يويو يا، جنهن کي پڻ سڏيو ويندو آهي، چيني گوزير، هڪ خوشگوار ميوو آهي، جيڪو اڃا تائين "ڌار ڌار" جي حالت کي وڃائي نٿو سگهي. ڪجھه ماڻهو هر روز کاڌي لاء استعمال ڪندا آهن - ۽ اهو جسم لاء بلڪل مفيد هوندو! هن ننڍڙو ميوا ۾ وڏي تعداد ۾ اهم شيون شامل آهن، جنهن جي نتيجي ۾ توهان ڪيتري ئي جسم کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. هن مضمون کان توهان کي کائي جي فائدي جي ملڪيت بابت سکيو ويندو ۽ وزن گھٽائي ويندي جڏهن توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
کايو ميوو جون فائدا
نيوي ڪو قدرتي ملتان آهي. جنين جي گوشت ۾ ويتامين اين، بي، سي، ڊي، اي ۽ پي پي جي وڏي رستن کي لڪايو ويو آهي، جنهن جي ڪري هن جي صحت ۽ حسن کي بهتر بڻائڻ لاء استعمال ٿئي ٿي. هي رسائي ميوو صرف گرم گرم تي اڃڻ سان نه رڳو مدد ڏين، پر ڪيترن ئي بيمارين سان پڻ!
تنهن ڪري، مثال طور، هيٺيان شرطن ۾ ڪيوفٽي جي اثرائتي استعمال:
- تڪليف، استحقاطي فعل ۾ مشغول (دائمي ۽ خطرناڪ)
- موٽايا، ٿلهي ليکي، سيلولائٽ، نيوي کي فلو برداشت ڪري ٿو.
- دل جي بيماري، رت جي رستن، رت جو دڙو
- ويتامين سي جي کوٽ ناهي - کائي پنهنجي مواد ۾ هڪ اهم حيثيت رکي ٿو؛
- بيماري واري بيماري - کائي مدافعتي قوتن کي وڌائيندو آهي ۽ جسم کي مضبوط ڪري ٿو.
- بلند ٿيل کوليسٽرول - نيوي رت جي جوڙجڪ ۾ واڌارو؛
- ڪمزور، ٿڪ ٿڪ، دٻاء؛
- مسئلو خون جي رشتن سان گڏوگڏ - نيوي انهن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو؛
- استحڪام جي گھٽتائي، ڦهڪندڙ مينهن جو جذبو؛
- جسم کي جلدي ۽ فهم ڪري جسم کي صاف ڪري سگهي ٿو.
- مسئلن سان هيسا - نيوي صورتحال کي بهتر بنائي سگهن ٿا (محتاج ڪيو - نيوي گيٽرٽي، گردڊ بيماري ۽ السر جي لاء حرام آهي!).
الڳ الڳ، آئون اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ لاء ڪيئي جي قابليت ياد رکڻ چاهيندا، زوردار حالتن کي برداشت ڪرڻ لاء انسان کي ناپسنديده ۽ آسان بڻائي.
وزن جي نقصان لاء ڪيئي جو استعمال
نيوي ۾ اهم شيون شامل آهن - انزايمز. انهن جي مهرباني، هي ميوو فٽ جمعن سان جنگ ڪرڻ آسان بڻائي ٿو، ڇو ته اهو هڪ فاسٽ فوٽ برنر آهي. ان جي باقاعده استعمال گهڻو ڪري غذا ۽ راندين جي تربيت مان نتيجن کي وڌائيندو، ۽ جلدي جلدي عام طور تي معمول ڏانهن واپس آڻيندو. انهن جي ملڪيتن جي لحاظ سان انگيز کٽي کي انگورن جي ڀيٽ سان برابر ڪيو ويو آهي، جنهن کي گهڻو ڪري وزن جي نقصان ۾ رهبر سمجهيو ويو آهي.
غور ڪيو ته مناسب غذائيت جي بنياد تي خواهش کي ڪئين چڱي طرح کائي وٺو:
- نيرن: اڌ هڪ ڪپڙو کاڌي پنيس 1.8٪ هڪ کائي ۽ اڇو ڌڪ سان.
- ٻيو ناشتو: چانهه، پني جو هڪ ٽڪرو آڱر جي شڪل.
- منجھند جي ماني: روشني جو سوپ جو ھڪڙو حصو، ڀاڄين (پاسو، مئل) کان سواء.
- ھلڪي: 2 ڪووي کان پوء لوڻ ۽ نارنگي يا سيب.
- رات وارو: هڪ ٿلهي موٽن مڇيء جو هڪ حصو (مثال طور، گلابي نمون، ڪڪڪو)، ڪڪڙ جي سيني ۾، تازو يا تازو يا پازو ۾ آلو ڪري سبزيجات جي لاء.
توھان کي اڻڄاڻي وزن تائين پھچن ٿا جيستائين توھان ضروري وزن تائين پهچي سگھوٿا. 3 ڪلاڪ کان وڌيڪ رات جو ماني ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ غذا جي اضافي ۾ ڪجهه اضافو نه ڪريو.
جيڪڏهن اسان انهي سوال تي ڌيان ڏين،
جيڪڏهن توهان ڪيئي سلائيم تان اڏامي ڇڏيو ئي نه، ڪوشش ڪريو، ته توهان ضرور هن جي خوشي پسند ڪنداسين. هن کي ڪرڻ لاء صرف ڪجهه ميوو برش ۽ انهن سان ٺهڪندڙ ڪتب آڻيندا آهن. جيڪڏهن گهربل هجي ته توهان نارنگي، انگور ، ميوي يا سيبل يا ٻيو مٿاهون چرولي وارو ميوو (تقريبا ڪنهن کان سواء، انگ، انگور ۽ ڪين کانسواء) شامل ڪري سگهو ٿا.