شايد شايد توهان انٽرنيٽ آرٽيڪل تي ڏٺو آهي جيڪو ادلين جي فائدن جي وزن بابت نقصان جي باري ۾ ٻڌائي ٿو. اهو ٻوٽو واقعي تمام گهڻو خوشبو ميلاپولزم کي منتشر ڪري ٿو، ۽ حقيقت ۾ اهو تيز ۽ موثر وزن جي نقصان لاء هڪ ضروري شرط آهي. اڪيلو انگور مان توهان کي ٿڌو نه ٿي سگهندو، پر جيڪڏهن توهان مناسب غذائي ۽ روشن جسم جي خارج ٿيڻ سان ان جي استعمال کي ٺهرايو، اهو نتيجو اچڻ ۾ ڊگهي نه ٿيندو.
انگور کائڻ لاء ڪئين وزن کائڻ لاء؟
گهڻو ڪري اها ادلين کي پيئڻ جي صورت ۾ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڪئي وئي آهي، جيڪا هر کاڌي کان اڌ گلاس وٺي وڃي ٿي. بهرحال، هيء ٻوٽو عام آهي، ۽ ان جا ملڪيت محفوظ آهن، انهي سان گڏ توهان ڪئين ڪئين ڪئين. هن بنياد تي، توهان آسانيء سان ادلين بلڪل ڪنهن به قسم ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا، پنهنجي پنهنجي ترجيحن تي منحصر ڪري ٿو.
ڪجھ پيسائي سائيڪل جون ڪافي شيون آهن ، ٻين کي گرم برتن ۽ سلاد ۾ ان جو مزو آهي، ۽ اڃا تائين ٻين جاپاني کاڌي ۽ اچارجندڙ ادائيگي جي برتن کان سواء زندگي کي تصور نه ڪريو. توهان انگور استعمال ڪنهن به شڪل ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا، بنيادي شيون اهو آهي ته اهو هر روز پنهنجي مينيو ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1-2 دفعا اچن ٿا.
انگن جي وزن لاء نقصان: سلاد لاء ترڪيبون
تازو ادائيگي سان سلاد لاء دلچسپ اختيارن کي وزن جي نقصان لاء ويچار ڪريو. توهان ان کي معمول جي طرفن جي گوشت سان تبديل ڪرڻ يا رات جي ماني استعمال ڪرڻ چاهيندا. توهان جي رات جو آسان آسان بڻائي - وڌيڪ وزن توهان جي نقصان جي وڌايو!
وزن خراب ڪرڻ لاء ادلين سلاد
مادي
- تازي گاڏيون - 300 g؛
- صفا جگر چمٽا
- ڪوريج - 100 گ؛
- پڪل وارين 200 کان.
- هڪ نارنگي کان نڪرڻ
- ليمون 2 لبوز؛
- سبزي جي تيل - 3 ميچون. چمڙن جي.
تياري
هڪ جراثيم تي گاڏين ۽ ٻير کي وڌايو، ڪڪڙ زرين، گرٽيڊ انگور ۽ عمدي ڪمي ٻرندڙ شامل ڪريو. موسم جو مکڻ ۽ ليمن جو رس جو مرکب سان، ٿوري نموني.
سبزي سان ترنگر سان
مادي
- ڇڪيل گوبڪ - ½ گوبج؛
- گاڏيون. 1-2 سيڪنڊ.
- ڪڪڙڻ - 2 ٽڪر
- ڳاڙهو مينهن.
- چانورن جي ڪڪڙ - 2 ٿڌيون؛
- کنڊ - 1 tbsp؛
- چانورن جي نوڪريون. 100 g؛
- انگ اکر - 2 ٽيچ؛
- ڪڪڙ
- اڌ جو رس هڪ ليم.
تياري
ڪڪرن ۽ گاڏين جو سوراخ ٿيل گاڏين جي گاڏين، گونگي کي اوڀاٽيو وڃي ٿو. چانورن جي انگورن ۾ گاڏين کي مارڻ، گلاس پاڻيء سان ملائي ۽ 10 منٽن تائين کنڊ جي ٺهيل. هن وقت، چانڊ تي هدايتون مطابق چانورن جي نوڊلز کائي. هن کي چيني ٻوليء جي گوبي چوپايو، باقي اجزاء سان گڏ گڏ. ڪشمي لوسن سان موسم، انگور ۽ ليمن جو رس.
انگن جي وزن لاء نقصان: ٻي کاڌ خوراڪ
ٻيو ته، توهان کي هڪڙو چنبڙي انگن مان هٿ لڳائڻ لاء هر طعام لاء آسان ڪري سگهو ٿا. ان کي تيار ڪريو سادي سادي.
مادي
- تازو جنگر - 100 g؛
- چانورن جي ڪنگر - 100 ملي ميٽر؛
- لوڻ - 1 چوٿون؛
- ٻڪريء جي 1-2 ٽڪرا.
- کنڊ - 1.5 ميچ چمٽا
- پاڻي جو 3.5 - پيڇو. چمڙن جي.
تياري
انڌيٽ کي لوڻ سان ٺوڪيو ۽ رات جو موڪل ڏيو. پوء ان کي ڌوء، ان کي خشڪ ڪر ۽ انگور کي پتلي رنگن ۾ اڇو. ڪنڊ پاڻي، ان ۾ 2-منٽن لاء انگور کائڻ ۽ پوء انگن اکرن کي رنگڙي ۾ اڇلائي ڇڏيو. اچار تيار ڪريو - انگورن کي ٺهيل، 3.5 چمڙن جو پاڻي ۽ کنڊ ٺاهي، بيٽروٽ وجهي. جگر کي زنجير ۾ هڪ جارو وجهي، اچار وجهي، ٿڌو. انهي کانپوء، بند ٿي سگهي ٿو ۽ فرج ۾ رکيل آهي. ٽي ڏينهن بعد، انگور تيار آهي.
انگن جي وزن لاء نقصان: رزق ڪتب آڻين
جيڪڏهن توهان وزن کي وڃائڻ ۾ وڌيڪ روايتي طريقي جي استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن، انگن اکرن جي چانهن ڏينهن ۾ 3-4 دفعا وٺو. گلاس جو پهريون حصو، ۽ جيڪڏهن رواداري بهتر آهي ته پوء ان کي وڌايو وڃي.
ڪلاس جو طريقو
مادي
- انگور جڙ - 4 سينٽي؛
- ڪڪڙ
- اٻرندڙ پاڻي - 2 ليٽر.
تياري
ٿڌيء سان انگور ۽ لوڻ کي سڏي ٿو، پوء انهن کي توموس يا ٻي مناسب ڪنٽرول ۾ وجهي، ٽڪرائي پاڻيء ۾ وجهي، 2-3 ڪلاڪن تائين بائن کي ڇڏيائين. پيئڻ جو ٺڪرايو ۽ استعمال لاء تيار آهي.
انگورن جي وزن کي نقصان پهچائڻ لاء استعمال ڪريو، پر پنهنجي غذا کي نتيجن کي آڻڻ لاء هڻڻ نه وساريو.