بنناس - مرد ۽ عورت جي جسم لاء سٺو ۽ خراب

اهي ميوا ڪيترن ئي ماڻهن سان پياريندا آهن، انهن کي رسائي ۽ سوادج آهن، اهي مٺاڻ لاء هڪ بهترين متبادل ٿي سگهن ٿا، پر ڪجهه ماڻهو سوچيو ته اهي جسم سسٽم ۽ فزيالوژيکي پروسيس تي ڇا اثر ڪن ٿا، آيا एक व्यक्तिको लागि भिटामिन र खनिजहरू छन्.

کيا جا فائدا ڪهڙا آهن؟

ڊاڪٽرن کي انهن ميون کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏيو، خاص طور تي هي سفارش انهن ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي ذهني ڪم ۾ مصروف آهن. بينناس ۾ ڪيترائي کنڊ شامل آهن، جيڪي دماغي سرگرمي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان کان علاوه، اهي آساني سان معدي ٿي ويا آهن، تڪڙو لڳن ٿا ۽ هضمي عملن کي معمول ڏيڻ. ساڳئي وقت، ڪيٽي جي غذائي قدر قيمت 100 رپيا ڪيڪال آهي، تنهن ڪري اهي جيڪي ڪير بهتر ٿي رهيا آهن، اهي نقصان نه ڪنداسين.

ڪيٽي ۾ ڪهڙو وتنامن آهي؟

جيتوڻيڪ هڪ ميوو ۾ ڪيترائي مفيد مادہ شامل آهن. ڪوٽا ۾ ويٽامينين چمڙي جي چمڙي کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ، هڏن جي ٽائيٽ کي مضبوط ڪرڻ، اعصاب واري ربن جي چڪر کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد. انهن ۾ ويڙهاڪ ائسڪ موجود آهن، جيڪا مدافعتي نظام جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ٿڌڙن ۽ آر ڊي جي مدد سان گڏ وٽامين اي، اي ڪي اي ڪي اي سان ڳنڍيل آهي. اهي سڀ شيون جسم لاء ضروري آهن، انهن جي مقصدن جي صلاحيت جي گهٽتائي گهٽ هوندي آهي، اکين جي خرابيء، ناهن ۽ ڪانن جا بيماري .

جسم جي لاء ڪيانا لاء مفيد آهي؟

ميوا ڪجهه ڏورانهنجها آهن، ڊاڪٽرن کي سڀني ماڻهن سان عملي طور تي کائڻ مشورو ڏيو ٿا. ڪيانا جي قابل قدرتي خاصيتون تمام وڏي آهن ته انهن ٻارن لاء انهن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جن جي جسم کي تمام اعضاء ۽ سسٽم جي معمولي ترقي لاء ويتامين ۽ معدنيات جي ضرورت آهي. بالغن کي ٿڌو ۽ فلو جي عرصي ۾ ان کي کائڻ لاء مشورو ڏنو ويو آهي، تنهنڪري توهان اڳ ۾ ئي منتقلي جي گهٽتائي ۽ تڪڙو موٽائي سگهو ٿا، جيڪڏهن اهو اڳ ۾ ئي آهي.

بنناس - جسم لاء سٺو ۽ خراب:

1. انهن جي ضد ڀريل ملڪيت آهي، اهي غذائيت جي بيمارين بيمارين کان متاثر ماڻهن لاء شامل ٿي سگهن ٿا.
2. انهن مرڪزي اعصاب سسٽم تي مثبت اثر ڪيو آهي، بيماري کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد، دماغي ڪارڪردگي وڌائڻ.
3. بهتر بڻائڻ جي موثر.
4. مگنيشيم، جيڪا ڪيانا جو حصو آهي، انهن کي دائمي ٿڪڻ کان بچائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
5. انهن ۾ لوهه شامل آهي، هيموگلوبن وڌائي ٿو، انيميا جي امڪان کي ختم ڪري ٿي.
6. جسم کي هاري وجهجي سگهي ٿو، جيڪڏهن توهان رڌل ڪيان کائيندا آهيو.
7. اهو ضروري نه آهي ته ذوق مبليوس ۾ ميوو کائڻ لاء ضروري آهي.

عورتن لاء بالن جي فائدن جو ڪهڙو فائدو آهي؟

ڇوڪرين جو انگ انگن جو خيال رکندو آهي، ان جي قيمت انهن ڏکڻ ميوو مينيو ۾ شامل آهي. عورت جي جسم لاء ڪيلي جي فائدي لاء:

1. مگنيشيم، پوسٽوسيم ۽ لوڻ سان گڏ جسم جي سينٽرول، عام طور تي منصفانه جنسي لاء ڪافي نه آهن.
2. بهتر هضمي ۽ ميڊابابڪ عملن. لوڌي وزن تي ڪنن تي شايد، شايد شيرين جي بدران ڪوٽا يا گويا کائڻ سان، ان جي جسم کي ويتامين سان سٽايو ويندو، بکھن جي احساس کي گهٽائڻ. اهي ميوا عام طور تي فلي آزاد آهن، ڇو ته عورت کي وڌيڪ کلوگرام نه ملندو، پر کيس خوشبو ۽ مزاج بهتر ٿيندو.
3. PMS ۾ مصيبت جو خاتمو.

کين جي فائدي لاء ماڻھن لاء

ڪارڪردگي جي انهن ميون جي انهن روزانه رتن ۾ شامل ڪرڻ لاء وڪيل آهي. اهي، انسانن لاء ڪئين مفيد ڪيان جي موضوع تي ڳالهائڻ، هڪجهڙائي سان بحث ڪري ٿو ته هڪ علاج ۾ وڏي مقدار جو پوٽوشيم، خاص طور تي دل جي بيمارين جي بيماري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. انگن اکرن موجب، انهن حالتن ۾ جديديت جو خطرات آهي. ڪيترائي نوجوان ۽ مئل عمر وارا ماڻهو هر سال دل جي حملن ۽ اسٽار مان مري ويا آهن.

بنناس - انسان جي جسم لاء سٺو ۽ خراب:

1. قابليت جي بهتري.
2. هڏن جي وڌايل جذبي جي گهٽتائي کي گهٽتائي، هڏن جي ٽائيڪ کي مضبوط ڪرڻ.
3. اهو ضروري نه آهي ته ماڻهو جيڪي ماڻهو جو دل تي حملو ڪيو وڃي يا تازي طور تي زخم پذير ڪن، ان کي سيرت صرف انهن کي نقصان پهچائيندو.

ڪيانا جي بيمارياتي ملڪيت

اهو ثابت ٿيو ته هي ميون ڪي خاص بيماريون جي علامن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، شفا جي عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ڊاڪٽرن، جڏهن پڇيو ته ڪيلي گاسٽرتس، دستار، جلن واري ٽوال سنڊوم ۽ هضمي نظام جي ٻين حالتن لاء مفيد آهن، هڪ مثبت جواب ڏيو. ان کان سواء، اهي انميريا، هجرتين کي وڌائڻ جو خطرو گهٽائي ٿو، دائمي دٻاء جي اثرات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد.

گاسٽيٽس سان گڏن

هنن ميون کي هن بيماري سان کائڻ جي اجازت آهي. اهي تڪليف وڌائي نه سگهندا آهن ۽ پيچيدگي جي گونجي ڀتين کي ڦهلائڻ نه ڏيندا آهن، هضمي عمل کي بهتر بڻائيندا آهن. اڪثر ڊاڪٽرن کان پڇيو ويو آهي ته ڪيلي گاسٽرت لاء روزانو خرچ ڪري سگهن ٿا يا ان کان ان کي ڌيان ڏيڻ لاء سمجهڻ وارو آهي. ماهرن جي صلاح 1 پي کائڻ کپي. 2-3 ڏينهن ۾، گهڻو ڪري اهو ضروري نه آهي، ته اهو سڀ ڪجهه ڊاهه جي واقعيت جي واقعن کي ڦهلائڻ يا بلند ٿيڻ يا ايروجنجن جي واڌ ۾ وڌائي سگھي ٿو.

کھڪندڙ بالغن لاء بناناس

جيڪڏهن هڪ غير معمولي علامتي مان نجات حاصل ڪريو جيڪڏهن توهان هڪ عام علاج کائيندا آهيو. کيا ڪاوڙ جي علاج هر روز ٿڌو ۽ شديد تنفس بيماري سان ڪيو ويندو آهي، توهان روزانو طريقي سان هر ڏينهن جي لامحدود تعداد استعمال ڪري سگهو ٿا. هن کي تيار ڪرڻ لاء توهان کي گهٽ ۾ گهٽ اجزاء جي ضرورت هوندي جيڪا توهان کي باقاعده گرازي دڪان تي خريد ڪري سگهجي ٿو.

مادي

• کير - 50 ميل؛
• ماکي - 1 ٽيچ؛
• ڪيانا -1 پي سي.

تياري

1. هڪ ڪانٽو يا هڪ پٽڻ سان ميوو کي نرم ڪريو.
2. ان کي گرم گرم کير ۽ ماکي سان ملائي.
3. ڪشٽسu عام طور تي ۽ ٻاهرئين طور تي خرچ ڪري سگهجي ٿو. ٻيء صورت ۾، اهو دارومدار تي لاڳو ٿئي ٿو ۽ 20-30 منٽن تائين.

پيئنڪائٽسائٽس سان بيننس

ڊاڪٽرن کي ان بيماري جي موجودگي ۾ کائڻ جي اجازت آهي. اس معاملے میں کیلے کے مکيه فائدہ یہ ہے کہ ان میں ایسے عناصر موجود ہیں جو پنکریٹائٹائٹس کے علامات کی شدت کو کم کرتے ہیں. پر توهان جي پنهنجي صحت کي خطرو نه ڪرڻ لاء، توهان انهن مينهن ۾ شامل ٿيڻ کان اڳ ڊاڪٽرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي. اهو هيٺيان بيان ٿيل ڪجهه قاعدن جي پيروي ڪرڻ لاء لاچار نه ٿيندو.

باناس جسم جي لاء سٺو ۽ نقصانڪار آهي جڏهن پيچائتيائٽسائٽس:

1. 1 ميوو هڪ ڏينهن بي جسم کي ويٽيامين سان سٽيندو، اهي هن بيماري لاء ضروري آهن. هڪ وڏو مقدار صرف دستن ۽ خاتمي کي ڦهلائڻ وارو هوندو، تنهنڪري توهان پنهنجو پاڻ کي 1 پي تائين محدود ڪرڻ گهرجي. هر ڏينهن
2. اهو هڪ چترال ۾ ڪيانا وڌائڻ لاء وڌيڪ مناسب آهي، تنهنڪري اهو بهتر ٿي ويندو.
3. جڏهن ته بيماري خراب ٿي نه سگهيا آهيو.

گندو السر سان گڏ بتنن

گهڻا ميوا تمام گهڻيون آهن، پر بالن هڪ ڌار آهن، تنهن ڪري انهن جو هڪ نرم اثر آهي. ان کان سواء، ميوزيم اي ۽ سي تي مشتمل آهي، انهن جي سطح تي منحصر جھلي جي بحالي جي عمل کي تڪڙو تڪڙو رکي ٿو. ڪيلي جي ڪارڪردگي پڻ حقيقت ۾ آهي ته اهي هضمي پروسيس کي بهتر ڪن ٿا، پر ان کي اتي پيٽ جي السر ۾ روزانو آهي، اڃان تائين ان جي قيمت نه آهي، اهو بهتر آهي ته 1 ٽڪڙي 2-3 ڏينهن تائين محدود. ۽ صلاح مشوري سان پيش ڪرڻ واري ڊاڪٽر سان پيش ڪرڻ واري سوال تي ان جي استعمال کان بچاء نه ٿيندو.

گم ٿيندڙ وزن لاء بينن

اهي ميوا سڀ کان وڏي بلند چريا سمجهي رهيا آهن، پر اهو هرگز نه آهي ته اهي غذا ۾ شامل نٿا ڪن جيڪي انهن اضافي پائونڊ کي وڃائڻ چاهيندا آهن. انهن ۾ ٿوري مقدار ۽ ٿانو ڪاربوهائيڊريٽ جو مقدار آهي، تنهنڪري اهي مڪمل طور تي سٿري سان گڏ، پر گهٽتائي سان سينٽر نه شامل ڪريو. هڪ ميوو کائڻ کان پوء، توهان 5-2 ڪلاڪن تائين بک کي محسوس ڪري سگهو ٿا، هي هڪ شاندار ناشتا آهي، بپتسما ۽ مٺي کي استعمال ڪرڻ جي خواهش، پر مفيد آهي.

ان کان سواء، بالن تي روزو رکڻ واري ڏينهن بکھن کان محروم ٿيڻ ۽ هر ڏينهن 500 کان 1000 گرام کان محروم ڪرڻ ۾ مدد ملندي. هن طريقي کي لاڳو ڪرڻ لاء ضابطا سادو آهي، توهان هڪ ڏينهن ۾ 4-5 ميوو استعمال ڪري سگهو ٿا، کنڊ ۽ ڪڪڙ کان سواء سبز چانهه ۽ ڪافي قافيا پيئندا هوندا. توهان جي غذا جي خرابي ۾ توهان کي 1٪ چربی شامل ڪري سگهو ٿا. هن قسم جي اپ لوڊ ٿيڻ جي صلاحيت ڪئي وئي آهي، هفتي ۾ 1، وڌ ۾ وڌ 2 ڀيرا.

غذائيت پسندن جي فائدن کي ان ميوي جي استعمال ۾ پڻ وزن جي نقصان ۾ پڻ آهي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ وٽامن ۽ معدنيات وڏي تعداد ۾ آهن. اهو ثابت ٿيو آهي ته وزن گھٽائڻ تي، ڪارائتو مفيد مادي جي گهٽتائي کان پري آهي. جيڪڏهن توهان هڪ هفتي ۾ ان کي ميوو سميت 1-2 دفعا استعمال ڪيو آهي، انهي فڪر کي ختم ڪريو، ويٽامن ۽ معدنيات جي گھٽتائي نه ٿيندي ۽ خراب ٿي ويندي به خراب نه ٿيندو.

جسم کي بانا جي نقصان

ڊاڪٽرن جو دعوي آهي ته انهن ميون جي استعمال لاء ڪجھ ٿورا تضاد موجود آهن، پر اهي موجود آهن، ڪجهه ماڻهو ڪجهه بيمارين کان اڳ، روزانو غذا ۾ ڪيان شامل آهن، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح رکڻ گهرجي. هي جسم ۾ نقصان جو سبب نه بڻائڻ ۽ صحت جي عجيب حالت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي. مکيه نقض شامل آهن:

1. ڪنهن به قسم جي مريضن سان گڏ مريضن سان مريضن لاء نقصان پهچڻ هڪ ثابت حقيقت آهي، ڇاڪاڻ ته اهي ميون ۾ موجود شيون جلدي جلدي گلوڪوز ڏانهن وڌائي رهيا آهن.
2. ٻارن کي 5 سالن کان گهٽ ٻار هن علاج سان احتياط سان ڏيو، باقي اهو hypoallergenic سمجهيو ويندو آهي.

جسم لاء ڪمن جي فائدن ۽ نقصن جي سوالن تي ڪيترن ئي سائنسدانن طرفان بحث ڪيو ويو آھي پر ان کي ثابت ڪيو ويو آھي ته ان کي غذا کان خارج ڪرڻ لاء مڪمل طور تي ناگزير آھي. آخرڪار، اهي ضروري ماديات جو ذريعو آهن، مصؤنيت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان روزانه مقدار ۾ ڪيلي کيل نه کائي ۽ جامدरोटिस्टिनल र कार्डियोवास्कुलर प्रणालीको केहि गम्भीर रोगहरूको उपस्थितिमा डाक्टरसँग सल्लाह नदिनुहोला، उनीहरूले हानि ल्याउँदैनन्.