ماڻهو هڪ صحتمند زندگي گذارڻ کي نظر انداز ڪري رهيا آهن ۽ سالن لاء رواداري ۾ روڪي رهيا آهن، نه سمجھندا ته جگر کي جگر استعمال ٿيل آهن - एक महत्वपूर्ण अंग जसले शरीरमा 500 चयापचय कार्य गर्दछ. ڪيترائي ماڻهو سوال جي باري ۾ پريشان آهن، جگر جي لاء مفيد خوراڪ مين روزمره تي ويٺا هجن، ۽ ڪهڙا به خارج ڪيا وڃن.
جگر لاء سٺو کاڌو آهن؟
اهو سوچڻ جي غلطي آهي ته جگر هڪ وڏو فلٽر آهي جيڪو ڪنهن به وقت نقصان ۽ زهريلو مادو پيدا ڪري سگهي ٿو، ڪنهن به رقم کي ختم ڪري ڇڏي ٿو، ۽ ماڻهو صحيح صحتمند ٿيندو. ٽوڪس ھڪ صافي عمل جي عمل ۾ آڻيندي، عضوي انھن کي اھميتن ۾ تبديل ڪري ٿو جيڪا زندگي کان خطرو نه آھن، پر جسم جي نقصان کان بچي آھي، پر ان کي ڪروڙ ڪرڻ گھرجي. جگر جي امڪانن کي لامحدود نه آهي، جيتوڻيڪ اهو خود-شفا ڏيڻ جي قابل آهي، جيڪڏهن تباهي جو عمل پنهنجي ننڍي علائقي کي حاصل ڪري ڇڏيو آهي. شيون جيڪي جگر کي پيار ڪندا آهن، ان کي مدد ڏيڻ لاء صحتمند حالت واپس ڏيڻ. اهي آهن:
- جن ۾ مختلف ميوا ۽ ڀاڄيون، جن ۾ گوشت جو نارنگي يا ڳاڙهو خاص طور تي مفيد آهي.
- پرورج، سڄو اناج اناج مان پکايا ويندا آهن.
- مٽي جي ننڍي مقدار ۾.
- سبزي وارو تيل - سجادر، ڪپڙن، زيتون.
- ڳاڙھو واري کير جون شيون.
- گھٽ کاڌو گوشت.
- ٿوري مڇيء ۾ ٿوري مڇي (هورينگ، ميڪريل ٽرٽ).
انهن شين جي هڪ قابل ٺهيل ميلاپ، ننڍن حصن ۾ ساڳئي وقت کائڻ جگر تي فائدي وارو اثر آهي. جسم جي مکيه دشمنن کي لوڻ، ڀريل، تيز، مودي برتن آهن. وڏن وزن ۽ ڪم کي "کنڊ تي" تي پائڻ، نقصان واري کاڌي جو وڏو حصو نه صرف پیٹ کيڙي ٿو، پر جگر کي هڪ ڀيري مضبوط "چلتا" پڻ ڪري ٿي، بعد ۾ اهو धेरै दिनसम्म सामान्य परिचालनमा फर्काउँछ.
جگر جي لاء ڪھڙيون ميوا آھن؟
ماڻھن ماڻھن کي وڏي قسم جي ميوي جي اھم پيش ڪري ٿو، جيڪي نھ رڳو لذيذ آھن، پر اڃان تائين بلڪل اڃان پورا ٿين ٿا. جگر لاء پڻ مفيد آهي، پر گهربل انداز ۾ اهي صرف صحتمند ماڻهو ٿي سگهن ٿا. جيڪي جسم جي بيماري کان متاثر ٿيڻ لاء، هڪ خاص غذا بيان ڪيو ويو آهي جنهن ۾ ميون ۽ جوس ان جي ميزبان مقدار ۾ ظاهر ٿينديون آهن. اهڙيون شيون شامل آهن:
- سيلا (پينڪ تي مشتمل آهي)؛
- اڀريوٽس (انهن ۾ ڪيترائي ڪاروت شامل آهن).
- خشڪ خشڪ (خشڪ ميو، فينوڪ اسيد شامل آهن)؛
- نيبو (ويتامين سي ۽ ٻين وٹامن جو اعلي مواد)؛
- پيٽرن، ڳوڙها (وڏي مقدار ۾، ريبوفلوين آهي).
هي ميوو جي سموري فهرست جيڪو قيمت ڪري سگهي ٿو، پر جگر لاء مفيد ڪتب آندل کان اڳ، اهو بهتر آهي ته توهان کي کائي جيڪي ماهي کائي ۽ جيڪي نه ٿا سمجهن، هن جي عضوي جي موجوده بيمارين ۽ فزيالوجي خاصيتون. ساڳئي پراڊڪٽ هڪ شخص لاء ڪارائتو ٿي سگهي ٿو، ۽ ٻيو ڪو به کائڻ جي بيماري جو سبب ٿيندو جيڪو توهان جي صحت کي متاثر ڪري سگهندو.
جگر لاء جاندار فائدا آھن؟
عام ۽ سستي جي ڀاڄيون، جگر لاء مفيد، توهان باغ ۾ پنهنجو پاڻ تي اڀري يا بازار تي خريد ڪري سگهو ٿا. جسم تي اثرائتي اثر اھي آھن جيڪي ھڪڙو لال يا نارنگي گوشت آھن. انهن ۾ شامل آهن: ڪدو، ٽاميون، مرچ، مرچ، گاڏيون. گاڏيون، ڪڪڙ ۽ مرچ خام کائيندا آهن (سخت جگر جي بيماري جي صورت ۾ گرمي علاج سان هلن ٿا ۽ دارو جي حالت ڏانهن وڌايو ويندو آهي) ۽ اهو ڪنڌ ٿڪڻ ۽ ٻاڦ کي پائڻ واري صلاح ڏني ويندي آهي. بالو سلاد سان گڏ، توهان کي مزيدار اناج سان گڏ ڪدو آهي.
جگر لاء ڪهڙي قسم جو ٻرندڙ مفيد آهي؟
جڏهن جگر جي لاء مفيد ڪهڙو رسائي بابت ڪچهري آهي، ميون جي فهرست جيڪا تقاضا آهي ته "نيڪار واري زندگي" ڪڍيل آهي. جيڪڏهن اسان ٻڪرين جي باري ۾ ڳالهائينداسين، ڌيان اناج جي حالت تي ٺهيل آهي، جنهن مان اهي تيار ڪيا ويا آهن ۽ انهن جي گرمي علاج جي طريقن. سڀ کان وڌيڪ مفيد مشير اهو آهي جيڪو ڪيترن ئي منٽن لاء باهه تي هو، ٻيو وڌيڪ. اھو اناج مان تيار ڪيل آھي:
- بڪواٽ
- ٻٽو؛
- ڪڻڪ؛
- چانور؛
- موتي بارلي
- ڪڻڪ؛
- نوڪر.
ھر جو اناج تمام ترجيح آھي، ڇاڪاڻتہ ھر ھڪڙو گند شيل آھي ۽ ھڪڙي کيلول وانگر آھي، انھيء ۾ سڀ مفيد مادہ آھن. مثال طور، بڪواٽ جي ٻرندڙ کي پچائڻ لاء، اها پاڻيء کي رمپ وجهي ۽ رات جي موڪل ڏيڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. بواھٽ کي ٻڌائيندو آھي ۽ صبح جو اھو ھڪڙو ٻيڙو ڏانھن لاھي وڃي، گرمي تان ھٽايو ويو ۽ گرمي حالت تي ٿڌي ڇڏي.
جگر لاء ڪهڙي قسم جا گونگا سٺا آهن؟
ڳولڻ اهو آهي ته مختلف قسم جي غذائيتن مان هڪ شخص جي جگر لاء مفيد آهي انهي حقيقت کان اهو آهي ته انهن شين مان، خاص علاج سان، تيل حاصل ڪيا ويا آهن، انسان طرفان کاڌي کي شامل ڪيو ويندو آهي، پوء اهڙا گونگا (ميونٽ، جوس، وولٽ ۽ ديودار) آهن، پر مفيد ، ٻين شين سان گڏوگڏ، ماپ ڄاڻڻ جو مشورو آهي. انهن مان هڪ اخروٽ نڪرندو آهي. ان ۾ ڪيترائي مفيد مادہ موجود آھن، جن ۾ امينو ايسڊ آرگنائن، ھڪڙو اهم ايئن آڪسائيڊٽ شامل آھن، جيڪو آزاد ريڊيڪلز کي گڏ ڪرڻ کي روڪيندو آھي ۽ وڏن دھاتين کي ختم ڪرڻ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آھي.
جيڪو تيل جي جگر لاء سٺو آهي
ڀاڄين واري تيل غير محفوظ ٿيل فیٹي ايڊز جا ذريعا آهن، اماگا 6 ۾، ويٽامين اي ۽ ٻين مفيد مادي شامل آهن جيڪي جسم جي ڪم کي بهتر ڪن ٿا. اهو وڏو آهي ته جگر جي لاء خوراڪ مفيد (مثال طور، مٿين ڀاڄين) سبزيبل تيل سان ڀريو ويندو آهي. اعتدال ۾، اهو ٽائل جي ٻاھر کي بهتري ۾ آڻڻ، زهر ۽ زهر جي جگر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. زيتون جو استعمال ڪرڻ لاء، ٻاڦيل، سجيل تيل جي سفارش ڪئي وئي آهي.
ڪهڙو جگر کي جگر صاف ڪري ٿو؟
خطرناڪ زندگيء لاء هڪ شرط آهي جيڪا ڊاڪٽرن کي اصطلاح جي نالي سان سڏيو وڃي ٿو. عضوي جو شڪ وسيع ۽ ڳري آهي، سيلز پنهنجي وصولي جي وصولي کي وڃائي ڇڏيندا آهن. مريض موت جو موت آهي. تنهن ڪري، اهو وڌيڪ ضروري ناهي ته هن لمحن جي اجازت ڏيڻ کان سواء، نتيجا کان بچڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان. مصنوعات جيڪي زهر ۽ ٽوسن جي جگر کي صاف ڪن ٿا، جزوي طور تي جسم تي تڪليف کي محفوظ ڪري، سيلولر ميهابوليزم کي تڪڙو تڪڙو آڻيندي. اهي آهن:
- نيبو (مفيد ليم جو رس، گرم پاڻيء ۾ ڦيل)؛
- لوسن (فعال شيون شامل آهن جيڪي اينزيميمس جي پيداوار ۾ بهتر)
- سائو چانهه (جسم جي زهر ۽ زڪسن کي صاف ڪري ٿو)؛
- پوريء طرح (وڏن ڌڻين جي لوڻ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد).
ڪهڙو کاڌو جگر کي شفا ڏيندو؟
جگر ۾، ٽائيم جي ڦڦڙن جي عمل مختلف ملن جي بيمارين جي ڪري ٿيندي آهي، ان ۾ وڏي اينٽي بايوٽيڪٽس جو وڏو تعداد، بدترين عادتن تي مشتمل آهي. جيڪڏهن ثابت ٿيڻ واري سبب ختم ٿي ويندي آهي ۽ وقت تي علاج شروع ٿئي ٿي، عضوي جي ڪم مڪمل طور تي بحال ٿي ويندي آهي. هن ۾ بهترين مدد جگر لاء جاندار آهن، جيڪي فطرت پاڻ کي فعال دوا جي اجزاء سان سکي چڪو آهي. هيء - ماکي، ٻٻرندڙ، شيشي جو تخت، غلبي، راڻي، داڻا.
مصنوعات جي جگر جي بحالي لاء
هڪ کمزور، ختم ٿيل عضوي علاج جي ڊگهي ڪمن کان پوء ڪيترن مهينن کي بحال ڪرڻ لڳن ٿا. صورت حال پيچيده ٿي ويندو آهي جيڪڏهن مريض گهڻو وقت تائين طاقتور انٽيبيوٽوٽس اختيار ڪيو آهي. انهي کي يقيني بڻائڻ ته هن عرصي جي اميدن ۽ تيزيء کان تيزيء سان گذري ويو آهي جيڪي جگر کي بحال ڪري، اهو ضروري آهي ته روزانو مينيو ۾ شامل ڪرڻ لازمي آهي. هي - ماکي، ٻندلڙو (ڪٻڙ)، قنڌار، گھٽ موتي گوشت، مڇي، ھاري-کير جون شيون (گھر ۾ کائڻ لاء ڪيفير ۽ ديتر آھي).
جگر کي ڇا کاڌو نقصان پهچايو آهي؟
وينجن جي فهرست جيڪا جسم کي نقصان پهچائي، جگر سميت - وڏي آهي. ڪجهه شيون پاڻ طرفان سفارش نه ٿيون ڪن، ۽ ٻيا ڪجهه پروسيسنگ کان پوء خطرناڪ آهن (فڻنگ، اچار، چڻڻ). پھريون گروپ ۾ جگر کي نقصان ڏيندڙ شين ۽ ان جي خالص صورت ۾ شامل آھي - فاسٽ سائڪ، بروريل ڪڪڙ، مکھن ۽ چادر (وڏي مقدار ۾). صحت جي لاء تيار ڪيل کاڌي کاڌي جي صحت صحت لاء خراب آهي؛ لوڻ، جيڪو وڌيڪ برتن ۾ شامل ڪيو ويو آهي؛ سڀ تيز ۽ تماڪ.
پيئڻ لاء ڌيان ڏيڻ گهرجي. شيون بيمار جي جگر لاء مفيد خالص پاڻي، معدني پاڻي کان بغير، قدرتي جوس، سبزي ۽ جڙي جي ضبط آهن. شامل ٿيل سوڊ، بيئر، شراب عيوضي پيداوار (گتيٽ بڪ ۾)، ويڊڪو، الڪوڙي ڪڪڙين. جگر هڪ قسم جي اشارو آهي جيڪو رپورٽ ۾ جسم جي مسئلن کان درد يا درد سان. ۽ هنن کي "سگنل" نه ٻڌاء - اهو بيوقوف ۽ خطرناڪ آهي.