ڪيترن ئي ملڪن ۾ وڏي مقبوليت ماڻهون صحت واري نظام "Beloyar" آهي ، جيڪو توهان کي پنهنجي صحت کي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جهڙوڪ مشقون قدرتي تحريڪن تي ٻڌل آهن، تنهنڪري هر ڪنهن کي اهو ڪري سگهي ٿو. "Beloyar" نظام جو مطلب هي آهي ته معمول جي حرڪت مرڪزي اعصاب سسٽم تي اثر انداز ڪن ٿا ۽ اهو اندروني ادارن جو ڪم آهي.
بنيادي اصول:
- سسٽم جي ماحولياتي مطابقت حقيقت اها آهي ته ماڻهو پنهنجن اندروني احساسن تي ٻڌل آهن.
- توهان کي ڪنهن به سيڙپڪاري جي ضرورت ناهي.
- ڪنهن به عملي طور تي، ڪنهن به عمر ۾، ڪنهن به مرض ۾؛
- اهو آسان توهان جي سکڻ ۾ آسان آهي، ۽ پوء پنهنجي علم کي ٻئي شخص ڏانهن منتقل ڪيو؛
- ڪيتريون بيمارين جي خلاف بهترين پروفيڪڪسس؛
- توهان اميدوار عورت سان معاملو ڪري سگهو ٿا.
Beloyar سسٽم جا مرحلا
"بيلوير" سسٽم تي سلووڪي انداز جي بنياد تي نفسيات جي ماهرات جي جديد تعليمات تي مشتمل آهي: وگدوسکي، سيچينوف، بڪرورف ۽ لورايا. سندن ڪم نظريي تي ٻڌل آهي ته هر سوچ تي تحريڪ ۽ نواڻ متاثر ٿيندي. بحالي جو نظام "بيلائار" مشق ۽ نفسياتي تربيت جي پيچيده کي گڏ ڪري ٿو، جن مان سڀني کي 3 مرحلن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.
اسٽيج نمبر 1 - رياضي. ھن مرحلي ۾، کنڊ، عضلات، جوڑوں ۽ اندروني ادارو تي ڪم ڪيو ويندو آھي. عام طور پر अंगों को पुनर्स्थापित गर्न र त्यस्ता रोगहरूबाट छुटकारा प्राप्त गर्नका उदाहरणहरू: एलर्जी، मधुमेह، हृदय रोगी، जेनेटल अङ्गहरू، साथै स्कोओलोसिस र विभिन्न भंग.
اسٽيج نمبر 2 - پلاسٽڪ. هن مرحلي تي، توهان پنهنجي پلاسٽڪ کي ترقي ڪندي ۽ تربيت ۾ مشغول ڪنداسين جيڪو توهان جي اندروني توازن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
اسٽيج نمبر 3 - ڊڪنڪس. هتي، سڀني تحريڪن مارشل آرٽ ياد ڏياري رهيا آهن، جيڪو سلوڪ جممنسٽيڪس "بيليوار" ۾ پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو. ان کان سواء، هن اسٽيج تي پڻ، تربيت ڏني وينديون آهن، جيڪي نتيجن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
تفريحي بلاروار
جيڪڏهن توهان وٽ خاص تربيت حاصل ڪرڻ جي خواهش ۽ وقت نه آهي، ته توهان هڪ وڏو درس آهي، ڇو ته توهان وٽ تعليم حاصل ڪري سگهي ٿي. هاڻي اچو ته هن مشق تي نظر اچن ٿا جيڪي بيلاروار سسٽم ۾ استعمال ڪيا وڃن.
تقرير نمبر 1. توهان جي هٿن تي اسٽينڊن تي رکو ۽ پنهنجي هٿ تي. هاڻي توهان جي ڪم کي رويل مٿي وڌائڻو پوندو آهي ته پير ۽ مٿو جسم جي وچ ۾ هڪڙو زاويه آهي. ڪوشش ڪريو فرش ۽ هڻڻ کي فرش کان نه روڪڻ. هن پوزيشن ۾، ٻاهر نڪري، وقت جي وڌ ۾ وڌ مقدار.
رياضت نمبر 2. هاڻي توهان کي ساڳي پوزيشن ۾ منزل کان بچڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجا گوڏن ڀريو ته جيئن توهان جا هٿ پنهنجون ويجها آهن. هن پوزيشن ۾، ڏاڍو، جيترو انتظار ڪري سگهو ٿا.
ورزش نمبر 3. توهان کي پنهنجي پيٽ تي ڪوڙ ڳالهائڻ، پنهنجي پيرن ۽ هٿن کي ڦهلايو ۽ وڌائڻ جي پنهنجي مرچ وڌائڻ جي ضرورت آهي. نتيجي طور، توهان پنهنجي جسم جو معمولي موڙ ملندا. گهٽ ۾ گهٽ 10 سيڪنڊن لاء هن پوزيشن تي رکو. هن مشق جو راز - وڌ ۾ وڌ عضوي تڪرار اهو ممڪن آهي ته ورزش جي مدت وڌائي.
تقرير 4. توهان جي پوئتي تي ليب، هيٺين پوئتي تي زور ڏيو. توهان جو ڪم توهان جي هڏن کي پنهنجي سينه کي ڇڪڻ ۽ پنهنجي هٿن جي آس پاس ڪرڻو آهي. انهي گروپ ۾ پوسٽ ٿيل، توهان کي شايد جيئن توهان ڪري سگهو ٿا ته ڪيترائي ڀيرا ڦرڻ جي ضرورت آهي. اهڙا مشق "Beloyar" ڪيترن ئي بيمارين جي بيمارين لاء هڪ بچاء هوندي.
تقرير نمبر 5. شروعاتي پوزيشن ساڳيو آهي. توهان جو ڪم توهان جي پيرن کي بلند ڪرڻ آهي، انهي جي وچ ۽ بدن جي وچ ۾ 90 درجا آهن، ۽ پوء، توهان جي هيٺين پوئتي پٽي ڪري، پنهنجي پيرن کي ممڪن طور تي تمام گهڻو پري ڪريو.
اهو مشق پنهنجن طاقتن جي مطابق ڪيو وڃي ٿو، اهو آهي، ڪيتري ئي ڪري سگهي ٿو. ڪجهه وقت کان پوء، جڏهن توهان کي آسان ٿي ويندي، توهان تربيت جو وقت وڌائي سگهو ٿا. "Beloyar" سسٽم ڪيترن ئي contraindications ڪري چڪو آهي: جيڪڏهن توهان ڪنهن به بيماري جو اضافو ڪيو آهي، سورنام، خون جي پيدائش سان گڏ، ۽ گڏوگڏ سنگين نفسياتي خرابي سان.