گهڻا عورتون جلدي ۽ بغير زياده بغير پنھنجي شڪل کي بهتر بڻائڻ جو خواب ڏسي ٿو. هتي 5 ڏينهن وزن جي نقصان لاء مختلف تيز فاسٽ آهن، جيڪي مختلف شين جي استعمال تي مبني آهن، تنهن ڪري هر هڪ پاڻ کي پنهنجو پاڻ لاء مناسب انتخاب چونڊڻ جو موقع حاصل ڪري ٿو. اهو چوڻ لڳي ٿو ته توهان مخصوص وقت کان وڌيڪ ڊاڪٽرن تي لٺ نه هئڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته هي صحت لاء خطرناڪ آهي.
فاسٽ غذا 5 ڪلو گھٽائي وزن لاء
عملي طور تي وزن جي نقصان جي سڀني طريقن، تڪڙو نتيجو ڏيڻ، هڪ پيداوار جي استعمال تي مشتمل آهي. مونو آتش توهان کي نتيجن حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، پر اهي صحت لاء خطرناڪ آهن. ٻيو نڪتو جنهن تي آئون روڪي ڪرڻ چاهيندو - وزن جي نقصان جو نتيجو، جيڪو وزن نقصان ٿيندو، ابتدائي وزن تي منحصر آهي. غذا کي جسماني اضافو سان مضبوط ڪريو.
مشهور روزانه غذا 5 ڪلوگرام وزن جي نقصان لاء:
- بچوٽ . اهڙي قسم جي غذا لاء، اناج جا ابل نه ڪيا وڃن، پر ٽلهي پاڻيء سان گڏ (1 اسٽيٽ. اناج 2-3 اسٽٽي پاڻي تي). في ڏينهن جو استعمال ڪيل اناج جي تعداد محدود نه آهي، گهڻو ڪري، گهڻو ڪري، بک بک محسوس نه ڪريو. اهو بهترين ڏينهن هڪ اٽڪل 6 ڀيرا کائڻ لاء بهترين آهي. توهان پڻ ساوڻ کائيندا هئاسين، پر ٽي ٽڪن کان به وڌيڪ نه، ۽ 1 ليٽ جي گهٽ موٽن کي پئجي ويندو آهي.
توهان بٿواٽ کيڏ ڪري سگھو ٿا ۽ ان کي سوز ڪري ڇڏيندا. - ڀاڄيون سبزي جي اصليت جو کاڌ خوراڪ غير غير جانبدار آهي، ۽ اڃان تائين اها مٽيء جي شين جي جسم کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هي غذا سبزي ۽ ميوو ڏينهن جي متبادل جو مطلب آهي. ناشتي لاء، توهان جو رس يا smoothies ڪري سگهو ٿا. رات جي ماني لاء، سلاد مناسب آهي، ۽ رات جي ماني لاء توهان ڀاڄائي ڪري سگهو ٿا ۽ ميوو تازو فارم ۾ آهي.
- ڪفير . تڪڙو تڪڙو وزن وڃائڻ چاهين ٿا، پوء هر روز توهان کي گهٽ موٽن جي مواد سان 1-1،5 ليٽر ڪفير پيئي پيئي. مجموعي مقدار کي برابر حصن ۾ ورهايو وڃي ۽ انهن کي هر ٻن ڪلاڪن کي ٽوڙڻ گهرجي. جڏهن توهان ڏاڍي بک لڳي رهيا آهيو، ته توهان ساوڪ سئون کائي سگهو ٿا پر هڪ کان وڌيڪ نه.