پيچ هڪ رسالي ۽ مٺي خوشي آهي، جيڪا اڃان گرميء جي گرمي جي ڏينهن تي بچندي آهي. جيڪڏهن توهان واقعي رسائي ۽ ميون ميوو خريد ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي رهيا آهيو، توهان کي رڳو انهن جي شاندار مزاج، پر فائدي جي فائدي جو مزو نه ايندو. اهو ڄاڻڻ آهي ته ڪهڙو پٽي ۾ ويتامينين تي مشتمل آهي، توهان پڻ ان ميوي کي گهر ڊاڪٽر وانگر استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڪهڙو وابامن جي پيٽ ۾ ڇا آهي؟
جڏهن توهان ڪيڪ يا چاکليٽ کائيندا آهيو، توهان شايد پنهنجي انگن جي حفاظت بابت شايد پريشان ٿي رهيا آهيو. ۽ جيڪڏهن توهان جسم تي خالي ڪاربوهائيڊريٽ جي اثر سان واقف آهيو ته، گهڻو ڪري، اهي ڊسيڪيون ضمير جي ڀڃڪڙي سبب آهن. پيچرن جي صورت ۾، سامهون اهو سچ آهي: اهو صرف مزيدار نه آهي، پر مفيد آهي!
ان بابت ڳالهائيندي گهڻو ڪري اڪثريت ۾ ويتامين جي نمائندگي ڪئي وئي آهي، انهي کي ڌيان ڏيڻ گهرجي اي، سي ۽ اي. ان کان علاوه ميوو بي بي، ايڇ ۽ پي پي جي تقريبن مڪمل پيچيده آهي.
پيچرن جا معدني ذخيرا، پوٽنشيم ، ڪيٿيميم، سوڊيم، مهانگاني ۽ ٻيا ڪيترائي معتبر آهن. اهڙي قسم جي ٺهڪندڙ شيون جن سان نوجوانن ۽ حسن کي برقرار رکڻ لاء ضروري آهن، ان سان گڏ هي لاڳاپا صحت لاء ۽ ظاهر ڪرڻ لاء مفيد آهي.
پيچرن جا فائدا
معلوم ٿئي ٿو ته ڪيتريون ئي ويتامين پيچ ۾ آهن، اهو اندازو آهي ته اهو هڪ ناقابل اعتبار حد تائين مفيد ميوو آهي. رستي ۾، اهو هڪ خشڪ بڻجي ٿي غذائي اجتن جي مڪمل رينج کي محفوظ ڪري ٿو.
مچل جي پاڻيء جي جوڙجڪ صرف نه صرف ميٽابولڪ پروسيس جي سڌاري ۽ ان ۾ موجود سڀني مادي جي مڪمل هضميت جي پيداوار ۾، بلڪه جسم مان ڌڪڻ جي تڪليف کي پڻ.
20 منٽ اڳ بسمي واري مرحلي جي 10 طريقا کان وٺي توهان جي چمڙي کي سخت ڪرڻ ۽ وڌيڪ تازو رسائي تائين پهچائڻ جي اجازت ڏني وئي آهي. ڪئين معاملو توهان هي شاندار ميوو ڪيئن استعمال ڪريو ٿا، اهو ضرور توهان کي فائدو ڏيندو!