ويتامين اھڙا بنيادي عضوي مرکبات آھن جنھن ۾ جسم ۾ موجود ھر قسم جا عمل شامل آھن. توهان لاء فائدي لاء ڪارائتو وٺڻ لاء، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهي ڇا آهن.
ويتامين جا قسم ڇا آهن؟
پيداوار جي ٽيڪنالاجي جي بنياد تي، ويتامين جا 3 قسم آهن:
- نمي ۽ مختلف فائبن کي ڦهلائڻ واري قدرتي شين مان وٽيامين (اهي سڀ کان وڌيڪ قيمتي ۽ قدرتي تياريون آهن).
- ويٽامينين شين جي وٿين جي مدد سان ۽ ڪيميائي جي استعمال جي مدد سان حاصل ڪيون ويون آهن؛
- مصنوعي ويتامين - جوميش طور تي قدرتي ويتامين جي اينالاگ پيدا ڪئي وئي آهي.
ان کان سواء، وٽيامين کي چشمي ۽ پاڻي سان حل ڪرڻ ۾ ورهايو ويو آهي. پهرين قسم جي وائيٽين اي، ڊي، اي ۽ ڪي وي آهي، اهي هيپي ۽ موٽن جي شيشي ۾ مچائي رهيا آهن. باقي ويٽامينين آبي ماحول ۾ ڦهليل آهي، انهي ڪري اهي اهي جسم کان خارج ٿي ويا آهن.
دواسازي ڪمپنيون انٽيشنز، ٽيبلٽ، مٺايون، سائپس، وغيره جي صورت ۾ وٽيامين پيدا ڪري ٿي. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته اهو خطرناڪ نه رڳو وٽامين جي کوٽ آهي، پر انهن جي اضافي جي حوالي پڻ آهي.
ڪيتري قسم جا وٽيامين موجود آهن؟
- ويتامين اي تمام گهڻن اعزازن، سٺي نمائش ۽ مصيبت جي معمولي ڪم جي مڪمل ترقي لاء ضروري آهي. ويتامين اي جي اڻهوند کي چمڙي ۽ وار جي حالت تي منفي طور تي اثر پوي ٿو، ۽ جسماني تڪليف جو سبب پڻ آهي.
- ويتامين بي 1 اعصاب خاني ۽ عضلات فائبر جي سرگرمي لاء لازمي آهي، اهو پڻ خاص ميٽابولڪ پروسيس ۾ حصو وٺندو آهي. ويتامين B1 جي اڻهوند سبب اعصاب سسٽم جي فعال ڪارڪردگي ۽ منفي ذهني رياستن جو تعلق (ننڊ، لڏائن، تڪليف جو فقدان).
- ويتامين بي 2 سيل سيل جي تجزيه جي عمل ۽ ضروري غذائي جي عام عضوي جي لاء اهم آهي، اهو پڻ ڏاهپ تي اثر رکي ٿو ۽ اکيون اراوريولي ريٽيشن کان اکيون بچائيندو آهي. ويتامين بي 2 جي کوٽ جي اکين ۾ بيمارين، گونگي جھلي جي سوزش ۽ موتميت جي ترقي ڪري ٿو.
- ويتامين بي 6 ميٽابول جي عملن لاء اهم آهي ، ۽ دماغي سرگرمي لاء پڻ. ويتامين بي 6 جي عدم موجودگيء تي اعصاب ۽ دلاني نظام متاثر ڪري ٿو.
- وٽامن B12 ضروري امينو اسيد جي جوڙجڪ جي لاء لازمي آهي، سرشتي جي سسٽم ۽ هيماتوپيويسس جي عام ڪم کي، ۽ جگر جي ڪارڪردگي لاء. Hypovitaminosis انساني اعصابي نظام سان مسئلا پيدا ڪري ٿو.
- ويتامين سي ڏاڍي استحڪام ۽ خون جي رستن واري سٺي رياست لاء اهم آهي. ان کان سواء، هي وٽيامين ڪجهه خاصن جي ڪارڪينوينڪ اثر کي گھٽائي ٿو. ويتامين سي جي کوٽ کي وڌائي ٿڪ جي ڪري سگهجي ٿو.
- ويتامين ڊي فاسفورس ۽ ڪلسيم جي گردش کي معمولي ڪرڻ لاء لازمي آهي، ۽ ان جي گهٽتائي کي کنڊلن جي سڌاري ترقي (رٽائرز) کي رسي سگھي ٿو.
- ويتامين اي نوجوانن ۽ حسن جي واڌاري لاء ضروري آهي، اهو غدود جي ڪم تي، خاص طور تي جنسي تعلقات تي اثر انداز آهي. ويتامين اي جي اڻهوند، ٻين شين مان، ويتامين اي آڪسائيڊريشن ڪري سگهي ٿي.
- وٽامن پي پي اعلي اعصاب جي سرگرمي کي سنڀاليندو آهي، پروٽينن ميٽابولزم ۽ سيلولر تنفس لاء اهم آهي. ويتامين پي پي جي هڪ خطرناڪ بيماري سبب آهي.
- ويتامين ايف هڪ مخالف الرجڪ اثر آهي، سوزي کي گهٽائي ٿي، خاص طور تي سپرم جي پيدا ٿيڻ تي اثر انداز ٿئي ٿو. ان جي گھٽتائي ۾ مداخلت ۾ ڦوٽو پيدا ٿئي ٿي ۽ ميٽابولزم جي خلاف ڀڃڪڙي.
- ويتامين اي ميتابوليزم ۾ ملوث آهي، هضمي ۽ انٽيبيوڊس جي مختلف انفيڪشنن لاء اينزيميمس جو بنياد.
- ويتامين K هڏن ٽسيج ۽ کنڊلن جي ترقي ۽ ترقي، پروٽينن جي جوڙجڪ ۽ آڪسائيڊشن ۽ گهٽتائي جي عملن جي واڌاري لاء ضروري آهي.
تمام ويتامين انهن جي انتهائي خاص خاصيتون آهن. وٽيامن کي تمام ضروري قسم حاصل ڪرڻ لاء، انهن جي مواد جي شين جي پروڊڪٽ ۾ ڏسو.
