صبح جي هلڪي ۾ سڀ کان وڌيڪ مفيد شيء اهو آهي ته هوء تلاء کي سڄي ڏينهن لاء مقرر ڪري ڇڏيندو، نه وري توهان کي لنچ لاء ڪاک کائڻ نه چاهيندا (معافي، توهان صرف ڀڄي)، توهان سڀني ڏينهن سماجي نيٽ ورڪن ۾ بيمارين جي ويجهو نه آهي، ۽ سڀني معاملن، تصور ۽ فوري، ڇو اهي ڪامياب ٿيندا. چڙهڻ اسان کي ٻين جي نظر ۾ نه ٿو ڏئي، پر اسان جي پنهنجي اندر، اهو خود اعتمادي بلند آهي ۽ زندگي جي مڪمل طور تي مختلف اندازن کي قائم ڪري ٿو.
صبح جو انفرادي رواداري ۽ عدم اطمينان جو اندازو ڪيئن ڪجي؟
صبح جون جاگ توهان جي زندگي آڻي سگهن ٿا، فائدي ۽ نقصان ٻنهي، اهو سڀ ڪجهه ڀاڙي ٿو پنهنجي ڀاڙن تي اشارا. سو، غفلت، غفلت، صبح کان ٿڪ، بيشمار ستل - چوندا آهن ته توهان ڏينهن جي ڪنهن ٻئي وقت هلائڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي تنظيم جي لاء، صبح جو سڀ کان وقت تنگ ترين وقت آهي، ۽ لازمي ناهي، ته यो दिनलाई बलपूर्वक दिनको दौडान चलाउनका लागि आवश्यक पर्दछ. جيڪڏهن صبح جو ڪلاڪ لاء جسماني ناپسند محسوس نه ڪيو وڃي ته ڊوڙي رڳو فائدو ٿيندو.
صبح جو هلائيندڙ ڪيترو مفيد آهي؟
دراصل، صبح جو هلائيندڙ ڪهڙي شام کان پوء تنظيم جي فائدي واري حاصلات کان ڪو فرق ڪونه ڏيندو. يقينا، توهان ڪلابوليزم کي تيز ڪرڻ، ڦڦڙن جي حجم کي وڌايو، جسم ۾ هر عضلات جي برداشت کي وڌائي، دل سميت. صبح جو فائدو ڊوڙندو ۽ شام جو فائدو، انهن ماڻهن تي ڏيکاريو ويندو آهي جيڪو اهو سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي. ان ڪري، جيڪڏهن توهان صبح جو ڍڪڻ ۽ هلائي رهيا آهيو، هلائڻ جو تمام سٺو نتيجو توهان جي جسم تي اثر انداز ڪنداسين - توهان صحتمند ۽ سٺي ڳولها ٿي ويندا. پر جيڪڏهن تون رات جو ٻريو ۽ بس بستر تي هليو ويو، ۽ پوء الارم گھڙي تي صبح جي گڏي کي سڏيندو رهي ٿو، صبح جو هلندڙ نقصان ٿيندو. توهان جي جسم، جيڪو جاڳڻ لاء تيار ناهي، ڏک ٿيندو، ۽ توقع ۾ ڪو استعمال ناهي.
اها ڳالهه آهي ته ڇا توهان خراب يا خراب ڪارڪردگي آهي ته توهان جي صحت، وظيفي ۽ روشني آهي.