پروڪسڪس پروٽين هڪ مختلف قسم جي پروٽين جو هڪ سيٽ آهي (whey، casein، egg ۽ soy). مختلف پيچيده ۾، پروٽين جي پروٽينن جي تعداد ۾ ۽ انهن جي تناسب ۾ مختلف آهي، جيڪو گهڻو ڪري پيچيدگي جي قيمت کي مختلف ڪري ٿو.
ڀريل پروٽين يا پيچيده؟
جڏهن چوري ۽ پيچيده پروٽين جي وچ ۾ چونڊيو وڃي، توهان کي سڀ کان پهريان، توهان جي روزانه پروٽين جي گهرجن ۽ مقصدن طرف سڌو رستو ڏيکاري وڃي.
ڪٽي پروٽين سڀني تيز ترين قسم جي پروٽين (30-40 منٽ) آهي. اها جسماني پروٽين کان پوء مشق فراهم ڪرڻ لاء مثالي آهي، ۽ اهو پروٽين جي اضافي ذريعن جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، ان جي بدران گوشت جي بدران گوشت جي وچ ۾. امينو اسيدن ۾ موجود پروٽينين ۾ شامل ٿيڻ جي مهرباني، اهو وزن جي ڦيري جي جلدي کي وڌائيندو آهي، وزن کڻڻ، رهوائڻ يا رليف تي ڪم ڪرڻ لاء، تمام گهڻا مددگار هوندا.
پروڪسڪس پروٽين، مختلف قسم جي پروٽين جي ميلاپ جي ڪري وڏي ڊگهي ۽ ڊگهي جسماني اضافو لاء، جڏهن توهان جي جسم وڏي پروٽين جي ضرورت آهي. مجموعي طور تي پيچيده پروٽين، جسم جي بنيادن تي لڳن ٿا: پتي پروٽين، 30-40 منٽ، سويا ۽ هيڪيو پروٽين، 2-4 ڪلاڪ ۽ قسين. 6-8 ڪلاڪ. پروٽينين جي هڪ ميلاپ جي مهرباني، پيچيده پروٽين پنهنجو جسم کي 8 ڪلاڪن تائين لازمي پروٽين وارن کي کارائڻ جي قابل ڪري ٿو، اهو به ڪارائتو ٿيندو ته توهان کاڌي کي ياد اچي يا روڊ تي آهي.
پروٽينڪس پروٽين جو استعمال
پروڪسڪس پروٽين کي پروسيسين سان جسم فراهم ڪرڻ ۽ ريڊيو وقت جي بحالي جي عمل کي بحالي جي عمل جي دوران چالو ڪرڻ کان پوء تربيت حاصل ڪئي وئي آهي. پيچيده پروٽين جو هڪ حصو 30-60 گ آهي، وزن ۽ وزن تي منحصر آهي. جڏهن پيچيده پروٽين کي نموني وانگر استعمال ڪيو وڃي ته حصو 20 40 گ ٿيندو. پروپڪس پروٽين کي تربيت کان پهريان نه وٺڻ گهرجي، جيئن هن تربيت دوران مصيبت سبب ٿي سگهي ٿي.
پر توهان پروٽين کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي، تمام سپورٹس غذا صرف هڪ additive آهي، त्यसैले नियमित र संतुलित संतुलित पोषणको बारेमा नबिर्सनुहोस्.
بهترين پيچيده پروٽين
مارڪيٽ ۾ هاڻي مختلف قسم جي مرکبات ۽ قيمت ۾ مختلف تعداد پيش ڪري ٿو، اسان ان جو بهترين نمائندگي ڪريون ٿا:
- بي ايس ايس سنتا 6
- Syntrax Matrix
- ايم پي اي پروبولڪ-SR
- مشغول ڦار جو شڪار
- ڊيمائيٽ فيشن فيويو 7
- وائيٽر پروٽينين 80 پلس
- ڊيمائيز ايڪس ٽيٽ