اڪراتينا برنباس ڪيميائي شو "مزاحيه عورت" ۾ هڪ بهترين ۽ موثر ڌرين مان هڪ آهي. هر سال ڇوڪري وڌيڪ خوبصورت ۽ سليم آهي، تنهنڪري اها به خبر ناهي ته ڪيترن ئي مداحن کي teledivy جي راز کي ڄاڻڻ چاهي ٿي.
برنباس ڇو وزن کپي؟
کيترينٽ گهڻو ڪري هڪ انٽرويو ۾ پڇيو ويو آهي ته ڪيئن انهي کي سٺي نمائش کا انتظام. ڇوڪريء کي ڪجھ به لڪائي نه ٿو ۽ بدمعاشي طور سفارش ڪري ٿو جيڪو ڪنهن کي استعمال ڪري سگهي ٿو.
ڪئين ڀيٽ برنباس وڌي چڪي آهي:
- اسٽار نصيحت ڏيڻ لاء هڪ فعال طرز زندگي گذارڻ ۽ سوف تي ڪوڙ نه ڪرڻ. کيتي چوي ٿو ته هوء ڪنهن مخصوص غذا نه آهي، ۽ هو جم ۾ رهي نه ٿو، پر صرف ڪم ڪري ٿو. هن جي مهرباني سان، هوء قدرتي وسيلن کان 8 ڪلو گم ٿي وئي.
- Katya برنباس جي چوڻ موجب هن حقيقت کي وڃائي ڇڏيو آهي ته هوء ناشتي ناهن. "هي عادت مون وٽ هڪ ڀيرو نه ٿي سگهيو آهي، پر اڄ آء پنهنجي صبح کان سواء ڪاٽي پني يا پني يا يوگرت جي بغير تصور نه ڪري سگهيو." ٽي وي چينل چيو آهي.
- ڪنهن به صورت ۾ توهان کي ستارو نه هئڻ گهرجي، جيئن ته توهان جي صحت ۽ ظاهري تي اثر انداز ٿيندي. بني کي گهٽائڻ لاء، 15 منٽن لاء سفارش ڪئي وئي آهي. گلاس پاڻيء کان اڳ
- اڪراتينا برورنوا اهو يقين آهي ته هوء هڪ ڀاڄاڻ آهي ته هوء وزن جي ڪري وزن وڃائي.
تارو نه صرف مڇيء جو نه کائيندو، بلڪه گوشت، ۽ سماج جو. - وزن کي وڃائڻ جي عمل ۾ اهو ضروري آهي ته ماپ ڄاڻڻ ۽ هميشه نتيجن جي باري ۾ سوچيو. اونهاري ۾، مٺائي جي بدران، هڪ ميوو کائڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن توهان چاکليٽ چاهيو ٿا، پوء ٽوڙي ۽ سڀ کان وڌيڪ قدرتي محصول تي ترجيح ڏي. هڪ انٽرويو ۾ کٽيا اعتراف ڪيو ته هوء اچुनी बिना बाँच्न सक्दैन، जुन، जान्दछ، आंकडालाई हानिकारक छन्، तर उनी आफैले मात्र सीमित संख्यामा तिनीहरूलाई अनुमति दिन्छ.
- جلد جي لاء مختلف کاسمیٹڪ طريقيڪار مان ٻاهر نڪري. جيڪڏهن سيلون ڏانهن وڃڻ جو ڪو طريقو ناهي، پوء گهر طريقيڪار ڪريو.
جيٿ ۾ باقاعده تربيت جي ڪري ڪيٿن برنباس پڻ وزن ۾ گم ٿي وئي. سڀ کان وڌيڪ ڇوڪريون ڪارڊ پئجي ويندا آهن.