ڪيسن جي پروٽين کي "سست" پروٽين کي اڪثر سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ڊگهي وقت تائين ختم ڪري ٿو ۽ فوري طور تي رت ۾ داخل نه ٿيندو. اهو ٻئي پادريء جي ڪاميابي ۽ نعمتي لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. جڏهن پروٽين جي پروٽين کي صحيح نموني پئجي وڃي.
ڪاميٽي لاء پروٽين کي ڪيئن حاصل ڪجي؟
ماهرن جو چوڻ آهي ته ڪيسن صرف عضول ڪاميٽي ٽائپ ڪري سيرم ويريٽ جي ضمني صورت ۾ داخل ڪري سگھن ٿا. تربيت کان پهرين ۽ بعد کان، جسم کي فوري طور تي چارج ڏيڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪيسين پيئڻ سان هن سان مقابلو نه ٿي سگهي.
عضلات ڪامياب حاصل ڪرڻ لاء، ننڊ ۾ پروٽين پروڙي تي منحصر آهي، انهي ڪري ننڊ دوران ڪيٽيبلڪ رد عملن ۽ پادريء جي تباهي کي پڪاريو ويندو آهي. عام حالت ۾، توهان جي جسم 8 ڪلاڪن کان کاڌي کانسواء خرچ ڪري ٿو، انابوليڪ عمل گهٽ ٿئي ٿي، ۽ ڪيسين کي روڪڻ کان بچائي سگهي ٿو. ان کي بستري جي وقت کان 35-40 گهيرو وٺو.
ان جي ڪلوريري مواد شين جي هر 100 گيري لاء 360 ڪلوڙري آهي، تنهنڪري وڌيڪ غذائيت جي غير موجودگي ۾ اهو جسم جي چانهه ۾ اضافو نٿو ڪري سگهي.
ڪيسن جي پروٽين کي نقصان وڌائڻ لاء
جڏهن وزن گھٽائي ٿي، انهن جي پٺي کي رکڻ لاء ڪيسين کي ورتو وڃي، ۽ چت جي ڪاميٽي کي وڌائڻ لاء. انهي حالت ۾، هڪ ننڍڙو حصو استعمال ٿيندو آهي، صرف 15-20 گ.
جيڪڏهن اڄ ڏينهن ۾ توهان وٽ کائڻ جو موقعو نه آهي، 33-40 جي قصي مان توهان جي معمولي کاڌي جي ذريعي تبديل ڪري سگهي ٿي، ۽ توهان جي بک بک هڙتال کي مشغول کان سواء نقصان پهچائي سگهندي.
فعال موتي جلائڻ سان، بکين کي ختم ڪرڻ لاء پروٽين کي ورتو ويو آهي. اهو يقين آهي ته سڀني پروٽينس جو، اهو ئي آهي جيڪو سڀ کان بک بک کي وڌايو آهي.
هن حالت ۾ قبول ڪريو، اهو ڏينهن ۾ 2-4 دفعا آهي: صبح جو، تربيت کان اڳ، بنيادي طعام ۽ بستري ۾ وقف ۾.
ڪيسن جي لاء هڪ آفاقي مددگار آهي، جيڪو هگيو ۽ سيرم پروٽين تي هلندڙ ڦيري جو رد عمل آهي. فائنل فارس صرف حساب ۾ رکيو وڃي ٿو اهو سڀني جو مطلب آهي جيڪو توهان وٺو.