وقت تي، چمڪندڙ ڪوليجن فائبر ۽ صحيح مقدار ۾ اليزي جي پيدا ٿيڻ کان روڪي ٿي، جيڪا جغرافيائي، صبح سوي سوز ۽ رنگ جي خرابيء سان ظاهر ٿئي ٿي. انهن سببن جي ڪري، 30 سالن کان پوء منهن جو چهرو خيال وڌيڪ ترجيح ۽ لازمي طور تي باقاعده طور تي شامل ڪيو وڃي، نه صرف هايڊريشن، بلڪه تغذيه ۽ وصولي پڻ شامل آهي.
30 کان پوء ڪئين مقابلو ڪيئن ٿيو؟
يقينا، اڃا هن وقت تائين تمام پريشان ٿيڻ جو ڪو به سبب ناهي. پهرين جھڪن کي مڪمل طور تي روڪجي سگھجي ٿو، وڌيڪ تڪليف کي ختم ڪرڻ.
ھن لاء توھان جي زندگيء ۾ ڪجھ تبديليون ڪرڻ جي صلاح ڪئي وئي آھي:
- غلبي، گوبي، اجماع جي تازي نچوض ٿيل رسس سان هٽائي ٻيهر موٽايو.
- بستر تي وڃڻ کان پهرين 2 ڪلاڪن کان پوء ڪنهن به مائٽي پيئڻ کي روڪيو.
- في ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ آرام روزانو ڪريو. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اٽڪل 22.00 تي ڪوڙ ڪرڻ جي گهرج آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ئي وقت آهي جنهن جي جلد پيلي جي شروعاتن جي عمل شروع ٿئي ٿي.
- باقاعده پيش ڪندڙ ورسي پروٽرمولوجسٽ جو دورو ڪريو.
ضابطي جو عمل 30 ورهين کان پوء ٻيهر ڪيو
هن مسئلي سان حل ڪرڻ لاء ڪيترائي هارڊوي طريقا موجود آهن:
- لففيڪٽ فرائيچر مساج ؛
- darsonvalization؛
- روميرو؛
- الٹراسونڪ اثر.
ان کان سواء، اسان کي خودڪار طريقي سان گهر جي طريقيڪار بابت وسارڻ نه گهرجي:
- خاص لائنن تي کاسماجڪ مساج؛
- ٿڌي پاڻي سان ڌوئڻ يا برف سان رلائي ؛
- جمناسٽڪ ۽ خاص مشق.
ماسڪ جي منهن لاء صلاحڪار ۽ گهربل سفارشون آهن. انهن کي ٽن قسمن مان هجڻ گهرجي:
- ٽنڊنگ؛
- کارائڻ؛
- نموني ڪرڻ.
خاص طور تي، ماسڪ ۾ ڀاڙايون اييوٽس، ويٽامين اي، اي ۽ بي، معدنيات، ڪوليجن، پلانٽ ڪڍڻ شامل آهن.
سينگار 30 سالن کان پوء جلد منهن لاء
ٻئي صفائي ۽ آرائشي شين جون توهان جي چمڙي جي قسم مطابق چونڊڻ لاء اهم آهن. سمجهي عمر ۾، ضروري آهي ته سني اسڪرين فلٽر سان اشارن خريد ڪرڻ (اشاري - 15 يونٽ کان گهٽ ناهي)، پارابينس.
کریمن جي باوجود، 30 سالن کان پوء جلد جي منهن لاء متمرکز سريم سان سختي جي ضرورت آهي. اهڙا کاسمیٹڪ
ڀروسي ڪهاڻي
- ايل ايوڊ هائرا زين نيروکوام؛
- شيسيڊيو بييو-فيفومانس؛
- سوئس لائن لائن ويٽلي؛
- ميٿوڊ چاولي لفٽنگ سيرم؛
- بيوررم چمڙي ويوا؛
- لا پرائيري سفيد ڪارو.