اهو سبز سبز اسان جو گهڻو ڪري اسان جي ذائقي لاء پياريو آهي ۽ تنهن ڪري اڪثر ڪري سڀني کان وڌيڪ تڪليف سلاد ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. اهو کاسمیٹولوالوجي ۾ ان جي استعمال لاء معروف آهي - ماسڪس ۽ نمائش جي ڪرم تيار ڪرڻ لاء. تازي کڪڪار وزن نقصان جي ڪري عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.
کڪڪار غذا - پرو ۽ ڪم
گهڻو ڪري توهان حقيقت جي باري ۾ ٻڌي سگهو ٿا ته غذا ۾ کڪٺڻ - بهترين مددگار ڪندڙ جيڪي ماڻهو ٻرندڙ بڻجڻ چاهين ٿا. بهرحال، کڪمبر جي غذا ان جي فائدن ۽ عدم اطمينان حاصل ڪئي آهي. فائدن ۾:
- وصف؛
- دستياب؛
- ٻين درٻار سان مطابقت؛
- جامد رينجائيل پيٽ جي معمولي ڏيڻ؛
- روزو نتيجا.
وزن جي گم ٿيڻ جو طريقو:
- بپتسما وٺڻ
- urolithiasis ۾ استعمال جي غيرقانوني.
- هڪ مضبوط ڊيورڪڪ اثر.
کڪڪار غذا وزن جي نقصان لاء
ڪيترا ئي وزن کان بچڻ جو خواهشمند آهي، انهن لاء غذائيت لاء غذا لاڳو ڪندو آهي. هن طريقي جي مقبوليت سبزي جي گهٽ چرسي جي مواد وضاحت ڪئي وئي آهي، سبزيج ۾ پاڻي جي انتهائي مواد ۽ اجزاء جي ردعمل جي گهٽ فيصد جي گهٽتائي طرف. بهرحال، اهو امڪان آهي ته ضمني اثرات شايد ٿي سگهي ٿي، ڇو ته اهڙي غذا ڏهن ڏينهن کان وڌيڪ خرچ ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وڃي.
Xenia Borodina کان ڪڪڙين جي خوراڪ
ٽيلي ويزن تارن کي گم ٿيل وزن جي رازن کي حصيداري ڪرڻ لاء خوش آهي. زينيا بورڊينا جي مقبوليت ۽ کڪبر غذائي حاصل ڪئي آهي. ان جي ڊيگهه ٽن کان پنج ڏينهن تائين آهي. هتي بنيادي اجزاء هڪ کڪڪار آهي. اهڙي غذائيت جي وقت تائين، اهو ناگزير نموني استعمال ڪرڻ کان ناگزير آهي. پيش ڪيل سلاد ۾ توهان ليمن جو رس شامل ڪري سگهو ٿا، مصالحو. تازو ساڙيندڙ اهڙي قسم جي وينجن کي خاص طور تي سوادج ۽ مفيد بڻائي سگهندا. ڪڪڙين جي خوراڪ هن مينڊيٽ ۾ آهي:
- نيرن : هڪڙو ٻڪريون ڪڪڙين ۽ گرين جو سادا ڪپڙا، سڄي وڻن جي ماني جي ٻڙي
- منجھند جي ماني : زيتون جو تيل چيني گوبگي سان ڪڪڙين جي سلائي سان ڪپڙي، اڻڄاتل ٿيل ٿيل ڪڪڙ جي سيني.
- منجھند جو چمڪندڙ: ڪڪرن جا ڪشادو ٿڪيل هڻڻ سان ڳاڙيندڙ ڪاس (15٪ چشمو مواد)، ڪارو مانيء جو هڪ ڪڪر.
- دعوت ناما : ڪڪرن سان گڏ، ڪماڙ ۽ مٺي مرچ.
ڪڻڪ جي غذا انيتا Tsoi کان
مشهور روسي گلوکار انيتا طوسي جي وزن کي وڃائڻ جو طريقو نه آهي. عورت جي شڪل هميشه سٺن حالت ۾ آهي، ۽ معمولي عدم اطمينان سان هوء فوري طور تي جدوجهد ٿيندي آهي. هن سسٽم ۾، ڳائيندڙ هن قاعدن کي استعمال ڪندو آهي:
- Shelton ھڪڙي کاڌي جي طريقي جو استعمال، جتي ھڪڙي کاڌو کاربوهائيڊريٽ ۽ پروٽين جي شين جي گڏجاڻن کي گڏ نه ڪرڻ گھرجي.
- باقاعدي ورزش.
- 8 شام کان پوء کاڌي تي پابند آهي.
- هڪ ڏينهن هفتي هڪ ڏينهن بند ڪرڻ لاء.
- ڏس پيئڻ واري راڄ.
ڳائيندڙ ڪيترا ئي ڀاڄين پاران محبوب تي وزن وڃائڻ لاء ڪيترن ئي اختيارن پيش ڪري ٿو:
- هڪ کڪڪار جي خوراڪ جي هر ڏينهن ۾ هر روز 1-2 ڪلو گرين سبز ڀاڄيون.
- خواهش جي وچ ۾ توهان کي پاڻي پيئڻ گهرجي ۽ هڪ رات جو گلاس جو پڪو پڪو يقين رکڻ گهرجي.
جيڪڏهن هي اختيار مناسب ناهي، توهان هڪ وڌيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا:
- اهو 1.5 ڪلوگرام وڪرو ۽ ٻه ملازمت هگارن کڻندو. ڪڪرن کي پنجن يا ڇهن ڇنڊ ڇاڻن ۾ ورهايو وڃي.
- منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني لاء توھان کي ھڪڙي ھڪ ھگاس کائڻ جي ضرورت آھي ۽ باقي جو وقت.
ڪفير ۽ کڪمبر ڊيٽ
ڪيتريون ئي مثبت جائزو هڪ غذائي ۽ ڪينفير لاء هڪ غريب گڏ ڪيا.
- اهو هڪ ڏينهن کائيندو آهي جيڪو ڪلوڪرن کان وڌيڪ نه کائڻ جي صلاحيت آهي ۽ 1٪ جي هڪ فاسٽ مواد سان ليتر کيفير پيئي ٿو.
- هن طريقي جي لاء هڪ ضروري شرط وزن گھٽائڻ لاء 1.5-2 ليٽر پاڻي پيئي وڃي.
- غذا ۾ توهان تازو ساگر جي هڪ گڏي شامل ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن چاهيندا ته ڪڪرن کي ڪڪڙين، ڪٽيل جڙي ۽ پاڻيء سان ڳاڙهو ڪرڻ سان گڏوگڏ هڪڙو مشڪون ٺاهيو وڃي.
ڇڪيل غذا - 10 ڪلو رپيا مهينو
گهڻائي اهو ثابت ڪيو آهي ته وزن خراب ٿئي جڏهن هڪ وزن ۾ ڏهه ڪلو کان بچائي وڃي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته هن تبديلي جي طريقيڪار هر ڪنهن کي مناسب ناهي. غذايي غذا مان جيڪو بيماري آهي ان کي رد ڪيو وڃي ٿو:
- دل؛
- واڪ
- همت
- جامد پيچرو.
هن غذا ۾ کڪڪار لازمي طور تي تازو، ۽ نظرياتي موسمي هجڻ گهرجي. گهٽ چروري جي ٽوڙ سبب، هي ٽيڪنڪ روزانو 1.5 ڪلوگرام مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. تغذين جي بنيادي اصولن جي وچ ۾:
- اڄ ڏينهن ۾ پنجن يا ڇهه ڀيرا کائو.
- خانو لوڻ ۽ نموني کاڌي؛
- کنڊ جي محدود ڪتب، هڪ ڏينهن جي ڪا چرس کان وڌيڪ نه.
3 ڏينهن لاء ڪڪٽر غذا
هي هڪ سخت اختيار آهي، تنهنڪري توهان هن قسم جي وزن جي نقصان جي طريقيڪار کي استعمال ڪرڻ گهرجي. ڪڪڙين جو مظاهرو کاڌو تمام مؤثر آهي، پر ٽي ڏينهن کان گهڻي وقت تائين استعمال ڪرڻ جي صلاح نه آهي. هي هڪ کڪبر مونو-غذا 2-3 ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ان ۾ خاص طور تي تيار تيار ڪيل کاڌ خوراڪ جو استعمال شامل آهي، جيڪو ساڳيا سائيز جي چار حصن ۾ ورهايو ويو آهي ۽ سڄي ڏينهن ۾ کائيندو هو.
مونو غذا لاء ڪڪڙ سلاد
مادي
- تازي ڪڪرن جو 2 kg؛
- هڪ گودام واري سائيز
- زيتون جو تيل. 1 ٽپو. ايل.
تياري
- ڏس ڪڪڙين ۽ گرين.
- اجزاء سان ٺهڪيو.
- سڀني کي تيل کڻي ڇڏيو.