ڇڪيل گوبگي سٺو ۽ خراب آهي

ڇانو گوباج ھڪڙو مزيدار، سادو ۽ سستا بيز آھي، جنھن کي اڪثر اسان جي ميز تي ڏٺو ويندو آھي. اهو ان جي استحڪام ۽ رسائي سان پياريو ويندو آهي، جيئن اهو هڪ پاسي واري کاڌا ۽ هڪ ناٽڪ طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿي، سلاد ۽ پائي ڀرڻ جي بنيادن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، منهجو گوشت وغيره وغيره شامل ڪيو وڃي. اهو آسان ڪرڻ آسان آهي، اجزاء ڪنهن به دڪان تي خريد ڪري سگهجي ٿو ۽ گهڻو ڪري - اهي "اسٽاڪ اسٽوريج اسٽاڪ" جو حصو آهن، هميشه هميشه فرج ۾ موجود آهن. روزمره زندگي ۾، اسان هن ذخيري لاء استعمال ڪندا آهيون ته اسين اسٽوري ٿيل گوباج جي فائدي ۽ نقصان بابت پڻ سوچڻ نٿا چاهيون. ۽ ساڳئي وقت، هي پيداوار ڪجهه ماڻهن لاء مخاطب ٿي سگهي ٿو، پر ٻين لاء، اهو علاج ڪري سگهجي ٿو.

گوببن جو ڪارائتو آھي؟

اڪثر ڪري، اڇا گوبازي دشمني لاء استعمال ٿيندو آهي، باقي هر ڪنهن قسم جي سبزي استعمال ڪري سگهجي ٿو: رنگ، برسلز، بيجنگ، بروڪلولي. اسٽاڪ صرف تازيون ڀاڄيون نه ٿيون سگهن، پر منجهيل پڻ، اچار، ڪفن. ڳاڙهو گوباج جا مناسب ملڪيت ان جي اجزاء جي ترتيب سان ٺهرايل آهن. مثال طور، اهو سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي، جنهن ۾ صرف ڀاڄيون، مشغول ۽ ٿانو شامل آهن، هڪ ٿلهي تيل ۽ لوڻ سان. مٽي، گوشت يا موٽن جي اضافي سان، پيداوار وڌيڪ غذائي ٿي ويندي، پر وڌيڪ چرور وڌيڪ هوندي.

اسٽائڊ گوباج جو استعمال اهو آهي ته ان ۾ ڪيترين ئي قيمتي ويٽامينين ۽ ٽوچ عناصر شامل آهن، جيڪي تازو ڀاڄين ۾ موجود هئا. هتي ويٽامين A ، B، C، K، PP، پوتاشيم، مگنيشيم، وڏي مقدار جو ڪلسيم، پيتين، ليٽڪوڪ، پروٽين. هي کاڌ خوراڪ کي بلڪل پورو ڪري ٿو، پيٽ ۾ ڪشش ثقل پيدا ڪري ٿو. اهو پڻ ماڻهن طرفان کائي سگهجي ٿو جيڪي وڌندڙ تڪليف، گاسٽري يا دائمي پيپيڪ السر جي تازي ڀاڄيون کائڻ ۾ وڏي مقدار ۾ نٿا ٿي سگهن. پر انهن جي فائدن ۽ نقصان کانسواء، گوبگي کي پڻ سرائي ڇڏيو آهي. اهو چمڪندڙ، خوشبو، قبض، ايٽلن سان پريشاني ڪري ٿو، جيڪڏهن اهو وڏو مقدار ۽ هر روز ۾ آهي.

غازي ڪوبي تي چوري ڪيو

هي کاڌا تقريبا هميشه گهٽ گهٽوري آهي - اٽڪل 100 ڪيڪال. تنهن ڪري، غذائيت پسند وزن جي نقصان لاء سوراخ گوباج استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪن ٿا، ۽ مناسب حد تائين. غذا کاڌ خوراڪ کان سواء ڀاڄين کان سواء تيار ٿيڻ گهرجي، ان ۾ ٿانو گوشت، مشروم، آلو، دنگون شامل ڪرڻ جي اجازت پڻ آهي، پر تمام گهڻو نه.

جوش و غبار سان گڏ غذا ۽ رات جو ماني جي غذا کي جو بنياد آهي. ناشتي لاء، گهٽ فٽٽي کاڌي پنيس / ھڪڙو ٿيل ڳاڙھو ۽ اڻ وڻندڙ ​​چانهه يا قافيو اجازت ڏنل آھي.

توهان جي غذا هڪ سوراخ ٿيل گوبگي تائين پنج نه ست ڏينهن کان وڌيڪ نه هوندي.