تاريخ تائين، ڪيترائي قسم جا درس آهن: ٻنهي جانورن ۽ ٻڻڻ. ۽ اخلاقي هاڻي خاص طور تي مقبول آهن - ڇاڪاڻ ته دنيا دنيا جي همراهه تي قبضو ڪيو، سونھن ۽ دائمي نوجوانن! آتش جي وڌندڙن جي وڌندڙ قسمن لاء ٿلهي، سڀني کان ننڍا، ننڍا ننڍا غذائي ۽ ڊگهي خوراڪ سسٽم آهن.
مختصر ڊاڪٽرن ڇا آهي؟
ننڍڙو ڊاڪٽرن کي 3-5 ڏينهن جي ڪنهن مهيني لاء ٺهيل آهن. هن ۾ هيٺيون قسم جا هيٺيان قسم شامل آهن:
- مونو جي اڪثريت يا هڪ واحد مصنوعات جو جزا. 3-5 ڏينهن اندر اهو پيش ڪيل هڪ شيء کائڻ لاء تجويز ڪيل آهي: مثال طور، کڪڪار، ڪيفير يا سيپل.
- غذا هڪ مکيه پراڊڪٽ سان. مثال طور، انگور جي تازي غذا، جنهن ۾ هر کاڌي ۾ انگور ۽ ٻني کاڌي کاڌو شامل آهي.
- ستارن مان غذا. هتي توهان سڀني قسمن جي صلاحيتن ۽ ماڊلن مان طاقتور سسٽم شامل ڪري سگهو ٿا (مثال طور، غذا جي نالايا ويدانووا)، جيڪو واضع طور تي مقرر ڪيل مينيو پيش ڪري ٿو.
- مشهور يا وڌيڪ متوازن بيٽيون (مثال طور، ڊسيم غذا). غذا درست طور تي يا تقريبا، سائيز جي ڊيزائن جي مطابق ۽ انهن جي شين جي اشاري جي اجازت ڏني وڃي ٿي.
- پيئڻ جو سامان . غذا جو اڪثر ڪري آخري 7 يا 30 ڏينهن آهن ۽ پيئڻ کان سواء ٻي کاڌي جي غير موجودگي سمجهندا آهن.
- ميون ۽ سبزي کا سامان. اهي غذا کا خام مال جي اصول تي ڪم ڪن ٿا، توهان رڳو صرف تازو تازو ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون کائيندا آهن، ۽ جسم صاف ٿي ويندي آهي ۽ وڌ وڌندي آهي.
اهي سڀ هڪ تڪڙو، پر ٿوري عرصي تائين اثر ڏين ٿيون، ۽ جيڪڏهن توهان درست خواهشن تي لٺ نه ڪيو ته وزن اڳ ۾ اڳئين شرحن تي اچي ويندي.
عورتن لاء وزن جي نقصان لاء وڏا غذا
اهي لفظ جي تنگ احساس ۾ بيهڻ نه آهن، ڇهن کاڌي جو نظام جيڪو مسلسل جاري ڪيو وڃي ٿو.
- مناسب غذائيت. قدرتي، انساني جسم جي نظام لاء مثالي.
- ڇڪيل بجلي. ڏينهن هڪ ڏينهن ننڍي حصن ۾ کاڌو 5-7 ڀيرا، ميٽابولزم کي ڦهلائڻ لاء ٺهيل.
- خوراڪ کي الڳ ڪريو. جسم جي انممليت جي ملڪيت جي بنياد تي مصنوعات جي ميلاپ.
- "60" سسٽم. هڪ مشهور وزن جي سسٽم جو نظام آهي جنهن ۾ صبح جو وڌيڪ گهڻيون طعام شامل آهي ۽ شام جو وڌيڪ دير سان شامل آهي.
- گھٽ پروٽين، گهٽ ڪارب يا گهٽ فاسٽ کاڌي. گهڻو ڪري، هن ۾ عورتن لاء راندين جي غذا شامل آهي.
- خام مال. ڪنهن به ناقابل معافي ۽ پکا کاڌي جي انڪار ڪرڻ.
- ڀاڄيون حيوانات جي خوراڪ جو انڪار.
- قسم جي شڪل سان قسمت. اهي آڏيون جسمانيات ۾ ڪم ڪن ٿا. مثال طور، عورتون "ڊاڪٽرن" کي مٺي ۽ پچڻ، عورتن جي وسيع ڪاسرن ۽ مرد جي قسم جو هڪ انگ ڇڏڻ گهرجي.
اهڙا جزا 40 سالن کان پوء نه صرف عورتن لاء آهن، پر ٻين سڀني لاء جيڪو پنهنجي صحت جي نقصان کان بغير ڪنهن خاص غذا تي عمل ڪرڻ چاهيندا آهن، بدران وزن حاصل ڪرڻ ۽ متبادل کي وزن گھٽائڻ چاهيندو آهي.