گفتگو ۾، اسين وقتي طور تي لفظن "خود-معزز" ۽ "خود اعتمادي" استعمال ڪندا آهيون، اهو يقين ڏياريو ته هڪ شخص انهن خاصيتن سان گڏ رابطي ۾ حقيقي خوشگوار ۽ خوشگوار آهي. اهي جيڪي اهڙا خاصيتون نه آهن، انهن کي ڄاڻڻ چاهيو ته توهان پنهنجي خود اعتمادي کي ڪيئن وڌائي سگهو ٿا. توهان پنهنجي پاڻ کي تعليم ڏيڻ جي ڪوشش ڪندي ڪري سگهو ٿا. سچ، توهان کي خوفناڪ احساس جي لائق قيمت کان ڊڄڻ گهرجي، تنهنڪري ان کي وڌيڪ نه ڏيو.
ڪيترو خطرناڪ خود اعتمادي جي ماتحت آهي؟
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته غريب خود اعتمادي، پنهنجي نقطه نظر کي بچائڻ جي صلاحيت، سر بلند نه ڪندي پر صرف پنهنجي اختيار جي خرچ تي؟ اصول ۾، هن ۾ ڪابه منفي ڪانه آهي، جيڪڏهن رڳو خود عزت وارو مبالغ نه ٿي وڃي. ان کان پوء اهو مسئلو ٿي سگهي ٿو. هي هائپر ٽرففيلجي احساس خود اعتمادي کي توهان کي باضابطه طور تي صورتحال جو جائزو وٺڻ کان روڪيو ويندو، ۽ اهو ضروري طور تي غلطي جي اڳواڻي ڪندي، جيڪو توهان جي کيري ۽ توهان جي ذاتي زندگي تي منفي اثر انداز ڪندو.
خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي کي ڪيئن ترقي ڪرڻ؟
اهو ائين ٿئي ٿو ته والدين ڪڏهن به ٻار ۾ خود اعتمادي جو پوکي ڪرڻ نه سوچندا آهن. نتيجي طور، بالغن جي غيرت جي سبب هڪ بالغن کان اڳ ڪيترن ئي مسئلن کي منهن ڏئي ٿو. پر ان کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي، تنهن ڪري اسان جلدي پنهنجي پاڻ تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو.
- هڪ شخص جيڪو خود اعتمادي نٿو ڪري، عام طور تي گهٽ گهٽ معزز آهي، تنهن ڪري پهريان سڀ کان پهريان اسان هن سان جدوجهد ڪرڻ شروع ڪيو. توهان جي مثبت خوبيون ياد رکو، اهي 100٪ توهان وٽ آهن. ھڪڙي شئي تي لکندا، ۽ ھر معيار جي سامهون ظاھر ڪري ٿي ته انھن کي زندگي ۾ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي آھي. توھان جي ڪاميابي ۾ وڏائي آھي ھڪ يقيني قدم پنھنجي خود اعتمادي کي وڌائڻ لاء.
- توهان جي مثبت خوبين جي مڪمل فهرست حاصل ڪري، توهان انهن جي اپليڪيشن جي اضافي علائقن جو جائزو وٺڻ جي قابل ٿي سگهندا. سوچيو، پڪ ڪرڻ لاء، توهان پنهنجي ذخيري کي بهتر ۽ وڌيڪ حاصل ڪري سگهو ٿا. ۽ اهو نه سوچيو ته توهان جو تجربو ۽ صلاحيتون ڪٿي به ڪٿي نه آهن، اهو ئي نه آهي.
- توھان کان ھڪڙو نئون مقصد مقرر ڪريو، ترجيح ھڪڙو اھو آھي جيڪو توھان ويجھي مستقبل ۾ حاصل ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رھيا آھيو. هر ڪاميابي کان پوء، پنهنجي پاڻ کي ساراهه ڪرڻ جي پڪ سان، انهي حقيقت تي فخر محسوس ڪيو آهي ته قدم قدم آپ مايوسي ۽ خود ختم ٿيڻ جي چالاکي مان حاصل ڪري.
- گهڻو ڪري ماڻهو پاڻ ۾ روحاني طور تي ڪمزور ۽ خودڪار ناهن هوندا آهن، انهن کي پنهنجن فضيلت کي رد ڪندي ٻين مٿان اڀارڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اهڙي ئي شخص سان، توهان هميشه هڪ بيوقوف بيوقوف محسوس ڪندا. تنهن ڪري، اهڙن ماڻهن سان توهان رستي تي نه آهيو، ممڪن حد تائين، انهن سان گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- وڌيڪ دوستن سان گفتگو ڪريو، جيڪي ماڻهو سمجھندا ۽ توهان کي ساراهيندا آهن. انهن مان، جيڪڏهن توهان ڪجهه غيرجانبدار ٻڌي، ته تنقيد منصفانه ٿيندو، اهو توهان جي نئين قدم کي جنم ڏيڻ ۾ مدد ڪندي.
۽ ڏکئي لمحن ۾، دوستن کي ضرور توهان جي مدد ڪندو، جيڪو خود اعتمادي ۾ پاڻ کي تعليم ڏيڻ واري مرحلي ۾ تمام ضروري آهي. - خلوص دل سان شروع ڪريو ته توهان پنهنجي ڏاتن جي ساراهه جي ساراهه حاصل ڪندا. ساڳي صورتحال کي ٺهيل ڪر، توهان جي احساسن جي سڀني تفصيلن جو جائزو وٺو. ياد رکو توهان ڇا محسوس ڪيو، اهو توهان کي پنهنجي پاڻ تي ايمان آڻڻ، ۽ جلدي پنهنجي خواهش کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
- جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي خدمت جي عادت ترقي ڪئي آهي، ذلت کي برداشت ڪندي، پوء اهو ان کي ختم ڪرڻ جو وقت آهي. هاڻي، هر دفعي ڪجهه ڪرڻ کان اڳ، سمجهيو ته اهو توهان جي خواهش سان مطابقت آهي يا نه. جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان ڏانهن اشارو ڏئي ٿو، اهو ٻڌل ويجهڙائيء جو جائزو وٺو، ت ڇا اهو واقعي موجود آهي، يا اهو توهان جي ڪنهن ٻي ڪوشش آهي ته توهان پنهنجي خرچ تي زور ڀريو. جيڪڏهن ائين آهي، ته پوء توهان جي خلاف اهڙي ڪمن کي روڪيو وڃي. ڇا توهان کي ناپسند ڪريو ٿا، توهان کي نه هجڻ گهرجي ۽ نه توهان کي زبردستي طاقت ڏئي سگهي ٿو ۽ توهان کي ذلت ڪرڻ لاء، ڪو به هڪ معمولي صحيح ناهي. هي فخر ناهي، پر خود قابل قدر جي ابتدائي احساس.