پمپکن - سولوچي ملڪن جي رهڻ لاء سبزي جي عادت، ۽ وقت جي يادگار کان وٺي پنهنجي آبائشي جي هن حصي ۾ شامل آهن. اڄ هو ٿورو به وساري چڪو هو، پر گندم ۾، ڇاڪاڻ ته ڪدوڙ، وائيامين اي ، اي سي سي، گروپ بي جي پڻ هڪ ذريعو آهي، جنهن سان گڏ معدني جزو، زنڪ، لوهه، ڪيٿيميم. اهو ايڊيوڊ، ۽ تمام گهٽ نايٽامين ٽي تي مشتمل آهي ۽ انگن لاء انتهائي مفيد آهي: اها فلياب جمعن جي جلدي ۾ ميٽابولزم ۽ حصو وٺندي آهي.
وزن جي نقصان جي شروعات لاء ٿڪ تي ٿڪ
ڪيتريون ئي سوچيون آهن ته ڇا اهو ممڪن آهي ته اهو کاڌي تي ڪدو کائڻ ممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ خوبصورت مٺي سبزيج آهي. نه رڳو اهو ممڪن آهي، پر اهو پڻ ضروري آهي، ته سڀني جي سڄاڻ مواد کان پوء صرف 28 ڪيڪل ٺاهيندي. ڪمپن ويتامين سلاد جي جوڙجڪ ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، ان جي بنياد تي خالص سوپ، يول پورر، پدو ۽ سيسرس ٺاهڻ. غذا تي ڪدو تي توهان کي هڪ پتلي انگيز خواب ڏسڻ ۾ اچي سگهي ٿي، پر شايد ننڊ کي معمولي ڪري، رت ۾ "خراب" کوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ، اکين کي بهتر ڪرڻ ۽ غريب ٽامي جي خطر کي گهٽائڻ.
ڪدو تي غذا کي چونڊڻ، توهان گوشت ۽ مڇيء، ڀاڄين، ميون، ڳاڙهو کير مان کائي سگهو ٿا. کنڊ ۽ لوڻ جي استعمال کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مڪمل طور تي طعام کاڌي ، ڀريل، مسالائي کاڌي جو خاتمو. اهو تمام گهڻو ڪدوين جو رس پيئڻ ضروري آهي، اڻ وڻندڙ سبز چانهه ۽ معدني پاڻي. آخري کاڌي کان پهرين 3-4 ڪلاڪن جي بستري ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان انهن سفارشن تي عمل ڪريو ٿا ته توهان اهڙي قسم جي طاقت جي سسٽن جي 1-2 هفتن ۾ 4 کان 8 ڪلو کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، جڏهن ته جسم کي صاف ڪرڻ ۽ رنگين کي بهتر ڪرڻ سان، وڌيڪ مايع کي هٽايو. جيڪڏهن توهان هن غذائيت جي نظام کي مشق سان گڏوگڏ، ته اهو اثر سڀني اميدن کان وڌائي سگهجي ٿو.
احتياط سان، توهان کي غذا تي جاندار جي بيماري ماڻهن سان گڏ ويهڻ جي ضرورت آهي. خاص طور تي اها انهن کي بيمار ڪندڙ جگر جو خدشو آهي. پراڻن ماڻهن ۽ ٻارن کي، حملن ۽ لامحدود عورتن، ان جي ماتحت آهي. غذا ۾، توهان فعال طور تي ڪڪڪن جي ٻج، خاص طور تي مردن ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.