ڳاڙهو، ڳاڙهي، سائي - اهڙي سوادج ۽ اهڙي مختلف قسم جا نمونو ڪيترن ئي سالن تائين انساني صحت لاء فائدي واريون آهن. ڪيترن ئي لاء، سيب جو ذائقو ننڍڙو ننڍا ننڍڙو ننڍپڻ وانگر آهي، ڇاڪاڻ ته اهي رسيل ميوو لڳ ڀڳ هر هنڌ وڌندا آهن. تنهن ڪري، اهو دوکو خوشگوار آهي ته سيپل انساني صحت لاء ايترو مفيد ۽ ضروري آهي.
ھڪڙو شخص ھڪڙو مفيد ھوندو آھي؟
سيپ ۾ ويٽامن ۽ مائڪليليشنز جو هڪ عجيب نمونو شامل آهي، جيڪو هڪ شخص جي مڪمل صحت لاء ضروري آهي. اهي امير آهن:
- vitamins (A، E، C، B1، B2، B6، P)؛
- معدنيات (پوسٽيميم، سوڊيم، ڪيليسيم، لوھ، مگنياني، فاسفورس وغيره).
- فائبر
- ڪاربويني؛
- مٿيون شيون؛
- فرقو
- نامياتي اسيد.
هن اداري جي مهرباني، سيپ مناسب غذائيت لاء هڪ بهترين مصنوعات آهي. اهي سادي فائبر جي موجودگي جي ڪري عام طور تي پيٽ ۽ جراثيم واري ڪم کي ڪم ڪن ٿا. ان سان گڏ، سيپل ۾ ۽ خاص طور تي سيبل پيزلن ۾ سيلولوز، کولاسترول تختي سان خون ۽ رت جي ويڪريز ۾ وڙهندي، ان کي لفاف ڪرڻ ۽ انهن کي جسم کان هٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هڪ سيپل کي استعمال ڪندي هڪ ڏينهن کوليسٽرول کي گهٽائڻ جي ضمانت آهي 15 سيڪڙو.
انسان لاء هڪ پيٽ جا وسيلا وڪرو رسائي ميوو جي هڪ جامع ٺهيل وڻن جي ٺهيل آهي، جيڪا مصيبت کي مضبوط ڪرڻ لاء هڪ بهترين ذريعو آهي. نموني انميا لاء بيان ڪيا ويا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ٻه ٻه هوندپوهنجي معدنيات ۾ اميرن آهن: لوهه ۽ مگنياني.
تازو سيب مان رس رس سان جسم جي رينج تي اثرائتي اثر. اهو ماڻهو ماڻهن لاء مشغول زندگي گذارڻ جي صلاح ڏني آهي، ڇاڪاڻ ته ايپل گوپ ۾ موجود پيسيٽ خون جي رانديون کي وڌيڪ مضبوط ڪري، ميٽابولزم بهتر ڪرڻ ۽ جسم کان وڏن ڌرين جي نموني کي ختم ڪري ٿو. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته تازو سينوس جو رس جوس تڪڙو تڪڙو ٿي وڃي، ٻي صورت ۾ مفيد مواد آڪسائيڊائز بنجي ۽ پنهنجي قوت کي وڃائي.
عورتون ڇو عورتن لاء مفيد آهن؟
ڪيتريون ٻيون ميون جيان، سيب ۾ سوڻ ڪونهي ۽ 80-90٪ پاڻي آهن. ان کان سواء، انهن کي ٿوري ڪيئليريا آهي، جيڪا غذائي تغذيه لاء مناسب مفيد ميون جي اجازت ڏئي ٿي. پيسٽين جي موجودگي کي ايبل گوليميمي انڊيڪس سان ايپل پيداوار ٺاهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته ان جي ڪاربوهائيڊريٽ سست رفتار سان جذب ٿي ويندي، عملا طور تي رت ۾ کنڊ جي سطح نه وڌي. Nutritionists کي مشورو ڏنو ويو ته اهو نه وساريو ته ڪئين فائدي ۾ ڪڻڪ سيب آهن، ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ سيپ کائڻ لاء ٿلهي انگن کي برقرار رکڻ ۽ اندروني عضون کي برقرار رکڻ لاء ڪوشش ڪندا آهن.
اهو پڻ سيپل کائڻ ۽ مينھن جي دؤر جي ڪرڻ جي سفارش آهي. اها يقين آهي ته اهي دردناڪ حالت ۽ تڪليف کي آسان ڪن ٿا.
ڪهڙو نمونو سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو آهي؟
مختلف قسمن جي وڏي لسٽ مان هنن يا ٻيون سيبل منتخب نه ٿا ڪري سگھجن. انهن مان هر هڪ پنهنجي طريقي سان مفيد آهي. تازن سالن ۾، حيوانات گرين سيپ جي حق ۾ گهٽ ۾ گهٽ آهن "گرني سمٿ"، "وائٹ ڀريل"، "سيميرينڪو" وغيره وغيره. انهن حقيقتن کي اهو بيان ڪيو آهي ته اهي گريڊ وڌيڪ موثر فائبر، لوهه ۽ گهٽ فيڪسڪز آهن، .
صحيح سيپ چونڊڻ لاء، توهان کي صرف ڏندن، ڪارو جڳه، مينڊي ۽ چمڙي واري چمڙي جي غير موجودگي ۾ ظاهر ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. اهو ضروري آهي ته توهان جي هٿن ۾ سيب منعقد ٿي وڃي - عام ميون ۾، انهن جي رنگن ۾ ٿوري تبديليء سان گڏ هڻڻ جي شڪل ۾ هئڻ گهرجي. نرم دٻاء سان، سيپل مضبوط رهڻ گهرجي ۽ شڪل ختم نه ٿيڻ گهرجي. ياد رهي ته پيشگي کي بچائڻ لاء، سيپل هڪ خاص پيرافين سان علاج ڪيو وڃي ٿو، تنهنڪري استعمال ڪرڻ کان اڳ، انهن کي پاڻي هلڻ ۾ ڌوڙايو وڃي.