جيڪو تيل کي نقصان پهچائڻ جي پيداوار سمجهي ٿو اهو تمام غلط آهي. جيڪي اڄ به اضافي پائونڊ سان جدوجهد ڪندا آهن، تمام ڊڄي رهيا آهن ته مکڻ جو استعمال مومائتي ، صحت جي گھٽتائي، وزن وڌائڻ جو ڪارڻ آهي.
هن تعلقي ۾ مختلف عيوض خوراڪ جي سفارش ڪئي وئي هئي، جنهن جي نالن ۾ "تيل" جو لفظ دريافت ظاهر ڪيو ويو: "مسليچڪو"، "مسليس" ۽ ٻيا. ساڳئي وقت، جيڪي پراڊڪٽس اسپريڊ طور تي ڄاتل سڃاتل هئا، انهن کي حقيقي مکڻ سان ڪرڻ جو ڪو به نه هو، پر صحت کي نقصان پهچايو ويو ان جي وڏي غير واضح ساخت ۽ وڌائي چرلي جي مواد سان. ان کان سواء، تيل جا ڪيترائي قسم جيڪي ذائق رکندڙ ذائقي سان گڏ شامل آهن. بهرحال، اهي شيون به قدرتي تيل نه آهن.
ڪيترو مفيد مکھن ڪھڙو آھي
حقيقت ۾، مکڻ جو فائدي وڏو آهي، ڪنهن به صورت ۾، جيڪڏهن اسان قدرتي پيداوار بابت ڳالهايو وڃي ته:
- ان ۾ اسان کي اسان جي جسم ڏانهن تمام ضروري آهي (هو، بلڪل!)، جيئن ته اهو اعصاب جي ڪم کي عام ڪري ٿو ۽ هارمونڊو سسٽم جي سرگرمي کي منظم ڪري ٿو.
- تيل جي باقاعده معياري استعمال جو ڪنسرڪ سيلز جي ترقي کي روڪيو وڃي ٿو؛
- جانور جو چشمو جيڪو مکڻ ۾ تمام گهڻو امير آهي، اسان جي وارن ۽ ڪٽنب کي پڻ چمڪندڙ آهي.
ڇا ويتامين تيل ۾ آهن؟
۽ ڪهڙي قسم جي ويتامين مکڻ ۾ آهي؟ هن سوال جو جواب ڏيڻ لاء توهان کي پنهنجي پاڻ کي تيل جي تاليف سان واقف ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن مان اسان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو هڪ نه پر ڪيترن ئي اهم حياتي اهم ويتامين آهي، جن مان هر هڪ اهم ۽ مفيد آهي.
- هن پيداوار ۾ ملي ويتامين جي مدد سان کيس انهن مفيد ملڪيت ڳولڻ ۾ مدد ڪئي جنهن سان هن کي مشهور آهي. مکڻ ويٽامين ڊ، اي ۽ اي تي مشتمل آهي، جنهن سان گڏ بدن کي نقصان پهچندي خارجي اثر کان بچايو وڃي ٿو، جن مان هر هڪ اهڙي مصنوعات جي فائدي ۾ اضافو ڪري ٿو.
- ويتامين اي جسم جي ميلاابول جي طريقيڪار کي منظم ڪرڻ، پروٽين کي سنبھالائڻ ۽ ڪوليگن پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، جيڪا چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ آهي.
- جڏهن اهو معلوم ڪيو ته ويتامين مکھن ۾ سڀ کان وڌيڪ آهي، ويتامين اي ڏانهن ڌيان ڏيو، جيڪو جسم جي مدافعتي نظام ۽ حفاظتي ملڪيت کي مضبوط ڪري ٿو، ۽ سٿ کوليسٽرول سميت کوليسٽرول جي سطح کي منظم ڪري ٿو.
- ويتامين ڊي کي ڪلڪ ڪيو ويو ته ڪلاسڪ جي جذب ۾ بدن داخل ڪري، دل جي ڪم کي بهتر بنائي، ۽ هڏن جي ٽائيس کي مضبوط ڪري؛
- سٺن مکھن ھڪڙي مفيد مصنوعات جي حيثيت سان، ڪيترائي ڄاڻڻ ۾ دلچسپي وٺندا آھن جيڪي ويتامين اھو سڀ کان وڌيڪ آھي؛ ان جي جوڙجڪ بابت ڳالهائڻ، اها ويتامين ڪ جي توجہ وٺڻ جي قابل آهي؛ بهرحال، اهو ايترو گهڻو ناهي، پر اهو هڪ اهم فنڪشن انجام ڏئي ٿو: جسم ۾ جڙيل داخلي عملن جي ضابطن ۾ حصو وٺندو.
ان کان سواء، ٻيا انسان انسان لاء مفيد تيل ۾ مليا آهن، تنهن ڪري، ڳولڻ گهرجي ته ويتامين ان مکڻ تي مشتمل آهي، اهو وڌيڪ ڌيان ڏيڻ واري پيچيده ۾ ان جي تاثير تي ڌيان ڏيڻ لاء وڌيڪ آهي.