اونهاري ۾، وزن گھٽائڻ جو سڀ کان وڌيڪ سستي ۽ تيز ترين طريقن مان هڪ آهي. اهي موسمي ڀاڄيون شامل آهن: ويتامين سي، فائبر، پروٽين، فرائيڪز، گلوڪوز ۽ ٻيا ڪيترائي مفيد مادہ.
Tomatoes وزن جي گھٽتائي لاء ڪيترن ئي عورتن لاء گهڻو وقت وٺندا آهن ۽ اهي نتيجن کان بلڪل مطمئن آهن. اهو ثابت ٿئي ٿو ته ٽماڪن کي تنظيم جي عمر جي تڪليف جي نمائش تي سٺو اثر آهي ۽ انهن جي دل جي بيماري جو اثرائتي اثر آهي. اهي غريب ۾ استعمال لاء ضرور آهن. لوز تي وزن ٽيون 2 هفتن کان 5 ڪلو ٿي سگهي ٿو.
نموني مينيو
نيرن : رڻ جي مانيء جو هڪ ٽڪر، ٿانو گلاس وارو پنيس، هڪ گلاس (ترجيح طور تي تازي طور تي تازو نچوڙي).
منجھند جي ماني: ابھر ٿيل چانور يا چيما جو ھڪڙو گلاس، رائن ماني جي ھڪڙي
ڌاڳو : ڀريل مڇي، هڪ گلاس جي ٽوڙ جو جوس، ڄميل چانور.
ڪڪرن ۽ چيمن جو نقصان وڌائڻ لاء ڳڻي کان به وڌيڪ اثرائتو آهي. ڪڪڙين جو تعداد وڌيڪ وزن ۽ جسم جي بحالي سان جنگ ۾ ٽاميون جي مدد ڪندڙن جي خدمت ڪندو آهي. ڪڪرن وارا ويٽامين سي، بي بي، بي 2، پي پي ۽ تمام گهڻو معدني نمون دار آهن.
ڪڪڙين جو رس جسم جي گڏ ٿيل زهرجن واري مادي ۽ ٻڪرين مان هٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهي ڀاڄيون به پوسٽوسيم تي مشتمل آهن، جيڪا توهان کي جسم کان اضافي پاڻي کي هٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي، انڪري هن کان وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪري ٿي. لو وزن کڻي لوڻ کان سواء ڪڪرن ۽ چيمن جي ترقيء سان ڪافي ڪافي آهي.
مادي
- ڪڪڙڻ، 2-3 ٽڪر؛
- ڪمايو - 3 ٽڪر؛
- سبزي جي تيل - 1 ميچون. چمچا.
تياري
توهان کي ڪڪڙين، ٽماڪن ۽ گونگا سبزي جي تيل شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي ان کي سلاد ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهڙي طرح هڪ کاڌو تي رات جو ماني يا رات جي ماني تبديل ڪريو، ۽ توهان جي صحت کي بهتر ڪرڻ گهرجي.
هڪ ٻيو طريقو وزن وڃائڻ، ٻه غذائي شين کي ملائي ٿو. بڪواٽ ۽ ٽماڻو ، عورتن ۾ مشهور ٿي ويو آهي.
مادي
- ٽانڊو - 2-3 پي.
- 1 سي.
- بٿواٽ - 1 گلاس؛
- ڳاڙھو ڪرڻ
- سبزي جي تيل - 1 ميچون. چمڪيو
- لوڻ - ذائقو ڪرڻ.
تياري
ٽامي جو ٽڪر پاڻي سان ڀريل، ڪڻ ۽ ڪب ۾ ڪٽي. انھن کي عمدي ڪٽ اجماع، لوڻ شامل ڪريو. ننڍي ٽڪر تي ٽوٽي ڪريو ۽ سبزي جي تيل تي اڇلائي ڪريو. پکا بٿواٽ کي پچ سان وڌو ۽ ٿورو ٿڪيو. ٽريٽ ۽ گرين سان گڏ مٿيون ۽ 10 منٽن لاء، پوء بعد ۾ ڊسڪ استعمال لاء تيار آهي.