"ٻيو واء" - انساني جسم جي سڀ کان وڌيڪ غير معمولي ۽ ناقص اڀياس واري مطالعي مان هڪ آهي. اھو ھڪڙي مشھورات ۾ گھڙي رھي آھي: ڪجھھ بحث ڪري ٿو ته ھي اثر ورزش ورزش پسندين، جي ٻين جي اجازت ڏئي ٿو. - اھميت اھو آھي ته فينممون وضاحت ڪرڻ ڏکيو آھي.
"ٻيو واء" - ڇا اهو آهي؟
هڪ سئو سيڪڙو هن رجحان جي صحيح سائنسي استحقاق موجود ناهي. ڊاڪٽرن کي صرف هڪ اندازي مطابق خيال آهي ته "ٻيو واء" راندين ۾ آهي. هن جي جسماني طبيعت هيٺيان ظاهر ڪئي وئي آهي:
- جسم جي سڀني عضون ۽ شديد تنصري جي تيز ڪم جو ڪم دوران، سخت ٿڪ ٺھيل ٿئي ٿي ۽ ڍنگ گھٽائي ٿي.
- ٿیج کے ظہور کے بعد 3 سے 5 منٹ کے وقفے کے بعد، یہ غیر متوقع طور پر تحریکوں میں آسان کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے - یہ احساس ایسے لوگوں کی طرف سے بیان کیا جاتا ہے جو "دوسرا ہوا" کا مطلب ہے.
- راندين جي تربيت جو خاتمو ختم ٿيڻ کان پوء ٿڪجي اچي ٿو، ۽ مشڪلات ٻيهر ٻيهر آرام ڪيو.
"ٻي واء" جي نشاني
انشورنس جي چمڪائي تان توانائي جي شدت کي بلڪل خراب نه آهي، جيئن ته اها پهرين نظر ۾ لڳي ٿي. پنهنجي اچڻ جي محسوس ڪرڻ لاء، خاص طور تي نگراني يا تحقيق جي ضرورت ناهي. "ٻيو واء" جڏهن هلندو يا رانديگر لوڊ محسوس ڪيو ويندو آهي:
- سانس وٺڻ ۽ دل جي شرح کي معمول ڏيڻ؛
- دٻاء گهٽائڻ؛
- خون جي امڪاني جو بحال
- دٻاء گهٽائڻ؛
- جوڑوں ۽ انتهاپسندي جي غير معمولي متحرڪ.
"مئل پوائنٽ" ۽ "ٻيو واء"
ھن رجحان سان واقف ڪنھن به شخص کي ڄاڻي ٿو ته ان جي واقعن جو انتظار ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آھي. ڊگهي عرصي وارو ڪم ڪندڙ ڪم پورهيت جي صلاحيت ۾ گهٽتائي ثابت ڪري ٿو ۽ بلڪل ختم ڪرڻ جي احساس کي پيدا ڪري ٿو. پيرن ۽ هٿن ۾ مصيبت، انگن جي مقدار ۾ گهٽتائي، ٽيچيوڊيايا - اهي سڀ نشانيون تمام گهڻي شئي شروعات سان راندين جي ڪم لاء عام آهن.
"ٻيو واء"، شاخن ۽ رانديگرن جي ٻين قسمن جي لاء "مئل پوائنٽ" کي ختم ڪرڻ کان پوء به ختم ٿي ويندو آهي، جنهن کي جذباتي مرحلن جي چوٽي، اهو تاثر ڏيڻ گهرجي ته سڀني جسماني امکانات ختم ٿي وينديون آهن. توهان هن کي خاصيت جي علامات جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا:
- وڌندڙ اضافو سان اڀرندڙ ساهون؛
- وڌڻ لڳو؛
- رت جي پي-سطح ۾ گهٽتائي؛
- گھٽ ۾ گھٽ آڪسجن جي گھٽتائي.
ڇو ته "ٻيو واء" وڌايو آهي؟
وھندڙ جسم جي سيلز ۽ خارجي ماحول جي وچ ۾ انسان جي بدلي ۾ انساني جسم جي مسلسل سرگرمي آھي. عام ماحول سان عام ماحول سان توانائي وارو عمل، هن قسم جي سانسائي کي عمروائي سڏيو ويندو آهي. بار بار ڊگهي خارج ڪرڻ سان، ٿڪڻ کان بچي نٿو سگهجي. هڪ شخص جو "سيڪنڊ" سان امڪاني حد تائين محدود ڪري ٿو، جڏهن ڦڦڙن هڪ ڪمائيري قسم جي ڪم ڏانهن نڪري ٿو، جڏهن آڪسڪس پروسيسنگ جي عمل ضروري کان وڌيڪ سست هوندو آهي، ۽ اهو "قرض ۾" هو.
"ٻيو واء" - بايوميٽري
جاني طاقت جي واقعيت جي ذميواري ڪيميائي مادي کي نائيلوٽايڊ آئنينوزين ٽنڊوفاسفٽ سڏيو ويندو آهي. هي جسم لاء بنيادي "ايند" آهي جڏهن ته "سيڪنڊ ساٿ" جي افتتاح دوران. آئنينوسائن نيويولوٽسس انساني جسم جي ڪنهن سيل جي توانائي ڪلابائيزم جو بنيادي حصو آهن. نائيلوائيڊڊ جي عمارت جو مواد پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ آهي جيڪو کاڌي سان گڏ اچي ٿو. ڪنهن شخص جي ٻئي سانس کي شروع ڪرڻ واري ميکانيزم هن طرح نظر اچن ٿا:
- سان گڏ عضلات جي ڪم وڌائي، ليپولوسن ٿيندي آهي. اهو آکسيجن جي شموليت سان گلوڪوز جو آڪسائيڊريشن آهي.
- جيئن ته عضلات فائبر تي وڏي تعداد ۾ ميڪوڙيڊياريا شامل آهن، هائڊروجن آئن کي فوري طور تي پروسيس ڪيو ويو آهي ۽ اينروبيک ڦڦڙن جي فنڪشن کي برقرار رکڻ.
- "ٻئين سانس" راندين جو اثر پيروويڪ اسيد جي ڪيميائي ردعمل جي سبب آهي، جيڪا ليٽيڪڪ اسيد (ليٽيڪٽ) ۾ تبديل ٿئي ٿي، جيڪا وڌيڪ نائيلوٽسڊ آئنينوزين ٽنڊوفاسفٽ ۾ تبديل ٿي وئي آهي.
جسمانيات "سيڪنڊ واء"
جسم جي جسماني صلاحيتن جي هڪ زاويت جي تعبير ۾ اڃا تائين آئنينزائن مائنن جي ڀيٽ ۾ ليٽيڪڪ اسيدن تي وڌيڪ ڌيان ڏنو ويو آهي. Nutritionists ۽ فني فني ماهرن کي ڄاڻ ملي ٿي ته "رونما" جي جڳهه "تمام واء" تمام گهٽ ۾ گهٽ آهي. هن لاء، هڪ خاص مقدار جي لکت جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا صرف جمع ٿي سگهي ٿي جڏهن ته اسان جي عضلات جي گهڙي جي غير موجودگي موجود آهي. انساني جسم جي اڪيليڊ ٽائپس کي هيٺيان مشڪلاتن جي علامت سمجهيو ويندو آهي:
- تاخير سان وابستگي جو سبب؛
- غير معمولي مودي جي تڪليف جي ڪري؛
- سيريٽري سسٽم جي غير مناسب ڪم؛
- غير مناسب غذا؛
- عضوي زندگي جي زندگي.
"ٻي واء" کي ڪيئن کوليو؟
راندين جي دنيا جي پروفيسر ڄاڻو ٿا ته مڪمل طور تي پراڻي واء تي ڀروسو هڪ سنگين غلطي هوندي، ڇو ته اسپورٽ ۾ سست رفتاري ڊالر جو هر شخص ۾ اس جي ظهور غير معمولي آهي. صرف هڪ دائري قوتن جو فوجي مظاهرو متاثر ڪرڻ جي اجازت آهي، ننڍو ۽ ڊگهي فاصلي تي هلائي وڃي ٿي. سوال جي جواب ڏيڻ جي لاء سفارشون پيش ڪن ٿيون ته "سيڪنڊ واء" تي هلندي ڪيئن هلندي:
- عارضي سرگرمي کان اڳ واري سرگرمي جي سطح ۾ عارضي گھٽتائي. شايد، اهو جسم کي ٺڳي ڪرڻ ۽ اڳوڻو لوڊ بابت "بجاء" ٺاهڻ ممڪن آهي.
- سانس جي استحڪام ۽ فاصلي جي متبادل. 3-4 ڪلوميٽر جي رنڊن کي 5-8 ڪلوميٽر جي فاصلي سان متبادل ڪرڻ گهرجي.
- "ٻيو واء" جبلن جي علائقن ۾ مشق دوران اڀري سگهجي ٿو. ڊوڙندي تيز تيزيء سان کڻڻ سان، تنهنڪري توانائي جي شدت جو امڪان وڌي رهيو آهي.