اها تمام عام راء آهي ته جيڪڏهن توهان 6 بجڻ بعد روڪي رهيا آهيو، توهان مختصر وقت ۾ ننڍا ۽ خوبصورت ٿي سگهو ٿا. ڇا اهو آهي، ۽ صحت لاء اهو ڪيترو محفوظ آهي؟
6 کانپوء ڇو نه کائي؟
جملي "6 وڳي کان پوء نه" قديم زماني کان وٺي راس ٿي چڪو آهي، جڏهن ماڻهن وٽ مختلف زندگي جي مختلف شيڊول هئي. جيڪڏهن توهان 18.00 تي کٽ ڪيو، ۽ پوء 22.00 تي بستر تي هليو - البته، هڪ مثالي اختيار آهي. پر، اهو هڪ ڏڪار آهي، جديد دنيا ۾ گهڻائي ماڻهن کي بعد ۾ ڦهلائڻ تي مجبور ڪيو ويو آهي. ۽ اهو ٺاهي بغير گهڻو وقت کائي ٿو، جيڪو جسم کي اڻ وڻندڙ اثرات ڏئي ٿو.
ڇا خطرناک غذا آهي - 6 کانپوء نه کائڻ؟
جڏهن توهان ڊگهي وقت تائين نه کائيندا آهيو، ۽ ساڳئي وقت هڪ حقيقي بکھن جي تجربه ڪري، بدن تي يقين آهي ته سخت وقت آو. انهي جي ڪري، توانائي کي بچائڻ ۽ ايندڙ جواني تائين پهچايو ويندو آهي (جڏهن اڻڄاتل نه ٿيندو)، بدن کي سڀني ميٽابولڪ عملن کي ختم ڪري ٿو.
جڏهن ايندڙ ڏينهن توهان عام طور تي کائڻ شروع ڪيو (يا وڌيڪ، ڪالهه جي قحط کان پوء)، جسم کي ايترو جلدي تبديل ڪرڻ جو وقت نه آهي، ۽ ميچابولزم سست رهي ٿي. انهي جي ڪري، سڀني توانائي سان مليل کاڌي کي ضايع نه ٿيندو آهي، ۽ جسم جو مسئلو وري مسئلن وارن علائقن ۾ چٽو رکي ٿو.
ان کان علاوه، بھوک کا ایک طویل احساس بدعنوانی سے ہضماتی نظام کی صحت پر اثر انداز کرتا ہے اور گیسٹرٹریز اور جستجو کی راہ کے دیگر بیماریوں کی ترقی کی طرف جاتا ہے.
اثر ۽ نتيجن جو نتيجو "6 کان پوء نه کائڻ"
انهي حقيقت جي ڪري ته توهان جي غذا ۾ هڪ کاڌي جو گوشت گھٽجي ويو، ۽ ساڳئي وقت مجموعي طور تي 350 هزار 5050 يونٽ جي گھٽتائي، وزن جي نقصان ضرور ٿي سگهي ٿو.
ضابطي جي طور تي، غذائيت جو هي قسم نتيجو ڏئي ٿو، پر توهان جي جسم جي حفاظت لاء ۽ ميٽابولزم کي گهٽائڻ نه، هڪ گلاس جي پيئڻ جو قاعدو 1٪ ٻه ڪلاڪ اڳ ڪلاڪ کان وٺي وٺو. هي توهان جي پيٽ کي بچائي ۽ طبيعي ميچابولزم کي مات نه ڏيندو.
اهو نه وساريو ته اهو وزن کي ترتيب ڏيڻ جو واحد رستو نه آهي. اهو هڪ کان وڌيڪ وقت تي هڪ قدرتي قدر آهي جنهن ۾ هڪ ڏينهن ۾ ننڍي سيڪشن کي ننڍي دفعي کائڻ لاء، گذريل کا 3-4 ڪلاڪ اڳ طويل وقت ختم ڪري ٿي. جيڪڏهن اڌ رات جو بستر تي وڃي، شام جو اٺن ڪلاڪن ۾ رات جو روئڻ مناسب آهي، ۽ جيڪڏهن صبح جو پهرين خواب ۾ صرف هڪ ڀيرو ڏسون ٿا - ته توهان 22.00 تائين وڃي سگهو ٿا.