صبح جو سائي ۾ سبز قافلي جي عادت جي ويجائش جي چارج حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجي سوچن کي ريفريش ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. بهرحال، هي پيئڻ ٻين مقصدن لاء گهڻو ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي. وزن گھٽائڻ لاء سائي قافلي کي ڪيئن پيئندو؟ - اهو غذائيت پسند ڪنداسين.
سائو قافيا جا مفاد جاڳيون
مقبول سائيز ڪافي ڪافي مفيد خاصيتون آهن، ان ۾:
- جسم کي ماحولياتي منفي اثر کان بچائيندو؛
- مدافعتي نظام کي چالو ڪري ٿو.
- ٽامي جي ترقي کي روڪي ٿو.
- ٽڪرين ۽ ٽارگيٽيون.
- پاڪ ۽ زلزلي کان پاڪ ٿئي ٿو.
سائي ڪشادو کڻڻ لاء وزن ڪٽجي پيا ۽ پيئندا؟
ھڪڙو ڪافي مشين ۾ سائي کي ڪافي تيار ڪريو يا سڌو ھڪڙو پيالو ۾ اڇو. بهرحال، گرين قافيا تيار ڪرڻ جو تمام مقبول ۽ صحيح رستو turk ۾ آهي. اهو طريقو توهان کي پيداوار جي وڌ کان وڌ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ترڪي کاڌا ترڪي ۾ ترڪيب
مادي
- 2-3 ٽوٿون گرين قافلو گرائونڊ؛
- 200 ملي ميٽر پاڻي؛
- نيبو جي هڪ گلي
تياري
پاڻي ترڪي ۾ داخل ڪيو ۽ باهه تي وجهي. ڪنهن جوش نه آڻيو، ڪافي وجھو. ڪافي گھٽ گرمي تي 2-3 منٽن تي ڪافي ڪن، نه ڇڏيندا آهن. قافيو ھڪڙو پيالو ۾ وڌو ۽ ليمن جي ھڪڙي کي شامل ڪريو.
چون ٿا ته سائيز جي وزن جي نقصان کي تيز ڪرڻ لاء سبز قاف جي خاصيت اهو آهي ته ليمن کانسواء ڪنهن به ذوف آورورڊ کي شامل ڪرڻ ممڪن ناهي. هن اوزار جي اثرائتي کي گھٽ ڪري ٿي. جيڪي ماڻهو خوش ڪرڻ چاهين ٿا اهي ڪنڊ ، کنڊ يا سبز قافيا ڏانهن ٻي مٺي شامل ڪري سگهن ٿيون.
صبح جو سبز قافلو اٿڻ کان پوء صبح جو پيو. ناشتو ڪرڻ کانپوء توهان 20-30 کان ناشتو ڪري سگهو ٿا. هڪ ڏينهن ۾ توهان هن صحتمند پيئڻ جو 2-3 پيالو پيئندا هوندا پر ترجيح 15 ڪلاڪن کان پوء نه، ٻي صورت ۾ اتي سمجهه ۾ پئجي سگھي ٿي.
وزن گھٽائڻ جي فائدي کان گرين ڪڻڪ وٺڻ کان فائدو هڪ هفتي بعد محسوس ٿي سگهي ٿو، پر 1.5-2 مهينن کان وڌيڪ واضح ٿي ويندي. ۽ جيڪڏهن توهان وڌيڪ صحتمند خوراڪ جي حق ۾ اضافو ڪيو ۽ موٽر سرگرمي ۾ اضافو ڪنديون، وزن جي نقصان وڌيڪ ڌيانڪ هوندا.