اسان جي ڌرتي جي 37 سيڪڙو آبادي هڪ ٻيو ٻيو مثبت رتبي گروپ آهي. ماڻهن جي هن قسم جي ظاهري کي زراعت جي ترقي جي زماني تائين، پري تائين مٿين تائين منسوب ڪيو ويو آهي. هن قسم جي ماڻهن کي تمام حساس معدي معدي سان تعلق رکي ٿي، ۽ تنهن ڪري اهي هميشه هميشه اسپرينگ ڊاء مقرر ڪيا آهن. جديد غذائيت پسندن کي مسلسل صحيح رت جو تفويض ڪرڻ لاء، هڪ رت جي قسم جي حساب ۾ رکندو آهي.
هن قسم جا رتدار ڪيترن ئي بيمارين ڏانهن حساس آهن، جهڙوڪ:
- مصيبت کي گهٽتائي؛
- سخت مزاحمت مزاحمت؛
- ايلئر
- ذیابيطس؛
- ڪڪرات؛
- اندروني عضون ۽ هضمي واري رستي جا مسئلا.
يقينن، ماڻهو هڪ مختلف رت جي جوڙجڪ سان شايد اهڙي مسئلا منهن ڏئي سگهون ٿا، پر ٻيو مثبت صرف هنن مسئلن کي راغب ڪري ٿو. ان کان بچڻ لاء، ٻيو رتبو گروپ جي وزن جي نقصان لاء خاص غذا آهي. اهو ڪابه قيمتي پراڊڪٽس شامل ناهي، ان جي مينهن جي آبادي جي سڀني طبقن لاء، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ پڻ سستي آهي.
غذا مينيو جو ٻيو مثبت رتبي گروپ لاء
سندن مناسب تغذي ۾ هڪ اهم عنصر نامياتي کاڌو آهي. اهو گوشت جي شين جي استعمال کي خارج ڪرڻ ضروري آهي. هن قسم جي ماڻهن ۾، اهو عملي طور تي پڪل نه آهي ۽ مٽيء جي شين مان جسم کان نه کليل آهن، پر فائدي جي ذخيري ۾ تبديل ٿي ويا آهن. توهان جي کاڌي لاء چونڊيو وڃي گهٽ ۾ گهٽ چربی مواد سان مصنوعات هجڻ گهرجي. هي نه رڳو پنهنجي شڪل ۾ رکندو، پر جسم جي مناسب فعل کي مانيٽر ڪرڻ به. ٻئين رت جو گروپ لاء غذا بلڪل سادي آهي ۽ پنهنجي ئي شين جي فهرست آهي، جهڙوڪ:
- سبزي ۽ ميون (ڪاکا ۽ اورنگن کان لازمي نه آهن).
- سويا گوشت، هڏن (rarely turkey يا ڪڪڙ جو گوشت).
- مختلف جوس، جوڙيل ( قافيا پڻ مفيد آهي).
- مٽي ۽ مختلف قسم جا ميوا.
- بيائيڊوبائيرياريا (ان جي اضافي سان گڏ نه وڪيل).
- مڇيء جي مختلف قسمن (هن کي هڻڻ ۽ فلاؤرن کي خارج ڪرڻ لاء لازمي آهي).
هي پيارو عمل ڪرڻ ۽ عظيم محسوس ڪرڻ بلڪل آسان آهي. سڀ کان پوء، نقصان واري شين کي کائڻ کان ناگزير نتيجا وٺندو آهي.
2 مثبت گروپ لاء غذا برداشت نه ڪندو؟
هڪ شيشي واري تنظيم جو سڀ کان وڏو دشمن گوشت آهي. ان سان گڏ، اھو ضروري آھي ته شيدي جي شين کي ختم ڪرڻو آھي، اھي ئي ميٽابولزم کي سست ڪري ڇڏيندا آھن ۽ دل جي ڪم کي سست ڪري ڇڏيندا آھن. فلور جي شين جي تڪڙي تڪليف ۽ عضلات ڪاميٽي ۾ وڌي ٿي ۽ هڪ شخص وزن تڪڙو حاصل ڪرڻ شروع ٿئي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي ٻيو مثبت رتبو گروپ آهي، ته وزن ختم ڪرڻ لاء پوء ميوو غذا تمام وڏو آهي. انهي سان گڏ، توهان هڏيون غذا تي ويهندا هئاسين، جن ۾ ڀاڄين ۽ ڀاڄين جي غذا شامل آهن. اهڙي طريقي سان هر هفتي کان 5 کان 10 ڪلوگرام کان محروم ٿي سگهندا آهن. اهو ضروري آهي ته جسم ۾ تمام ضروري ويتامين جي ذريعيت کي ويجهي نگراني ڪن، ۽ خاص پيچيدگاري ڪرڻ لاء غذا سان، جنهن ۾ شامل آهن:
- لوهه؛
- سيلينيم؛
- ڪلسيم؛
- ڪوم؛
- زنڪ.
جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا کي صحيح طور تي پيروي ڪريو ۽ پنهنجي زندگيء ۾ وچولي جسماني وزن متعارف ڪرايو، وزن گهٽائڻ جو نتيجو اڃا به ڊگهي نه ٿيندو. جسماني دٻاء ضروري آهي انهي کي يقيني بڻائي سگهجي ته چمڪندڙ ۽ ساگندي نه ٿئي. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، مناسب تغذي ۽ ورزش سان توهان کي اذيت ۽ ابتدائي سلائيٽ ڇڏيندا.
اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته هئڻ سان ٻئين مثبت رتبي گروپ سان غذائي غذائيت ۾ مالدار آهي ۽ هر روز لاء عام طور تي عام غذا بڻجي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان پنهنجي اهڙي غذا کي پنهنجو پاڻ کي عاجز ڪيو ته گوشت ۽ فتمي کاڌي جي ضرورت آهي. جسم کي مفيد فوڊ حاصل ڪرڻ لاء استعمال ٿيندو ۽ هضمي سسٽم هڪ گھڙي وانگر ڪم ڪندي. بغير بغير، توهان کي روشني ۽ خوشبو محسوس ٿيندو جيڪا جديد دنيا ۾ ضروري آهي.
پاور منصوبو (نيلي - ڪارائتو، ڪارو - غير جانبدار، ڳاڙھو نقصانڪار):
