ڏينهن ڪڍڻ واري ڏينهن پيئڻ

اوتري ڏينهن وڌائي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ يا زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ لاء خرچ ڪيو ويو آهي. غير حاضر ٿيندڙ ڏينهن پيئڻ واري پهرين ۽ ٻيو مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بهرحال، وزن جي نقصان لاء اهي ڏينهن نظام سازي طور تي ڪم ڪيا ويندا.

توهان روزو رکڻ واري ڏينهن تي ڇا پيئندا آهيو؟

رسيد جي پيئڻ واري ڏينهن لاء ڪيترائي اختيار آهن. انهي جي ڀرپاسي، پيئڻ لاء مائع به منتخب ڪيو ويندو:

  1. ڏينهن پيئڻ واري پاڻيء تي . هن غيرنگ ٿيندڙ ڏينهن کان اڳ، خوراڪ جي خرچ ۽ ان جي ڪلوري واري مواد کي گهٽائڻ جي ذريعي جسم کي تيار ڪرڻ ضروري آهي. هڪ ڏينهن ۾ توهان کي 2 ليٽر پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي.
  2. پيٽ تي ڏينهن پيئڻ . اهو ڏينهن اهي ماڻهو لاء موزون آهي جيڪي غير حاضر ٿيندڙ ڏينهن تائين رهڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهن. توهان ڪنهن به قسم ۽ ڪنهن قسم ۾ برٿ پيئڻ چاهيندو: گوشت يا سبزي، نيڪالي کانسواء لوڻ.
  3. ڪافي پيئڻ لاء پيئڻ جو ڏينهن . غذائيت پسند اختلافن جي باري ۾ ڇا اهو ممڪن آهي ته روزو رکڻ واري ڏينهن تي ڪافي پيئڻ. هن پروفيسر جا ڪجهه نمائندا هڪ الڳ قسم جي غيرنگ ۾ ڪافي قائداعظم کي ڏينهن لڳائڻ ۾ فرق ڪن ٿا. هنن جو چوڻ آهي ته روزانو ڏينهن تي توهان ڪافي قافلا ڪري سگهو ٿا، پر هڪ کنڊ ۽ ڪمن کان سواء ڏينهن ۾ 2 پيٽ کان وڌيڪ نه. باقي وقت ۾ توهان پاڻي يا سائي چانهه پيئي سگهو ٿا.
  4. پيئڻ واري ڏينهن کيفير تي . عام طور تي، ٻڻڻ واري عورتن کي ڄاڻڻ چاهي ٿو ته روزو رکڻ واري ڏينهن تي دشمني ڪيترو ٿي سگھي ٿو. اهو بهتر آهي ته توهان جي خواهش ۽ خوشحالي جي طرف هدايت وارا هجن. ڪيفير کي گهٽ چربی يا گهٽ چربی هجڻ گهرجي.
  5. تازو پيئڻ واري جوش تي ڏينهن پيئڻ . ناپسنديده ميوو هن مقصد لاء مناسب آهي . وزن خراب ڪرڻ لاء سٺو اثر انگور آهي.
  6. ڏينهن گهمڻ تي چوميل . چيز، ٻير ۽ ميوو مان تيار ٿي سگھي ٿو. اهو گرمي ۾ اهو ڏينهن گذارڻ جو بهترين آهي.
  7. پيئڻ لاء ڏينهن پيئڻ لاء . چاه سان کير جو ميلاپ وزن گھٽائڻ لاء سٺو اختيار سمجهيو ويندو آهي. بهرحال، چانهه کي اعلي معيار ۽ ناپسنديده هجڻ گهرجي.