ڪيترا ماڻهو ميويز ۾ استعمال نه رڳو سرد، پر ٿوري گرم جون شيون، مڪمل طور تي بغير هن سوچ جي باري ۾ ته ڇا اهو محصول مفيد آهي. جيتوڻيڪ توهان کي ڪيميائي additives جي مقدار کي پنهنجي اکين جو بندوبست ڪيو آهي جيڪي جديد ٺاهيل ٺاهيندڙن جي پيداوار ۾ شامل ڪن ٿا، اهو ان جي اعلي توانائي جي قيمت ياد رکڻ جي قابل آهي، جيڪا مناسب غذائيت ۾ ناقابل قبول آهي. هن مضمون مان توهان کي سکو ته ڪيئن ڪيترا کیلوريون ميٽيونز ۾.
ميزاءيس جي ڪلوريڪ مواد
مختلف ٺاهيندڙن ۾ مختلف ترڪيبون استعمال ڪندا آهن، ۽ توهان ڳولي سگهو ٿا ميٽيونز ۾ ڪيترا ڪيليئرز توهان کي ميز تي، سڄي پروڊڪٽس تي ترتيب ڏيڻ تي. هتي هڪ منظم ڪيل ڊيٽا آهن، جيڪي ڪلاسين جي ميزين سان لاڳاپيل آهن.
ان ڪري، پيداوار جي هر 100 گرام 680 ڪيڪال آهي. اهو آهي، صرف ميونزيس جي 100 گرام جي حساب سان، صرف آن لائن فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽن مان مجموعي وڏي وڏي ميڪ ۽ ساڳئي تيز هلوري کاڌي جي برابر آهن.
عطا ڪيو ويو آهي ته هڪ چمچ (بغير بغير) 25 ميزين جي 25 گر تي مشتمل هوندي آهي، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هر چمچ سان 170 ڪيڪال جي ذريعي توهان جي وينس جي ڪلوريري مواد وڌايو! ھي ھڪڙو روشني سوپ يا گوبگي جي ڪڪڙ سان گوبري جي کلياري مواد آھي. صرف آخري دفعو جيڪڏهن توهان کي سڪوڙيو ويندو، پوء ميزيا کي صرف هڪ اضافو لوڊ ٿيندو، ۽ جلدي فاسٽ ذخيرو ڏانهن وڃو.
هڪ غذا سان گڏ ميٽيون کي ڪيئن منتقل ڪرڻ
غذائي ساسن جي ڪيتريون ئي مختلف قسمون آهن جيڪي غذا ۾ استعمال ڪيا وڃن ٿيون. ميونزيس لاء سڀ کان وڌيڪ واضع متبادل سفيد ڌلو آهي (جنهن جي اچائيزائيوز)، جنهن ۾ توهان نمک، ڪارا مرچ ۽ مصالح جو مزو چکڻو پوندو ته ان کي هڪ بهترين چٽ ۾ وجهي سگهجي.
ان کان سواء، سلاد ۾ ميئريا کي تبديل ڪرڻ لاء اهڙي رقم ادا ڪرڻ لاء ٿي سگهي ٿي:
- زيتون جو تيل؛
- سويا ساس؛
- چانورن جي ڪڪڙ؛
- بيلابياتي سرڪشي؛
- ڪيري سان اڇو ڌڪ جو هڪ مرکب؛
- زيتون جو تيل ۽ ليمن جو رس آهي.
- زيتون جو تيل ۽ سويا سوس جو ٺهيل آهي .
- سرنگر، مصالح ۽ تيل جو هڪ مرکب.
جيڪڏهن توهان هن مسئلي سان معاملو ڪريو ٿا، توهان ضرور سوادج ۽ مفيد لباس جي لاء ڪيترائي اختيار ملندا، جيڪي آسان غذائي سلاد سٽيندا.