اسان جا ڪيترائي فارم فارميسي جي پناهه تي ڏسي رهيا آهن رنگ جي وارن جا هٿيار ۽ ويٽامين سان نليون. اهو واضح آهي ته ان کي استعمال ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي، خاص طور تي سياري ۽ خزام ۾، پر اهو سمجهڻ آسان ناهي ته ويتامينين گهربل آهي. صورتحال ويتامين جي مطابقت جي مسئلي جي لحاظ کان پيچيده آهي.
تقريبن بحثن جي حقيقي طوفان اهڙي طرح علمي دنيا ۾ هڪ سوال پيدا ڪري ٿي، ويتامين جي مطابقت هڪ ٻئي سان ۽ انهن جي مطابقت سان ننڍن ننڍن مائٽن سان. اهو ڊگهو واضح ٿي چڪو آهي ته ڪيترائي مادي ۽ عناصر گڏجي هڪ ٻئي سان گڏ هڪٻئي کي تباهه ڪري سگهن ٿا، يا وڌيڪ واضح طور تي، شفا جي اثر کي رد ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته اهو انتهائي اهم آهي، ويتامين ۽ عناصر کي ٽريڪ استعمال ڪندي، انهن جي مطابقت حاصل ڪرڻ لاء.
وٹامن ۽ مشق عناصر جي مطابقت بابت وڌيڪ تفصيل
تنهن ڪري، هتي مطابقت واري معلومات جي هڪ فهرست آهي جنهن کي توهان کي احتياط سان غور ڪيو وڃي ٿو:
- بي گروپ گروپ ويٽينامين بلڪل ننڍن ننڍن حصن سان گڏ نه هوندا آهن، ڇو ته دوا ساز ڪمپنيء انهن کان الڳ الڳ پيدا ڪري، ٻين اجزاء کان سواء. پر وٽامن پيٽر سان اهي "دوست" آهن.
- وٽامن اي ٽيبل جي شڪل ۾ نه ٿي سگھن، ان کي پني ۽ خام هڻڻ سان گڏ گڏ ڪرڻ.
- Cu، Fe ۽ M B-group vitamins ۽ وامنامن سان گڏ ٿيڻ کان منع ٿيل آھن.
- بي 12 اوورورڪ سان ملتان ۾ "ڪمن" ۾ "ڪمن" سان گڏ.
- ايلئرين جي ڀڃڪڙي کي بي B1 ۽ B12 گڏجي استعمال نه ڪرڻ گهرجي، اهو هڪ نئين الرج حملي سبب ٿي سگهي ٿو.
- ويتامين اي ۽ اي گڏيل ٿي سگهي ٿو، اهي هڪ ٻئي جو اثر وڌائي رهيا آهن. ويتامين اي وائيٽائن ايف، بي 8 ۽ بي 4 سان مناسب آهي.
- پر ويتامين اي ويتامين ڊي، ڪ ۽ اي جي هڪ ميلاپ سان گڏ ٿيڻ کان ناگزير آهي، اهو پڻ لوهه سان ٺهڪندڙ ڪونه آهي.
- لوهه جون تياريون ڪيون ته هيموگلوبن جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد نه هوندي جيڪڏهن توهان انهن کي ڪيسڪيم وٺي يا کیلشيم ۾ مالدار مال سان گڏ.
اهو سڀ ڪجهه، هاڻي توهان وٽيامن ۽ معدنيات جي مطابقت بابت گهڻو ڄاڻو. عملي طور تي ڄاڻ لاڳو ڪريو ۽ هميشه خوش مزاج ۽ صحتمند ٿيڻ!