اڄ تائين، ڪيترا ئي عنصر هضمي سسٽم سان مسئلن جو اڀرو ثابت ڪري سگهن ٿا. سڀ کان وڏو عام تثليث آهي، جنهن مان ظاهر آهي انهن مان هڪ اهڙو مطلب آهي جنهن جي پيدائش ۾ واڌاري جو احساس آهي. ساڳئي وقت ان ۾ نوڪري جو ڪم هن وقت تائين نه ايندو آهي، ۽ ان ۾ کاڌي کي دير سان پهچايو ويندو آهي. خاص طور تي اڪثر، ڳچي ۾ ڳري وزن هڪ خوشامد ماني کانپوء ٿوري، ڀريل، اڻ وڻندڙ کاڌي جي بيماري سان محتاج ڪري سگھي ٿو. اها حالت به "سست بدن جي سنڊوم" پڻ سڏيو ويندو آهي.
آخر تائين، هن سنڊرن جو سبب اهو ڪارڻ نه ڪيو ويو آهي. اها ڳالهه مڃي وڃي ٿي ته پيٽ ۾ واڌاري جي احساس کي محسوس ڪري بعد ۾ هيٺيان ڪارڪردگي آڻي سگهي ٿو:
- وڌيڪ.
- فاسٽ کاڌي "تي وڃڻ"
- ڳري، ٿڪ، ڀاڄيون کاڌا، مصنوعات جي لاقانونيت؛
- سگريٽ نوشي، شراب؛
- فاسٽ کاڌو، ڪاربان ڊاٽو؛
- پيٽرن جي بيماري واريون بيماريون.
- زور ۽ تجربو.
صبح جو، پیٹ ۾ بھترڻ کا احساس دیر دير جي رات جو نتيجو ٿي سگھي ٿو. پيچرو وقت ننڊ مان کائڻ جي کاڌي سان مقابلو ڪرڻ جو وقت نه آهي، ۽ ننڊ ۾ هضمي ۽ پرسٽالس جي عملن سان گڏوگڏ جسم ۾ ٻين سڀني عملن سان گڏ سست رفتار. نتيجي طور تي، هڪ ماڻهو ٽوٽ جاڳائي، پيٽ ۾ سر درد ۽ بيدارگي سان، هڪ مضبوط هجڻ سميت.
خوشگواريء جي دوران، آستين جي عضوي ديوال جي موزياتي فعاليت جي مرڪزي ۽ مڪاني مقرري جي خلاف خلاف ورزی جي سبب، پرستيسٽس سست ٿي سگهن ٿا، اس جاء تي स्पिन्टेनरको काम जहाँ पेटमा आंतमा पुग्छ، दुलहीको साइसिट्रिकियल परिवर्तनहरु को कारण अल्सर، अम्लता आदि.
غذا ۾ بھاري جي احساس کا احساس محسوس ڪرڻ سان گڏ ھڪڙو کاڌي يا ھوائي کائڻ سان گڏ ٿي سگھي ٿو، ھڪڙو ماڻھو چئي سگھي ٿو ته ان کي ساه ڪرڻ ڏکيو آھي، ھو بيمار آھي. سخت حالتن ۾، الٽي ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن اها ٻيهر ٻيهر ورندي ويندي ته پوء ماڻهون وزن کي وڃائي ڇڏيو آهي، ڇاڪاڻ ته کاڌ خوراڪ طور تي نه هئڻ سبب.
ڳاڙهي ۾ وزن ڪيئن علاج ڪجي؟
جيڪي پيچيدگي ۾ واڌ جو مظاهرو ڪيو، شايد شايد حيران ٿي: اهو ڪيئن ڪٽيو. پهريون، توهان کي ڇا حالتون ڏسڻ ۾ اچي ته اهڙي ناپسنديده احساس پيدا ٿئي ٿي. ٻيو، جيڪڏهن ممڪن هجي، ان جي سببن جي سببن کي سمجهي ۽ انهن کي ختم ڪريو. ٽئين، جيڪڏهن توهان قدمن جي مدد نه ڪريو، توهان کي ڪنهن ڊاڪٽر سان مشورو ڪرڻو پوندو، جو ضروري مطالعات تي عمل ڪنداسين، ۽ اگر پيٽ ۾ شدت پيدا ٿئي ٿي تو بعض بيماري جي صورت ۾، بيان ڪندو:
جيڪڏهن، پنهنجي پاڻ کي مشاهدو ڪرڻ جي نتيجي ۾، توهان سمجهيو ته اها حالت کائڻ کانپوء ٿيندي آهي، پوء توهان پنهنجي خود اعتمادي کي پنهنجو پاڻ کي بهتر ڪرڻ لاء ڪجهه اپاء وٺي سگهو ٿا. ھيٺيان ڪوشش ڪريو
- باقاعده حصن ۾ باقاعده معمول کا کھانا منظم ڪن.
- احتياط سان خواهش کي ياد رکو ٿا: "جيڪو گهڻو وقت گذرندو آهي، اهو ڊگهي زندگي آهي".
- ٿوري، ڀريل ۽ مسڪينن جو شراب ۽ شراب شامل ڪريو؛
- صحيح طور تي هڪ ماني لاء کاڌي جي گڏوگڏ؛
- پنهنجي وزن کي معمول ڏيو؛
- رات ۾ نه گھٻرايو؛
- دٻاء سان منهن ڏيڻ جي ڪوشش، جسماني طور تي مٿي نه ڪريو.
جيڪڏهن، انهن سڀني قدمن جي باوجود، پیٹ ۾ ايتري قدر جوڻ کانپوء ان کي کائڻ بعد، ۽ محفوظ آهي، ان کي هيٺين طريقن يا ڪيترن ئي طريقي سان هٽائڻ جي ڪوشش ڪندي:
- خواھش کان اڌ ڪلاڪ اڳ، اڌ اڌ چامومائل پيئندا، سونھن سينپھڙ يا يارو.
- توهان جي پيٽ تي گرم ڊاپو رک، ۽ 10 منٽن کان پوء، گلي کي تيزيء سان گھڙي ڪلاڪ جي اڌ ڪلاڪ تي مساج ڪريو.
- جمناسٽڪ ۽ ڊانس ڪريو. ڦيرو نائينون خاص طور تي مفيد آھن (ماڻھن لاء بيلي ناچ).
- هڪ ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ اڳ ۾ ڪا گلاس ڪافير پيئڻ نه وساريو.
- وقتي طور تي، پيچيده جي شدت کان اهڙي طرح منشي، فزال، پنينامورم وغيره. بهرحال، حاصل نه ڪيو وڃي، جيئن पेट کان انزايمز استعمال کان ٻاهر نڪرڻ ۽ پيداوار ڪندڙن کي روڪي ٿي.
- آرام ۽ آوگينڪ ٽريننگ جي باري ۾ نه وساريو، جيڪو اعصاب سسٽم ۽ سڄو جسم جي ڪم کي معمول ۾ آڻڻ ۾ مدد ڏيندو.