اڄڪلهه، جڏهن وڌيڪ وزن جو مسئلو خاص طور تي خطرناڪ هوندو آهي، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ماڻهو پاڻ کي هن مصيبت ٺاهي. جيڪڏهن توهان سمجهي رهيا آهيو ته ڪو به اسان کي نقصان جي کاڌي کان وڌيڪ يا نه کائيندو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان اضافي وزن جي ظاهر ٿيڻ جا سبب سمجهندا، ته توهان سمجهندا سين ته اهو ذميواري آڻڻ لاء اعلي وقت آهي.
اضافي وزن: سبب
گهڻن ماڻهن کي يقين آهي ته ٿلهي ليکي هڪ موروثي شيء آهي. ۽ سڀ ڪجهه نه هجن ها، پر اهو صرف ڪجهه نادر نه آهي ته هڪ جيتري جڙي وارا مختلف وزن وارا ڀاڱا آهن. اهو مشاهدو ڪيو ويو آهي ته ماڻهو صرف هڪ وڌيڪ گهڻي تڪليف هوندي آهي، پر وزن پاڻ کي وراثت واري پروگرام جي طور تي منتقل نه ڪيو ويو آهي.
ڪيترا ئي دليل آهن ته اهو مسئلو ميابابولزم ۾ آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان وٽ هائيپوٽوائيرايډيزم ۽ ساڳي بيماري نه هوندي آهي ته پوء توهان جي معاملي ۾ ميٽابولزم ان سان ڪو به واسطو ناهي. اهڙا ڪيس آهن، ۽ هائيڊرورايډيزم سان عورتن کي معمولي طور تي وزن برقرار رکي ٿي.
هڪ ٻيو سبب آهي. هوء هن سان گڏ اتفاق سان ٿي، پر حقيقت ۾ هن حقيقت ۾ سچ آهي - ڪيئليز، جيڪي کاڌي سان گڏ ايندا آهن، اهي ضروري ڪم تي خرچ نه ڪيا ويندا آهن، تنهنڪري اهي جسم لاء مستقبل لاء موتي پرت جي شڪل ۾ آهن.
وڌ کان وڌ وزن جو بنيادي سبب غلط کائڻ واري عادتن جو آهي. ڇا توهان مٺي پڇڻ کان سواء مٺي کائي رهيا آهيو؟ توهان وٽ پنهنجي غذا ۾ تمام گهڻو آٽو آهي؟ ڇا توهان ڀريل پيئي وانگر، فرينچ فرين ۽ ٻين "موٽن" وانگر آهيو؟ ناجائز غذا جي عادت عام طور تي والدين کان منتقل ٿي وئي آهي، جيڪا فاس جي ماڻهن جي سڀني نسلن کي جنم ڏئي ٿي.
وڌيڪ وزن جو خطرو
اهو ڪو به راز ناهي ته وڌ کان وڌ وزن جو وڏو نقصان دل، رت جي رستن ۽ اندروني عضون جي موتمائي تي سخت خوف آهي، جيڪو انهن جو ڪم وڌيڪ ڏکيو بنائيندو آهي. ڇا اهو نفسياتي پريشاني بابت وزن وڌائڻ جي قابل آهي - گهٽ خود اعتمادي ، خود شڪ، تناسب؟ ..
سڀني سان معاملو ڪرڻ جو واحد رستو ذميواري وٺڻ ۽ هڪ دفعو ۽ سڀني لاء صحيح تغذي تي منتقل ڪرڻ آهي جيڪو جسم ۽ نفسياتي ٻنهي کي شفا ڏيندو.