ڪجھ ماڻهو ڄاڻن ٿا ته سلاد گرين ڀاڄين جي طور تي آباد ٿين ٿا. ان کان علاوه، اهو سبزي جي سبزي ۾ سڀ کان وڌيڪ مفيد ۽ امير سمجهيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ قديم دور ۾ سلاد جي واکاڻ ڪئي هئي، اسان جي وقت ۾ اهو هڪ مشهور پيداوار نه آهي. عام طور تي ڊاڪٽرن ۽ چشمن ۾، ياد رکڻ جي ڪري عام طور تي ويتامين جي گهڙي هوندي آهي. بهرحال، هن سبزيج جي غنيمت جي جوڙجڪ اها ڄاڻ ڏني آهي ته سالن جي پنن جي فائدن کي سال جي ڪنهن به وقت تي حاصل ڪري سگهجي ٿو.
صلاح الدين جي جوڙجڪ
پٽن کي تمام وڏو قدر انهن ويتامين معدني جوڙجڪ ۾ آهي. انهي سلسلي ۾، ڀاڄين جو سبزي اڳواڻ آهي.
سلاد اهڙن ويتامين تي مشتمل آهي:
- هڪ وڏي مقدار جو ويڙهاڪ ائڊس؛
- ڪاربويني ( وٽيامين اي )؛
- تقريبا سڀني گروپ جا گروپ بي، شامل آهن.
- ويتامين اي؛
- ننڍڙو ڄاتل ويتامين K1، رت کي ڇڪائڻ ۾ بهتر.
سلاد ۾ معدني مواد شامل آهن:
- مائڪليليشنز : پوسٽاسيم، ڪيٿيميم، مگنيشيم، فاسفورس، سوڊيم 28 ميگا.
- مائڪرائيٽيون : لوھ، مگنياني، مسو، سيليئنيم، زن، لوٽن ۽ زينڪسٿين.
پٽن کي ڏيو جو فائدو ڇا آهي؟
پيداوار جي جوڙجڪ جي بنياد تي، توهان فوري طور تي سمجهي سگهو ٿا ته سلاد جسم کي اهم غذائيت سان گڏ سانڍيندو آهي، جيڪو يقينا طور تي جسم جي حفاظت کي مثبت اثر انداز ڪري ٿو. ان کان سواء، سلاد اهڙي اثر هيٺ آئي آهي:
- اعصاب سسٽم جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
- ننڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري؛
- ڊگهي بيماري کانپوء طاقت بحال ڪري ٿي.
- هضم کي بهتر بنائڻ ۽ تڪليف وڌايو آهي.
دال جي پٽن جا فائدا هر ماڻهو وٽ موجود آهن ۽ انهن جي لاء پڻ انهن جو وزن گهٽائڻ چاهيندا آهن. ٻٻر جي پٽن جو ڪلورڪ مواد صرف 12-14 يونٽ آهي. تنهن ڪري، توهان هن سبزيج تقريبا هر روز شامل ڪري سگهو ٿا.
ليٽن جي پٽن جي فائدي ۽ نقص بابت سوچڻ لاء ڊاڪٽرن کي يقين ڏياريو آهي ته هن سبزي جي فائدي کان نقصان کان تمام گهڻو آهي. سلاد جي نقصان پهچڻ واريون قيمتون قيمتون پيدا ڪرڻ جي صلاحيت آهي. تنهن ڪري، اهو خنجر انهن ماڻهن لاء احتياط سان استعمال ڪيو وڃي ٿو جيڪو گردن ۽ پادرين ۾ پٿر جي ٺهڻ تي عضويء جو بنياد وڌائين ٿا.