جيتوڻيڪ خوشي جي باري ۾ ڪجهه شڪايت ۽ حوصله جي گهٽتائي جي گھٽتائي جي ڪري، ٻين تي وڌيڪ وزن سان وڙهڻ لاء تيار آهن، اڃا به وڌيڪ خراب حالتن ۾ پڻ. حقيقت اها آهي ته هائيڊروڊ گرڊ جو هڪ خاص مرض آهي، جيڪو نسبتي ۽ اندروني اعضاء تي هارمونون جي اثر ۾ گهٽ هجڻ سان ڳنڍيل آهي. ڇا مان هائيٿايرايډيزم سان وزن وڃائي سگهان ٿو؟ يقينا توهان شايد، مڪمل طور تي صحتمند انسان کان ٿورو وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
هائپوٿايرايډيزم ۽ ٿلهي وزن
جيئن مٿي ڄاڻايل آهي، هورمونون هائيڊوتايرايډيزم سان گهاس ۽ اعضن تي تمام گهڻو اثر انداز نٿو ڪري سگھي. عام طور تي هيٺ ڏنل عنصرن جي ڪري عام طور تي ڏنل آهي.
- تايرايڊ هارمونز جي حوالي سان حساسيت جي ضروري درجي جي پرديري ٽائڪن جي نقصان جي سبب؛
- جسم جي لاء ضروري هورمونز جي مقدار کي سنبھالڻ لاء تايرايډي جي گلي جي ناگزير ٿيڻ سبب؛
- پيٽيواريري ۽ هائيلوٿامس جي بيمارين جي ڪري، ٽيڊايروڊ-حوصلہ افزائي هارمون جي پروڊڪٽس (TSH) جي پيداوار آهي، جيڪو تايرايئر جي گولي جي معمولي سرگرمي کي گهٽائي ٿو.
هن بيماري جي نتيجي ۾، ميڙابول جي شرح نمايان طور تي گهٽجي ويندي آهي، ۽ توانائي ۽ واتن جي سست بدلي جي نتيجي ۾، عام طور تي اضافي وزن سان پريشاني هونديون آهن. هڪ شخص هن مرض ۾ مبتلا محسوس ڪري ٿو دشمني، ڪمزور، غير جانبدار ۽ مڪمل طور تي هلڻ ۽ عمل ڪرڻ جي خواهشمند آهي. ان کان سواء، مٽي جسم ۾ بدنامي ڪرڻ شروع ڪري ٿو، جنهن جي جسم جي وزن ۾ اڃا به وڌيڪ اضافو پيدا ٿئي ٿو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هن مرض جي سبب 4-5 ڪلو کان وڌيڪ وزن وڌائي، ۽ جيڪڏهن توهان جو انگ وڌيڪ آهي - اهو ان کان وڌيڪ هارمونل پس منظر سان ڳنڍيل ناهي، پر ان جي سببن سان زنده تغذي يا جدائي جي ڪري.
تنهن ڪري، خاص طور تي هاء گهر ۾ هائيپوتايرايزمزم جي علاج لاء پيچيده ۾ شامل ڪيو وڃي، جنهن ۾ وزن جي نگراني ڪرڻ، ۽ انهي تربيت واري پروگرام ۾ مدد ڪندي. حقيقت اها آهي ته ڪنهن به صورت ۾ راندين ۽ حرڪت ميابابوليزم جي تڪليف سبب آهي، جسم جي چولي کي وڌائي ٿو ۽ توانائي ڇڏيندو آهي. ان کان علاوه، عضلات ڪاميٽي ۾ اضافو پڻ ميڙابولزم جي تڪليف ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، نتيجي ۾ وزن جي نقصان وڌيڪ شديد ٿي ويندي.
هائپوتائيڊزم: ڪئين وزن گھٽائڻ
بدقسمتي سان، هن وقت تائين ڪيترو وقت هايپوتايرايډيزم ۾ وزن گهٽائڻ جي سوال جو ڪو جواب ناهي. ٽايڊروڊ جي گراه جي ڪم کي بحال ڪرڻ لاء، گهٽ ۾ گهٽ 3-4 مهينن کان وٺي، ۽ هن وقت تائين هن کي دوا وٺڻ جي منصوبي تي سختي ۽ هرمون جي سطح جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان واضح طور تي ڊاڪٽر پاران پيش ڪيل سڀني ڪمن کي انجام ڏيو، جلدي اتي ئي ٿيندو ته ايوتيرايريازم جو هڪ حالت آهي جنهن ۾ هرمونل پس منظر کي ختم ڪيو ويندو آهي ۽ وزن واپس عام ڏانهن ايندو.
علاج جي دوران، وزن گھٽائڻ لاء 40 کان 60 منٽ لاء هفتي گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا ٿي سگهي ٿو. اهو جاگنگ ٿي سگھي ٿو، ايروبڪس، ناچ، جيڪي توهان چاهيو ٿا. توھان کي ھاڻ حرڪت ضروري آھي، ايئر وانگر.
تائيڊرو هائپوتائيرازم لاء ڊائٽ
باقاعده ورزش جي علاوه، هڪ بهترين اثر مناسب غذائيت سان هايپوتايرايډيزم سان پڻ فراهم ڪئي وئي آهي.
هر وقت توهان کائي، لاش هڪ ميڪانيزم جو ٿئي ٿو جيڪو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو. تنهن ڪري، جڏهن اڪثر ۽ ننڍي حصن کي کائڻ لاء هائيپوتايرايډيزم کي سفارش ڪئي وئي آهي - اهو طريقو عام طور تي طبي مشق ۾ استعمال ٿيندو آهي ۽ "جزوي خواه" کي سڏيو ويندو آهي.
اهو ضروري آهي ته خوراڪ ممڪن ۾ چانڊ کي ڪٽي، ڀاڄيون کاڌي، تيل، موٽي مٺي ۽ ساڳي شين جي شين کي رد ڪرڻ. ان کان سواء، مڪمل طور تي سادي ڪاربوهائيڊريٽ کي ختم ڪرڻ ضروري آهي - آو ۽ مٺو. بجاء، گهٽ فاسٽ گوشت، پولٽري، مڇي، ڀاڄين، ميون، گھٽ فاسدي شيدي جي شين جي استعمال تي ڌيان ڏيندا آهن.