ڪاروار caviar تمام گهڻا مشهور پيداوار آهي، ان جي جسم جي فائدي ۽ نقصان جي ڪري ڊگهي آمياتي ۽ ڊاڪٽرن کي ڊگهي ڄاتو وڃي ٿي. ۽، انهي جي باوجود، اسڪواش ڪئائري جي فائدي بابت اڃا تائين ڪافي بحثون آهن، تنهنڪري هن معاملي ۾ اهو وڌيڪ تفصيل ۾ تحقيق جي لائق آهي.
جسم جي لاء فائار جا فائدا
زچيني ڪوفي کي پچائڻ جو طريقو آسان آهي، پر ان ۾ ڪافي تغيرات موجود آهن. ڪجهه گهرواري ۽ صنعتي پيدا ڪندڙ سڀ کان پهريان سڀ کان پهريان جوش، پياز ۽ گاڏيون پئجي ويندا آهن ۽ پوء سارو ڀاڙها ۽ انهن کي چيماٽ جي پيسٽ ۽ مصالحي جي اضافي سان گڏ اڇو ڪن ٿا، ٻيا ٻين کي ڇنڊ ڇڪيندا آهن. پر ذات هڪڙي آهي. گرمي علاج ٿيل سبزيات وٽيامن ۽ معدنيات جو هڪ اهم حصو وڃائي ٿو.
پر ساکش ڪاروار ۾ پکڙڻ کان پوء اڃا به مفيد اجزا ويٽامين A، B، C، E، H، PP ۽ انهي سان گڏ پوٽشيم، فاسفورس، ميگنيشيم، ڪلسيم، سوڊيم، زنک، سلفر آهن. بهرحال، اهو معاملو صرف تازو پيداوار سان آهي. ڪاروار جا فائدا وقت سان گھٽيا ويندا آھن، جڏھن گھڻي قدرتي ويتامين تباھ ٿيندا آھن. ان کان علاوه، ويٽامين اي ۽ بي 6 جي زين ۽ پوسٽوسيم جي انمموليشن لاء ضروري آهن. پر ويتامين ڊي، جو ميگنيشيم ۽ ڪلسيم جي جذب کي وڌايو، شروعاتي اسڪواش ڪاروار ۾ موجود ناهي.
پر تڏهن به هن جو ڪاروبار مفيد آهي. اهو باهه، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ فائبر تي مشتمل آهي، جيڪو سنتيگيشن ۾ مدد ڪري ٿو. پر هي موهيندڙ گھٽ-کولوري-70-100 ڪ.ال رپيا 100 رپيا هوندو آهي، تنهنڪري توهان ڪجهه غذا تي ڪيفي کائي سگهو ٿا. اسڪواش جي هڪ ٻي تمام گهڻي مفيد اثاثن کي پنهنجي مؤثر اندازن جي پيٽن کي صاف ڪرڻ جي صلاحيت آهي.
ڪاناري کي ڪاوڙ ڪرڻ لاء نقصان
آخرڪار اهو اسڪواش جي خطرن بابت ڳالهائڻ لاء قابل قدر آهي. ان ۾ پوٽشيميم شامل آهي ته گردئن ۽ پکن ۾ پٿر جي ٺهڻ کي فروغ ڪري سگهن ٿا. ان کان بچڻ لاء، اها ڪيفيار خريد ڪرڻ ڪافي آهي، جنهن کي ڪجهه مهينا اڳ پکايا ويا آهن ۽ گهر جي پيداوار نه آهي.
ٽرنٽو پيسٽ کي شامل ڪرڻ لاء شيئر ٺاهڻ سان اهو مريضن سان گڏ گيسٽرتس ۽ پيپيڪڪ السر جي پيداوار جي پيداوار ناهي. اهڙن ماڻهن کي پنهنجو پاڻ تي زعفر ڪڪائي سگهي ٿو، ٽيما پيسٽ جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندو آهي.
پر اهو سڀ کان وڏو نقصان اسڪاٽش ڪاروڙ سان ڦهليل ٿيندڙ ٻلي ڦلي کي ڪڍيو وڃي ٿو. تنهن ڪري، گهر جو پراڊڪٽ فرج ۾ محفوظ ڪيو وڃي ٿو ۽ بغير بسن جي ڪنڊن کان ٻاهر اڇلڻ گهرجي. اسٽور ۾، ڀريل کاڌو خريد ڪرڻ جو خطرو گهٽ ۾ گهٽ هوندو آهي پر هميشه هميشه ختم ٿيڻ جي تاريخ تي ڌيان ڏيندا آهن، بلڊنگ ۽ سالميت جي شڪل ۽ ٻيا نقصان نه هجڻ گهرجي.