"اضافي وزن کان نجات حاصل ڪريو، ميلاپولزم تيز ٿئي!" - هي ڪيئن گلين ميڪيلز جي نئين تربيت واري پروگرام کي مثبت طور تي سڏيو ويندو آهي، جيڪو يا هڪ ڊي وي ڊي پليئر تي خريد ڪري سگھجي ٿو يا انٽرنيٽ تي آن لائن ڏٺو ويو. اهو نالو ڪيتريون عورتون جو نعرا هئڻ جو تجويز ڪيل پروگرام ۾ حصو وٺندا آهن ۽ بهترين نتيجا ياد ڪريو.
وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ جا سبب
جسم تي اضافو وزن ظاهر ٿئي ٿو ۽ نه ئي باوجود باوجود. انسان ڪيترن ئي هزار سالن تائين وجود ۾ آئي، ۽ هن وقت گهڻو وقت تبديل ٿي چڪو آهي، پر ان جي طبيعي ماخذ ساڳيو رهي ٿي. قديم زماني ۾، اهو هميشه ممڪن ناهي ته خوراڪ حاصل ڪري، ۽ جڏهن اهو نه هو، بدن پنهنجي سامان گذاري. پر جڏهن اتي کائڻ جو هڪ موقعو هوندو هو، لاش سڀني انرجي خرچ نه ڪيو، پر فوري ذخيرو ۾ ان کي ذخيرو ڪيو ويندو، جڏهن بک لڳي ٿو. ۽ هاڻي، جڏهن توهان تمام گهڻو کائيندا آهيو ۽ ٿورو اڳتي وڌو، اهو ڌيء سان رڳو اهو يقين آهي ته توهان هن کي بکيو واري ڀيٽ ۾ توانائي کي ذخيرو ڏيڻ لاء ڏنا آهن ۽ هو ٿڪ ذخيرو پيدا ڪري ٿو.
اھو آھي تھ وزن وڌائڻ جو ھڪڙو طريقو آھي - اھو کیلوري جي توازن جي بحالي آھي. جيڪا خوراڪ سان جيڪا توانائي حاصل ڪئي وڃي، مڪمل طور تي فنڊ ٿي وڃي، ۽ توهان وزن برقرار رکندو. وزن وڃائڻ لاء، توهان کي کائڻ سان توانائي توانائي جسم کي کائڻ جي سامان کي مجبور ڪرڻ لاء ڪافي نه هجڻ گهرجي.
اهڙيء طرح، وڌيڪ وزن جي خلاف، ٻه هٿيار موجود آهن: يا هڪ مناسب گهٽ کولوري غذا يا جسماني سرگرمي (مثالي طور تي انهن کي گڏيل هجڻ گهرجي). گليان ميڪليل، آمريڪا جي هڪ مشهور معنوي ٽرينر، پيشڪاري تربيتي پيش ڪن ٿيون جيڪا توهان کي تيزيء سان وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
وڌيڪ وزن کان نجات حاصل ڪريو، ميڙابولزم تيز ٿئي!
اسان مان ڪيترائي گلين ماڪيلز، هڪ ٽيليويزن جي فلاحي ٽرينر وانگر آهن. هوء ڪيترين ئي مختلف پروگرام ٺاهيا آهن جيڪي انٽرنيٽ تي عوامي ڊومين ۾ ڳولهي سگهجن ٿيون. انهن ماڻهن جي طرفان پروگرامن جو ڪم، تصديق ڪريو: سسٽم ڪم ڪري رهيو آهي. تنهن هوندي، جليان جي انديشو کان توقع نه آهي: هن جي تربيت ڏاڍي پسندي ڪرڻ تمام ڏکي آهي، ۽ ايندڙ ڏينهن ۾ شايد توهان جي مشڪين ۾ درد محسوس ٿئي.
اضافي وزن جي نفسياتي سادي آهي: "مان هاڻي مٺو آهيان، مان کائيندو آهيان ۽ مان ٺيڪ آهيان." هڪ لمحو، واضح فائدو، راند جي باري ۾ ڇا ڪجهه نه چوندا آهن: هن صورت ۾ توهان کي پهريان نتيجن کان پهريان توهان ڪم ڪرڻ لاء ڪيترن ئي هفتن تائين ڪم ڪنداسين. ۽ توهان جو دماغ وڌيڪ وزن جي خلاف آهي، تڏهن به توهان کي شرڪت ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين. بهرحال، اسڪرين تي لامحدود، پتلي گيلين ميزيلز هڪ سؤ کان وڌيڪ عورتن جي ڪاميابي کي وڌايو، شايد هن جو پروگرام توهان کي وڌيڪ وزن جي سبب ڊپ کان ٻوڙي نه سگهندو آهي، ۽ هڪ ڀيرو ۽ سڀني جي پراڻي دشمن کي مڪر ۽ هار ڪرڻ جو ارادو وٺو.