گرمي اسان کي گھڻو مزيدار ۽ صحتمند شين جي ڏيک ڏيندو آهي. اهو هن وقت آهي، اسان اسان جي جسم کي هر قسم جي مفيد مادو، مائڪليليشنز ۽ ويتامين سان سٿري ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. آخرڪار، ان تي منحصر آهي ته اسان جو جسم ڪيئن مضبوط ٿيندو ۽ سخت سياري کي ڪيئن رهڻو پوندو.
آگسٽ کان وٺي، اسين انگور طور تي هڪ مفيد بري، لطف اندوز ڪري سگھون ٿا. قديم هيلرز پڻ پنهنجي فائدي واري ملڪيت جي باري ۾ ٻڌايو. جسم تي انگور جا علاج ۽ حفاظتي اثر هن بيري جي ٺهيل هوندي آهي.
انگور جي جوڙجڪ
انگور کي آسان طور تي جسم ۾ ان ڪاربوهائيڊريٽ جي وڏي مقدار سان رکندي رهي ٿي. ساڳئي وقت، اهي ڪاربوهائيڊريٽ جسم لاء ڪارائتو آهن ۽ انهن کي هيڪس ڪرڻ لاء آسان آهن. بهرحال، هن شيڊ جي ڪلورڪ مواد ۾ اضافو نٿو ڪري سگهيا اهو ڊائٽ دوران ۽ ان کي وزن گھٽائڻ جي اجازت ناهي.
انگور استعمال نه ڪريو ۽ جيڪي پينسياتي بيماريون آهن. پر باقي سڀ ڪجهه مڪمل طور تي شراب ٻير ۽ ويتامين جي فائدن ۾ موجود هجن انگور ۾ موجود آهن.
انگور میں وٹامن کے مواد
انگور ۾ ملندڙ ويتامين جو قسم انگور، جڳهه ۽ اهو وڌايو وڃي ٿو. صحت ۽ حسن لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد ٽارا قسمون آهن. بهرحال، انگور ۾ وٹامن جي مجموعي تقريبن ساڳئي طرح آهي، بلڪه مختلف قسم جي.
- مشهور ويتامين سي ، يا وڪوڙبڪ اسيد. اهو ذرا طبقن ۾ وڏي مقدار ۾ موجود آهي. پر مٺي مڪي ۾ ان جي گهٽ ۾ گهٽ رقم آهي.
- وٽامن پي پي ، يا نائيٽينڪ اسيد. ويڙهاڪ جي ويڙهاڪن ۾ مدد ڪري ٿي. هن ويتامين جي روزانه دوز حاصل ڪرڻ لاء، صرف هڪ گلاس شراب جو گلاس پيئي. هي بيٽي مڪمل بافت سازن کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي. هن ويتامين جي کوٽ سبب جگر کي غلط ڪم ڪرڻ جي سبب بنائي سگهي ٿي، ڪجهه جلد بيماري، بخار ۽ غفلت جي حاملين مائرن ۾ ترقي جي واڌ ۾.
- بي وٽيامين . انگور هن گروپ جي ويتامين جي پيچيدگين تي مشتمل آهي. اسان سڀني جو جسم ۽ خاص طور تي اعصاب سسٽم لاء اهم ڪردار ادا ڪيو آهي. هن گروپ جي ويتامين جي کوٽ جي ظاهر ٿيڻ جي ڪري ٿي
ٿڪڻ، دٻاء ڏيڻ، ڦهڪائڻ ۽ اڃا به جارحيت جو مظاهرو. - ويتامين اي ، يا بايوٽين. ان جي ساراهه، ڪاربوهائيڊريٽ ميهابولزم، پروٽين ۽ ڀاٽن جي تقسيم، نيچيل اسيد جو ٺهيل ممڪن آهي.
- وٽامن اي ڪافي مقدار ۾ وٽيامين اي لفظي معني اسان جي منهن تي اثر انداز ڪري ٿو. چمڪندڙ لچڪدار، صاف، بال ۽ ناخن مضبوط ۽ صحتمند ٿين ٿا. ان کان سواء، ٻار کي پئسن واري ڪم جي حالت تي ويتامين تي مثبت اثر آهي.
اهو طئي ڪرڻ کانپوء وٽيامين انگورن تي مشتمل آهي، اهو محفوظ آهي ته هي بيري اسان جي صحت ۽ حسن لاء ضروري آهي.