روزانه گهرجن جي شين جي شين جي وچ ۾، ماني ماني هڪ بنيادي اجزاء مان هڪ آهي، جيڪو صارف جي ٽوڪ جي روزانه حصي جو حصو آهي. پر اهو قابل ذڪر آهي ته اڇا ماني جي کليسي مواد ڪافي آهي ۽ ماني استعمال ڪرڻ لاء، غذا جي غذا ۾ اڪثر ڪم نه ڪندو آهي.
رڌل ڪاربوهائيڊريٽ ۾، چمڪندڙ ماني جلدي ئي بک کي بگاڙيندو آهي، اهو بي پي پي قدرتي قدرتي ويندڙ آهي، تنهنڪري ماڻهو دٻاء جي حالتن ۾ سينووچ ۽ بنڊ کائڻ چاهيندا آهن، اهو زور رزق ۽ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو! ۽ اها تعجب ناهي، ڇاڪاڻ ته 100 گرام سفيد ماني 266 ڪوريراز تي مشتمل آهي.
اڇو ماني مفيد ڇو آھي؟
يقينن، اهو سفيد ماني کاڌي کان منع ڪرڻ ناممڪن آهي (ان جي سائيز جي حساب سان 1 سيڪنڊ 100-130 ڪيڪال آهي، پر ان جي سائز جي لحاظ کان)، پر اهو معلوم ٿئي ٿو ته حرام ميوو مٺي آهي، تنهن ڪري غذا صرف هڪ پابندي ڪرڻ ضروري آهي. ڏينهن جي پهرين اڌ ۾ استعمال ٿيندڙ غذا کي منفي طور تي اثر انداز نه ٿيندي، ۽ ماني رکي ٿي مائڪليليشنز جيڪي جسم جي واتين جي توازن کي محفوظ ڪن ٿيون.
اڇو ماني تي مشتمل آهي:
- vitamin PP؛
- ويتامين اي؛
- ويتامين ڪ؛
- کلون
- مگنيشيم؛
- ڪلسيم؛
- پوسٽشيم؛
- سوڊيم؛
- لوهه؛
- فاسفورس؛
- مسو
- زنڪ؛
- سيلينيم؛
- منگانگين؛
- فلورائن.
اهو قابل ذڪر آهي ته اڇو ماني جي کليسي مواد جيترو اهم نه آهي جيترو جسم هن محصول جي استعمال کان وصول ڪري ٿي. ڪجھ به نه ماني لاء قديم وقت کان وٺي ماڻهن جي غذا ۾ اهم ڪردار ادا ڪيو ويو آهي. ۽ اڄ، مختلف قسم جي ماني کي ڏسڻ ۾ ڏنا، ٿورا ماڻهو ڳڻپيوڪر ۽ اڇو ماني جو سڀ کان وڌيڪ پيارو ۽ خريد ڪيل قسمن مان هڪ آهي.
انهي ماني بهتر آهي؟
انهي ماني کي چونڊيو جيڪي ترجيح ڏين ٿا، غذائيت پسند ڪارو جي ماني قيمتي ۽ اڇي جي مقابلي جي سفارش ڪن ٿا. ساڳيو ئي هجڻ باوجود، اهي شين جي بيمارين ۽ غذايي مواد جي مواد ۾ هڪٻئي جي مخالفت ڪري رهيا آهن. مثال طور، ڪاروائي ۾ 201 ڪ.ال تائين 100 گرام اڪائونٽ. ۽ انهن کان علاوه ٻين کان علاوه چمڪندڙ ماني ۾، ڪارو ماني جي ٺهيل شامل آهن:
- ويتامين اي؛
- ويتامين اي؛
- بيٽا ڪيروٽيني؛
- کوبال؛
- ڪوم؛
- آئوڊائن؛
- سلفل؛
- ڪروم.
انهن عناصر جي کوٽ، غذائيت ۽ غذا جي فطرت جي سبب، سنگين بيمارين جي ڪري ٿي، تنهن ڪري هن معاملي ۾ ڪارو ماني جو واحد واحد طريقو آهي.
هر انسان، جڏهن جان بوجھائي پنهنجي غذا مان سفيد ماني کي خارج ڪري ٿو، سمجهي ٿو ته ڪئين ڪيتري ڪليسيا کان بچي ويندي سندس بهترين شڪل ۾ پنهنجي شڪل کي متاثر ٿيندي.
پنهنجي غذا کي مفيد ۽ مڪمل طور تي هرڪو ڪري سگهي ٿو ۽ ضرورت جي ضرورت نه آهي، عادتن جي پيروي ڪرڻ لاء هڪ مصنوعات چونڊيو، ڇو ته رڳو اهو ذائقو پيدا ڪري ٿو اهو قيمتي پيداوار پيدا ڪري ٿو پر ان ۾ پڻ عناصر ۽ غذائيائي خاصيتن جو نمونو آهي.