چانهه دنيا جي سڀ کان قديم قدمن مان هڪ آهي، جنهن جو گهر چين آهي. اسان وٽ چانهه صرف 17 صدي ۾ ظاهر ڪيو ويو آهي ۽ ان وقت کان وٺي سڀ کان وڏي پيماني تي پيئڻ وارو ماڻهو آهي، ان جي فائدي تي ماڻهن جو اندازو لڳائڻ ۽ خوبي جو اندازو آهي، جيڪو انساني صحت تي ڀاڙي ٿو. هن پيئڻ جي جديد پرستار صرف نه صرف دوا جي ملڪيت ۾ دلچسپي وٺندا آهن، پر چانهه ۾ موجود ڪيليريا جي مقدار ۾.
چانڊ ۾ ڪيترا ڪيترا ئي پيراگر آهن؟
چانوري جي چانوري مواد ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي، پر ڪيترو وقت ان جي پروسيسنگ تي خرچ ڪيو ويو آهي، ڇا اهو فوريبل يا سڄو پذير آهي، انهي طريقي تي جنهن ۾ آڪسائيڊريشن حاصل ڪئي وئي، ۽ يقيني طور تي، additives تي.
آکسائيشن جي درجي تائين، چانهه سائي ۽ ڪارو ۾ ورهايل آهي. اسان ڪارو چانهن بابت ڳالهايو سين، جيڪا سڀ کان وڌيڪ آڪسائيڊ ٿيل آهي. ڪارو ڍڪيل چانهه جي ڪلوريڪ مواد هر 100 گرام کان 100 ڪلوال آهي، ۽ سڄو پتي 150 ڪ.ال جي 100 گرام هوندي آهي، جڏهن ته، جيڪي ماڻهو انهن جي وزن ڏسي رهيا آهن پريشان ٿيڻ نه گهرجي، ڇاڪاڻ ته هڪ ڪارو ڪيڪ چانهه 3 ڪيڪال ۽ سبز ڪيڪ جي 1 ڪيڪال آهي.
جيڪڏهن چانهه جي ڪلوريائي مواد ڳرڀيٽي سان وڌي سگهي ٿي، جيڪڏهن توهان ان کي مختلف additives سان استعمال ڪريو ٿا. اڪثر ماڻهو هڪ ڪلاڪ کنڊ سان پيئندا آهن، جيڪو مڪمل طور تي جسم سان جذب ڪيو ويندو آهي، ۽ نه سٺو ڪم ڪندي. سمجھڻ لاء مٺي چانهه ۾ ڪيترا ڪيترا ئي پيالو شمار ڪري سگهجن ٿا: هڪ کنڊ جي چرس جو 35 کیلوريون هوندو آهي، سراسري طور تي هڪ پيالو چانڊ ۾ 2 شافين جو کنڊ شامل ڪيو ويندو آهي، هي 70 ڪيليريز آهي، ۽ اڄ اسان ان پيئڻ جي 3 پيال پيئي ٿو. چانهه ڏيئي "ڏيو" 210 ڪيڪال آڻي ٿو، ۽ اهو ئي اهم ترين انگ آهي.
کير سان ڪارو چانور جي ڪلورڪ مواد تي منحصر رکي ٿي کير جو چربی مواد، تنهنڪري اهو اشارو 35 کان 45 ڪيڪال کان رينج آهي پر مٺي چانهن جي ڀيٽ ۾،
ماکيء جي چانهه سان ڪلورڪ مواد 30 ڪيڪال سان. ماکيء جي وڏي مقدار ۾ معدنيات، ويتامين، مفيد ڪيميائي مرڪب شامل آهن، انهي ڪري، هي صحت لاء تمام قيمتي ملڪيت آهي. ان کان سواء، اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته هي مٺي ٿوري گهڻي وزن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇو ته اها فائدي کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بهرحال، شهادت جيڪڏهن گرم چانهه ۾ شامل ڪئي ويندي آهي، پوء اهو پنهنجي دوا جي خاصيتن کي وڃائي ڇڏيندو آهي، تنهنڪري هي نڀاڳ صرف هڪ نانء سان چڻڻ جي قابل آهي.