿوري گرم مينف کي ڍڪ ڏيئي سگهو ٿا.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، بڪواٽ سان گڏ ڪافي آسانيء سان کاڌ خوراڪ جي ترڪيبون هونديون آهن. نتيجو هڪ دلائاب موهيندڙ آهي جيڪو بکھن کي چڱي طرح بخشي ۽ اندرين کي صاف ڪري ٿو، تنهنڪري اضافي پائونڊ وڃائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.