هاڻي تمام گهڻا ماڻهو هاڻي ان تي يقين رکندا آهن ته اهي کولني ذريعن ۾ جيڪي سڀئي معلومات ڏسن ٿا، ان تي يقين نه وٺندا آهن. ڪيتريون ئي ادائيگي سان وزن وڃائڻ جي ڪوشش کان اڳ، بهتر سمجھندا جتي ڪٿي - اشتهارسازي چال، ۽ ڪٿي - حقيقي معلومات پڙهو.
ڳاڙهو وزن گھٽائڻ لاء مؤثر آهي؟
تنهن کان سواء جيڪو توهان وٺي وٺو - انگور يا ٽراڪ جو جڙ ، هن پيداوار جي خشڪ يا ڳوڙهو نسخو، اهو خاص طور تي هڪ خاص جلندڙ ۽ مخصوص سانسائي ذائقو آهي. جگر ڪنهن به شڪل ۾ دل کي وڌيڪ فعال طور تي ڪم ڪندو آهي، رت تيز تيز ڪري ٿو، ۽ ميڙابولزم تمام بلند شرح تائين تيز ٿي ٿو.
اهو تيز تيز مابابلوزم آهي جيڪو جسم کي وڌيڪ توانائي جي خرچ ڏئي ٿو. جيتوڻيڪ ننڍي جسماني تڪليف ۽ غذا جي آسان پابندي سان (مٺي، ٿڌي، فوري ردعمل) هن کي توهان کي پولوري جي خساري اثر حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا جسم کي موٽن جي اسٽار کي ورهائڻ ۽ انهن لاء اهم توانائي پيدا ڪرڻ لاء استعمال ڪري ٿي.
ڪيترائي ماڻهو انگگر جي رت جي مقابلي ۾ پيئڻ ۽ وينجن جي وزن گھٽائڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن. هن ڪائنات ڪائونسل ۾ نه ٿيو، هڪ اختيار چونڊيو جيڪو توهان جي مزاج تي خوش ٿيندو. ياد رهي ته وزن نقصان جي تڪليف لاء هڪ علاج نااميدگي نه ٿيڻ گهرجي!
وزن کڻڻ جو وزن نقصان لاء: جائزو
جيڪي ماڻهو اڳ ۾ ئي آنگر استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن انهن طرفن جو جائزو وٺو، وزن گھٽائڻ لاء حقيقي تاثير جو جائزو وٺڻ لاء.
" هر روز آئون چانهه ۽ قافلي جي زمين سان گڏ جنجال ۽ تڪن جي گڏوگڏ پيئي! هڪ مهيني لاء مون کي 3 ڪلو گم ڪيو ويو آهي. پر آئون هفتي ۾ قدم ٻه ڀيرا ايروبڪس وڃان ٿو، تنهنڪري مون کي خبر ناهي ته ڇا مون سان مدد ڪئي. "
البيانا، 38 سال، اسٽرڪاب (شيليابينس)
" مانجھو چاندي کي ستن ڏينهن جي پيئي پيئي، هر روز مون کي ڳاڙهي ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ درد آهي ... ظاهر آهي ته مون وٽ ڪجهه قسم جو ضد آهي. سڀاڻي مان پيئڻ بند ڪيو. ريشن تبديل نه ڪئي. هن دور ۾ ڪي به تبديليون نه آهن. "
اولگا 24، صحافي (ماسڪو)
" گنگا چانهه روح روح نه ٿو رکي، پر مون کي اهو پسند آهي! گذريل ٻن هفتن ۾ آئون هن کي هر روز کائڻ جي ڪوشش ڪئي، مون کي اڃا تائين 18.00 کان وڌيڪ رات جو ناهي. خاص طور تي، پروسيس نڪتو، 800 گرام گرام. "
ويرونيڪا، 19 سال اڳ، شاگرد (ٽاسڪاس)
" مان سوڊ ۾، ڪنهن به ڍڳ ۾، سلاد، گرم، انگن اکرن ۾ رهجي ويو. آئون 2 هفتن لاء کائي رهيو آهيان، مون کي اهو پسند آهي! ان سان گڏ، هوء اٽو ۽ مٺي انڪار ڪيو. 2 ڪلوگرام تي ٿلهي پوندي آهي، پر مون کي اها پٽي پوڻ ۽ ٿلهي پوڻ وڌو! "
تمارا، 52 سال اڳ، وڪرو ڪندڙ (تگللي)
" ڄمڻ کان پوء، مون کي هٿ آئي، اهو ٽي سال اڳ ۾ آهي، پر آئون واپس عام طور تي نه وڃندس. هن پنهنجو پاڻ خيال ڪيو: هوء صبح جي ڀرسان ڊوڙڻ شروع ٿي، فقط ڀاڄيون، گوشت ۽ کير پياريو ويندو هو، ۽ آئون البتا چانهه پڻ پيئي. نتيجو شاندار آهي، هڪ مهينو 5.5 ڪلو گرام ڪيو ويو آهي، ان لاء مون کي تمام گهڻو آهي، صرف 60 ڪلو وزن آهي. "
Ekaterina، 26 سال، هڪ بينڪ ۾ آپريٽر (کازان)
"مون ناچنگ چانهه پيتي جو ھڪڙو ڏينھن ھڪڙو مهينو 4 دفعا پيتو، ڪا تبديلي نه آئي! شايد، هو غير غذا کان ڪم نٿو ڪري، يا مون سان مدد نه ڪئي. مون کي وڌيڪ پيئندو، مون ان کي پسند ڪيو. "
Svetlana، بکر، 36 سال (Belgorod)
" حمل جي شروعات ۾، مون کي بهتر ٿيڻ لڳو، مون پڻ زهرشاهيء مان متاثر ٿيو. ڊاڪٽر چيو ته النگر کي زهر جي خلاف ڪرڻ جي صلاح ڏني. ماٿيلي طور، وزن گهٽڻ لڳو آهستي! ان کان پوء مون اڳ ۾ ئي ڪٽيو ويو آهي ته اهو انگور وزن جي نقصان جي ڪري آهي "الزام کي." هاڻ اٺين مهيني ۾، مان اڃا تائين حاصل نه ٿو ڪري سگهان، پر پيدائش کان پوء آئون به پوئتي موٽڻ لاء ٻيهر پيئندو آهيان. "
اننا، استاد، 29 سال (يوگرا)
" مان آخري آخري 2 ڪلو گرام کان، 10 وڃائي وزن تي مناسب تغذي تي حاصل ڪري نه سگهيو، ۽ آخري ٻن دورن کان پري نه ٿي سگهيو! هوء آڱرڻ پيئڻ شروع ڪيو، ڪجهه مهينن لاء دير سان، مگر ضرور ڦهليل! انگ اکر نيٺ واپس عام طور تي آهي. مان خوش آهيان! "
آينا، ڊزائينر، 22 سالن جي عمر (Tyumen)
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، انگور جي جائزي جي روٽ مختلف قسمن کي گڏ ڪري ٿو. هڪڙو مطلب بهتر آهي، ٻيو، بدترين، پر هي پراڊڪٽ غذا يا راندين سان ميلاپ ۾ روشن نتيجا ڏئي ٿو.