سڀني تربيتن مان اڌ کان وڌيڪ، پهرين ٽن مهينن ۾ پنهنجون ڪميونٽي ڏين ٿيون، ۽ باقي رهڻ وارا جيڪي پهرين سال ۾ ختم ٿي ويا آهن. اسان سڀني کي خبر آهي ته راندين جو ڪارائتو، صحتمند ۽ سهڻو آهي. اسان ٻين ماڻهن جي ڪاميابين سان فوٽوز کي ڏسڻ لاء تعريف ۽ حسد سان پيار ڪندا آهيون، اسان هميشه هميشه لاء ڪنهن کي آساني سان ۽ آرام سان وزن وڃائڻ جي لاء تيار آهيون، پر جڏهن اهو پهريون قدم کڻڻ وقت آهي - مختلف رڪاوٽون آهن. ڪو ماڻهو چوي ٿو "تقدير ناهي"، پر ڪو ماڻهو پنهنجن ذاتي فٽنيس موثر پيدا ڪري ٿو.
راندين جي نفسيات جو چوڻ آهي ...
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته راندين جي نفسيات پسند جي حيثيت سان هي پيشو آهي. ممڪن اهو آهي ته اهي ماڻهو ڪڏهن گونگي نه اٿيا، پر انهن پنهنجي سڄي زندگي کي ڪنهن ٻئي جي هٿان جي طرف گزارش، تنهن ڪري، انهن نفسيات رکندڙ هڪ فهرست مرتب ڪيو آهي جيڪي انهن ڇوڪرين لاء فطرت جي حوصله آهي جيڪي پهريان 3 يا ايندڙ 12 مهينن ۾ راندين کي نه ڇڏيندا هئا:
- توهان جي زندگي کي ڪيئن پهچڻ جي سکڻ، سکڻ ۽ ذميدارين جي خواهش جي خواهشمند آهي.
- يقين رکجو ته بغير فطرت، عام، مڪمل زندگي گذارڻ ناممڪن آهي.
- ڪيل راند ۾ پنهنجي ڏات ۽ صلاحيت محسوس ڪرڻ؛
- هڪ سالم آرام جي طور تي تربيت جو استعمال؛
- اميد آهي ته هڪ صحت مند زندگي جي زندگي گذارڻ.
ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن توهان پنهنجن بيانن کي "ڊرائيو" کي منظم ڪرڻ جو انتظام ڪيو ٿا، توهان کي عورتن جي فٽنيس موثريت جي ضرورت ناهي هوندي.
پر اهو سڀ ڪجهه نه ٻاهر نڪري رهيو آهي ...
موڙ جي پوائنٽ
ٽريننگ جي پهرين مهينن ۾، پنهنجي پاڻ کي ڪنهن به رڪاوٽ تحت انهن کي سمجهڻ جي اجازت نه ڏيو. توهان کي پنهنجون فطرت جو عادت بڻائڻ آهي، تنهنڪري هر وقت،
گول
عورتن لاء مثالي فطرت جي حوصله افزائي ڪرڻ لاء، توهان کي سمجھڻ جي ضرورت آهي ته توهان واقعي فٹنس جي ضرورت آهي. ڪابه صرف ڪم ڪرڻ لاء ڪجهه به ناهي، ۽ اڃا به وڌيڪ، جم ۾ رهي نه سگهندو. ڏسڻ لاء ڪجھ به ٽي وي شو ڏسي رهيو آهي. توهان جو مقصد ڇا آهي؟ مليو؟ ھاڻي آخري وقت ختم ڪريو: ڊگھي مدت ۽ مختصر مدت. توهان جا قدم ۽ ڪامياب رڪارڊ ڪريو، ۽ انهي سان گڏ مقصد جي رستي تي ناڪامي.
ڪارو ۽ اڇو فهرست
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪم ڪار کي ڇڏي ڇڏيندين ته ڇا هڪ فهرست ٺاهيو. بغير فطرت جي ترقي بابت پنهنجي مستقبل جي ترقي بابت ڄاڻو. هاڻي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي ۾ تبديلي ڪنداسين جيڪڏهن توهان پنهنجي پڙهائي جاري ڪندا. ان کي پسند ڪيو؟ هاڻي، فٽني مشغولن لاء ميوزڪ ڏسو. ٽريننگ بابت سوچڻ جي باوجود آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، پنهنجي زندگيء ۾ پنهنجي واجبي موجودگي لاء استعمال ڪيو.