راسبري جام سٺو آهي

اسان جي باغ جي ثقافت ۾ مشهور، راسبيرز صرف انفرادي ذائقو نه آهن، بلڪه گھڻا مفيد پراڊڪٽ پڻ آهن. هن شوب کان ٻيرون تمام روايتي طور تي روايتي دوا جي ترڪيبون ۾ استعمال ٿيندا آهن. ۽ اهي ننڍپڻ کان هڪ نازڪ پسند تيار ڪندا آهن - هڪ راسبي جام، جنهن جي فائدي اڳ ۾ ئي نوبل ۾ شامل ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته سڀڪو ڄاڻي ٿو ته راسبي جام سان گرم چائے کان سيراب لاء بهتر علاج نه آهي. پر هي شيرين مناسب نه رڳو آريو ۽ انفلوئنزا سان جنگ ڪرڻ لاء مناسب آهي، ان ۾ ٻيا فائدا آهن. پر، قيمت باوجود، اهو هن جي پيداوار لاء فانسسي وٺڻ جي لائق نه آهي، ڇو ته اها ڪلوريز ۾ تمام گهڻي آهي.

راسبري جام ۾ ڪيترا ڪيترا ئي پيراگر آهن؟

مٺي ٻيرڻ جي خوشخبري لاء سڀ کان وڌيڪ عام طريقا شامل آهي، جنهن ۾ 10 ڪلوگرام گرام ڪلوڙ راسبرز جي هر ڪلوگرام استعمال ٿئي ٿي. هي سڌي طرح موجود ڪاربوهائيڊريٽ مرکبن جي وڏي انگ واري مڇيء ۾ ظاهر ڪري ٿو. تنهنڪري، رساسي کان جام جي ڪلوري واري مواد تمام وڏو آهي - 273 ڪيڪال سئو گرام. پر اڃان تائين، هي انگ نه خوفزادو ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ٻي مٺي کاڌ خوراڪ جي لحاظ کان تمام گهڻو آهي. ۽ هڪ راسبري جام ۾، ڪئليٽري ڪيترا قيمتي مواد سان گڏ آهن. مثال طور، هتي توهان ڪيتري مقدار ۾ ويتامين سي، ويٽامين اي ۽ اي، ڪيٿيميم، ميگنيشيم، پوسٽشيم ۽ لوهه ڳولي سگهو ٿا.

راسبي جو جام ۽ نقصان

پيداوار جي منفرد نموني ان جي قيمتي ملڪيت کي بيان ڪري ٿو. اهو سبزي فيڊٽنس تي مشتمل آهي، جيڪي خام بري خام مال ۾ گهڻو ڪري رهيا آهن ۽ پکا لڳائڻ واري عمل دوران مڪمل طور تي محفوظ آهن. ماهرن کي صحيح طور تي انهن قدرتي اينٽي بايوٽيڪٽس جي طور تي اشارو ڪيو آهي، جنهن تي پيجنجز تي نقصانڪار اثر آهي. انهيء ڪري راسبي جام جو هڪ سينو علاج جي حيثيت ۾ ثابت فائدا. Phytoncides پڻ antioxidants آهن، اهي ڪلابوليزم کي بهتر ڪرڻ، استحڪام وڌائڻ، جسم جي عام حالت کي بهتر بڻائڻ جي قابل آهن. اهو پڻ مڃيو وڃي ٿو ته راسبي جام جو ڪينسر جي خلاف حفاظتي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو ايلگڪڊ ايسڊس تي مشتمل آهي. اهو مواد جيڪو ڪارينن جو نقصانڪار اثر نٿي ڪري ٿو، جيڪو اسان روئي کاڌي مان حاصل ڪنداسين.

واقعي ۾ راسبي جام جي استعمال کان هوم محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ته اهو وڌيڪ مقدار ۾ آهي. ڪنهن ٻئي مٺي پيداوار وانگر، اهو اضافو وزن، شوگر ، وڪيل، گھمن جي مصيبت وغيره ظاهر ڪري سگھي ٿو. انهي سان گڏ اهو ماڻهو جيڪو به ٻير ٻيرڻ جو ڦيرايو وڃي نه کائي سگهجي ٿو.

هيٺ توهان کي خام مال جي راسبرري ۽ جام جي فائدي جي ملڪيت جي مڪمل حد ڏسي سگهو ٿا.